喝酒者:啤酒和白酒,哪个对身体危害更大? |
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啤酒PK白酒,哪个危害更大? 啤酒酒精度数低,所以,不少人自然的以为喝啤酒对身体伤害更小; 白酒有养生功效,所以也有人觉得白酒更好。 事实上,任何不谈剂量的对比都是耍流氓。 如果在相同摄入量的前提下,白酒度数比啤酒高,对肠胃和肝脏造成的负担更大,所以白酒的伤害大于啤酒。 如果在相同酒精量的前提下,一斤28°的白酒相当于3~5瓶8~12°的啤酒,此时啤酒的饮用量比白酒要多,对应的水分与热量也更高,一次性摄入容易引起机体功能紊乱。这样看来,显然喝啤酒的伤害要更大。 啤酒和白酒混着喝,有什么后果呢? 1、更容易醉酒 因为,啤酒酒精含量虽然不高,但是其中含有二氧化碳,溶于水后形成碳酸,如果白酒和啤酒混着喝,啤酒可以刺激肠胃蠕动,加快人体血液循环,促进人体对白酒中乙醇的吸收,而白酒中乙醇含量较高,乙醇和水的含量约占其组成的98%,所以,二者混着喝更容易醉,喝醉的程度也比单喝一种酒更严重,甚至导致酒精中毒。 2、更容易伤胃 白酒和啤酒混着喝,会加速酒精在全身的扩散和渗透,对胃肠道造成极大伤害,可能会影响胃酸的分泌及消化酶的产生。 当人们喝酒喝到吐时,说明此时胃已经承受不了,而啤酒和白酒混着喝无疑是双重刺激,更加会引起恶心呕吐的不良反应,长期以往可能导致胃炎、胃痉挛、胃出血等严重后果。 3、更容易伤肝 白酒和啤酒混着喝,会加速酒精在肝脏的扩散,肝脏作为重要解毒器官,摄入的酒精主要依赖肝脏进行氧化分解,这样会加剧肝脏的负担,长期以往会使肝细胞变性,最终导致肝硬化的不良后果。 喝酒最重要的是“度” 这个度,指两方面: 一方面是,酒精度,要尽量喝低度酒,不要喝高度酒,高度酒对人体的伤害更大、更快。 另一方面,是要喝适量,切不可饮酒过量,平均每天的饮酒量,女性不超过1个饮酒单位、男性不超过2个饮酒单位,而且在一天之内,女性不超过3个饮酒单位、男性不超过4个饮酒单位。 1个饮酒单位是指含有约18毫升酒精的酒,大致相当于355毫升啤酒,或者45毫升40度白酒(如果是60度白酒,则只有30毫升)。 1个饮酒单位是指含有约18毫升酒精的酒,大致相当于355毫升啤酒,或者45毫升40度白酒(如果是60度白酒,则只有30毫升)。 酒量不同,是体内“酶”的作用 酒精(乙醇)进入人体后,有两步: 第一步,乙醇脱氢酶(ADH)把乙醇(酒精)转变为 乙醛。 第二步,乙醛脱氢酶(ALDH)把乙醛转变为 乙酸。 ADH强,导致酒精被迅速分解为乙醛。ALDH弱,导致乙醛无法被分解为乙酸,而在体内堆积,导致脸红和各种不爽。 说白了,喝酒上脸就是乙醛中毒。 如下图所示: 一杯倒(ADH弱,ALDH正常) 这种人一喝酒就会酒精大量积累,很容易醉,也很容易high,喝点酒就载歌载舞发疯的就是这帮家伙。 嗜酒分子(酒鬼)(ADH正常,ALDH强) 这种人喝酒不上脸,乙醛不累积,也不容易喝醉,可以欢饮达旦。但也容易过量饮酒,持续不断享受酒精带来的快感。这群人最容易形成酒瘾,也最容易酒精中毒。 真酒神(ADH强,ALDH强) 酒鬼中的战斗机,人中龙凤,领导出去喝酒应酬必带的小伙伴。他们体内处理酒精的整个通路都很强,酒进去,醋出来,不脸红,也不难受(不准上厕所的除外)。 教你“解酒”三步曲,让你喝的更健康 第一步:酒前,一杯酸奶苏麻饮 用5ml的苏麻油加入到200ml的酸奶中,搅拌均匀后食用。 用5ml的苏麻油加入到200ml的酸奶中,搅拌均匀后食用。 酸奶可以保护胃黏膜,延缓酒精的吸收。苏麻油含有67%以上的欧米伽-3不饱和脂肪酸(α-亚麻酸),可以改善疲劳,还能够与酸奶中的蛋白质,结合后形成一种易被人体吸收的“水溶性的脂蛋白”,帮助加速肝脏内脂质转运和排泄,可以预防脂肪肝和酒精肝,还可以帮助血液排毒。 第二步:红绿搭配一盘“解酒菜” 用西红柿、黄瓜做一盘“解酒菜”,喝酒的时候多吃点。 用西红柿、黄瓜做一盘“解酒菜”,喝酒的时候多吃点。 西红柿、小番茄,可以对乙醇,进行有效的分解,加快代谢;黄瓜可以有效的缓解喝酒之后,脸发红、发热,血压升高的情况,在酒桌上,可以多吃一些这样的红绿搭配的蔬菜,来达到解酒的目的。 第三步:酒后一杯护肝养胃茶 取野生蒲公英根茶和刺玫花茶,按照3:1的比例,做成蒲公英刺玫茶包,或者直接按照比例泡水喝,即可。 取野生蒲公英根茶和刺玫花茶,按照3:1的比例,做成蒲公英刺玫茶包,或者直接按照比例泡水喝,即可。 现代科学证实,蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤,解除内毒素导致的毒性作用 , 故可以保肝。蒲公英跟乳蓟的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒的病患身上。 刺玫花味辛、甘,性微温。强肝养胃、调经活血、促进血液轮回,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效,对于肝脏健康非常有利,并且可以暖胃、养胃。 切记:酒后两不做 1、不行周公之礼 虽说适量喝酒可助性,但酒精对性神经能起到一定的麻痹作用,就像打了麻药一样,让人感觉不到快感,时间也就相对的会更久,但这样,只是引火焚竹,加速燃烧殆尽的一种表现,还会对你的前列腺还有性神经造成一定的伤害。 2、酒后不要立刻洗澡 洗热水澡或者是蒸桑拿,容易导致热气聚集在人体内不散发,加重醉态,导致恶性呕吐甚至晕厥。 洗冷水澡,非但不能醒酒,还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖,导致血管破裂、患感冒等。 最后,问一句,你喜欢喝啤酒,还是习惯喝白酒? 切记:小饮怡情、豪饮伤身! 图片来源网络,如有侵权,麻烦联系删除,谢谢! 图片来源网络,如有侵权,麻烦联系删除,谢谢!返回搜狐,查看更多 |
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