临床上没有外痔最佳自愈方法的说法，但这并不意味着外痔就不能自愈了。如果是无症状或症状较轻的外痔，做到坚持合理的饮食、适当运动、注意肛门处卫生这几点，还是有自愈的可能性，但如果是症状较明显的外痔，则无法自愈，建议及时遵医嘱进行药物治疗或手术治疗。

1.合理饮食

外痔患者应该注意减少辛辣刺激食物的摄入，如白酒、辣椒、大蒜等，这类食物会刺激肛门，诱发肛门充血水肿，使痔疮加重。

同时建议外痔患者多吃新鲜的蔬菜水果和粗粮食物，多喝水，可以起到润肠通便、有效缓解痔疮不适症状的作用。

2.适当运动

适当运动有助于防治痔疮。特别是对于从事久坐久立工作的人，更要注意劳逸结合。日常生活中应加强体育锻炼，定时进行如散步、慢跑、游泳、跳健身操等活动，以促进血液循环和肠蠕动，有利于避免静脉血液瘀积于肛肠部，改善局部血液循环，缓解痔疮症状。

3.保持肛门清洁卫生

对外痔患者来说，肛门卫生十分重要，如便后擦拭不净，留有粪便和稀便，导致大量细菌存活，造成感染，刺激肛门皮肤，就会引起痔疮水肿、疼痛、瘙痒等症状，导致痔疮加重。

所以，平时一定要注意保持肛门清洁，便后可以用温水冲洗肛门，有条件者还可以在睡前或便后用温水坐浴。

另外对于症状较明显的痔疮患者，已经无法自愈，需要及时遵医嘱采取相应的治疗措施缓解症状，并控制痔疮发展。

常用的外用药物有马应龙麝香痔疮膏、肛泰软膏等，可直接涂抹在痔疮处，具有良好的清热燥湿、活血消肿的功效，能有效缓解外痔症状。

同时还可配合口服迈之灵片、地奥司明片等药物改善肛周的血液循环，减轻局部肿胀、疼痛。如果以上保守治疗的效果不佳，外痔的症状逐渐严重，严重影响到患者日常生活，则需要进行手术治疗。

参考文献

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