很多男性因为龟头敏感而出现过早射精，使得性生活不和谐，降低男性的自尊心和自信心。那男性该如何判断自己龟头是否敏感，怎么做才能减轻龟头敏感性呢，不妨来学习一下其常识，或许能帮助你。

男性如何判断龟头是否敏感？

1、轻轻捏的龟头

阴茎完全疲软状态下把包皮完全翻开，用手指轻轻地捏揉龟头部位，若感觉痒的受不了或想往后躲，说明龟头敏感性比较高。若只是有轻微的痒，说明龟头敏感性正常。

2、看一看平滑度

阴茎完全疲软状态下，龟头上有很多细小褶皱，这说明龟头敏感度正常。若疲软时根本没有褶皱，这说明龟头敏感。

龟头太敏感怎么办？

1、机械性压迫

现在市场上有一种药膏能降低龟头敏感度，去正规药店购买药物直接涂抹在龟头上，这样能降低其敏感性。性生活时也可以戴上多层避孕套，能直接降低敏感性，延长阴茎勃起时间，避免出现早泄的情况。

2、分散注意力

若性生活时太投入，会把所有的身心全部集中在龟头上，有一部分男性会感觉自己全部进入女性身体中，这样会提前出现射精的情况。不妨性生活时开个小差，这样能分散注意力，暂时减缓射精的冲动，避免龟头过于敏感而太早射精。

3、裸睡

裸睡是降低龟头敏感的良好方法，男性晚上睡觉时会经历4~5次阴茎勃起，这样能使得龟头受到不断摩擦，从而降低其敏感度。

4、选择宽松的裤子

现在有很多男性喜欢穿三角裤或紧身的牛仔裤，虽然很好看，但会紧紧的包裹男性阴茎，增强其敏感性。男性尽量选择宽松且透气性好的四角内裤，裤子选择运动裤，能使得龟头得到一定摩擦，降低龟头敏感度。

5、经常外翻包皮

包皮过长的男性做完手术后需经常外翻包皮，让整个龟头露出来，久而久之能使得外翻包皮定型，避免再次掉下去，同时也能让龟头得到摩擦，避免让其过于敏感。

6、合理用道具

先把手洗干净，左手紧紧握住阴茎包皮，稍微向阴茎后部紧拉。右手摩擦龟头，食指和拇指扣成环状不停的摩擦龟头，同时也要摩擦龟头前段和包皮处，一般坚持锻炼15天左右就能降低龟头敏感度。

7、手术治疗

很多男性龟头太敏感是因为包皮过长或包茎所导致的，这种情况下需通过手术方式切除包皮，让龟头暴露在外，改善龟头太敏感的情况。

温馨提示

龟头是男性的性敏感区，最终射精是因为龟头受到强烈压迫刺激而产生的，但龟头过于敏感易导致早泄，短短两分钟内就直接射精，严重影响性生活质量和性生活和谐度。多种因素可引起龟头敏感，如先天性龟头敏感、包皮过长和患有泌尿炎症等，但患有前列腺炎时龟头长时间受到刺激，性生活时易射精，因此需积极治疗前列腺炎。

（责编：罗敏效 ）