退烧物理降温的正确方法，通常有以下几点：

1、退烧时需要用温水进行擦浴，例如用温水擦拭腋窝、额头、腹股沟等部位。每次需要擦拭大概10-15分钟，这样能够起到很好的退烧作用。

2、进行物理降温时，还可以将退热贴贴在前额、枕后、双侧腋窝以及肘窝、腹股沟等部位。退热贴通常含有亲水性高分子凝胶，将其贴在人体后，可刺激皮肤内的血管，增强皮肤的散热能力。

3、多喝一些温热的水也是物理降温的一种方法，多喝水能够使患者多排尿、多出汗，这样能够带出一部分热量，从而起到降温的作用。

虽然物理降温是不错的退烧方法，但如果体温超过38.5摄氏度以上，通常需要口服退烧药进行治疗。常用的退烧药包括对乙酰氨基酚、布洛芬等。服用退烧药时，尽量在医生的指导下进行。平时还应该加强护理，避免着凉或感冒，多吃一些蔬菜和水果。