"男性在备孕之前，应该保持足够的优质蛋白的摄入，可以多吃鱼、虾这类脂肪含量较少、蛋白质含量较高的食物。同时应该补充微量元素，尤其是锌元素能够促进精子的生成，以及提高精子的质量，还可以配合维生素E同时服用。建议男性多吃瘦肉或动物内脏，这类食物含有很多合成人体性激素的原料，能够提高性激素的合成水平。建议在生育之前服用维生素，可以单纯口服叶酸片，比较好的有复合维生素，比如爱乐维，有专门提供给男性吃的剂型，也可以服用到怀孕之前，一般这种情况都比较好。在备孕期间应该戒烟、限酒，加强体育运动，应该多吃瓜果蔬菜，利于营养的均衡，保持充足的睡眠，精子质量都比较好。"

金勐│河南中医药大学第一附属医院

2019/08/29收听(85086)

"在要小孩之前，男性的注意事项有以下几点：第一、戒烟、禁酒，长期的吸烟和饮酒会降低雄激素分泌，同时具有杀伤精子的作用，导致正常精子的数量减少，精子发育不良、活力降低，畸形精子数量增加。第二、不要穿紧身衣裤，不要泡温泉、热水浴等。正常情况下，睾丸的温度要比体温低，如果睾丸的温度过高会对睾丸的生精产生抑制作用，从而影响睾丸的正常生精功能。第三、注意合理的饮食，均衡营养，比如优质蛋白饮食，合理补充微量元素，多吃水果、蔬菜，保持规律的作息时间，多注意休息。第四、避免接触生殖毒性的物质，比如重金属、辐射、化学药品以及药物等。"

赵佳晖│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/03/04收听(54526)

"孕前男人可以吃多种维生素，如善存片或富含锌的维生素、微量元素。由于精液中含有大量的水、果糖、蛋白质和多肽，还含有锌、硒等微量元素，对精子生成和液化有明显的帮助作用，所以在男性备孕期间可以口服上述食物。此外，还可以口服番茄红素，番茄红素可以明显的改善精子质量，提高精子活力。男性在备孕期间还可以口服维生素E胶囊，维生素E胶囊可以改善精子的形态和降低精子畸形率。"

杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/06/15收听(32062)

男性孕前检查主要查的是精液，包括精液的量、浓度、总数、活动力、活动率，以及精子的形态、MAR试验、顶体酶，也可以选择性的查DNA的碎片率。此外，还有常规的体检，包括睾丸、附睾、精索、输精管的体格检查。还有尿道的感染、生殖道的感染，包括支原体、衣原体和淋球菌的检查，还可以选择性的做B超，如阴囊、睾丸的B超以及优生九项的检查。如果发现有异常，建议配合医生进行治疗。待各项指标均正常后，再积极备孕。

蒋波│联勤保障部队第九二四医院

2020/04/22收听(67912)

"一般来说男性在备孕前的准备有以下几点：一、戒烟、禁酒，长期的吸烟和饮酒会降低男性雄激素分泌，同时吸烟和饮酒对精子具有杀伤作用，导致正常的精子数量减少、精子发育不良、精子的活力降低，另外长期吸烟和饮酒还会影响男性性功能，对睾丸的功能容易造成损害。二、不要穿紧身衣裤，不要泡温泉、热水浴等，一般来说睾丸的温度要比体温低，如果睾丸的温度过高，会对睾丸的生精产生抑制作用。三、不要长时间的久坐、开车或者骑自行车等。四、注意合理饮食，均衡营养。五、避免接触具有生殖毒性的物质。"

赵佳晖│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/05/24收听(46704)

"一般来说，男性的孕前准备有以下几个方面：第一、戒烟、禁酒，长期的吸烟和饮酒会降低男性雄激素水平，同时具有杀伤精子的作用，导致精子的发育不良、活力降低。另外，长期的吸烟和饮酒还会影响男性的性功能，同时损害睾丸的功能。第二、不要穿紧身的衣裤，不要泡温泉、热水浴等。如果睾丸的温度过高，会对睾丸的生精产生抑制作用，从而影响睾丸的生精功能。第三、不要长时间的坐着、开车，或者骑自行车等。第四、注意合理的饮食，均衡营养。第五、避免接触一些具有生殖毒性的物质，比如重金属、辐射、化学物品以及一些药物等。"

赵佳晖│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/05/24收听(73882)

男人检查精子前需要注意哪些问题，很多男性做孕前检查或者婚前检查时，其中很重要的项目就是精液检查，在做精液检查前需要注意以下几个方面：第一、忌烟、忌酒、忌辛辣食物等，最好能够清淡饮食。第二、在检查前要禁欲3-5天，精液的标本才更为可靠。第三、在取精时，需要采用手淫的方式取精，取得精液后最好能够在15分钟之内送到检验科，而且保存精子的温度在20-35℃之间。

王于勇│杭州市第一人民医院

2020/04/21收听(22032)

罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/05/08播放(63270)

"男人孕前检查需要检查外生殖器发育是否正常，阴茎发育是否正常，是否有尿道下裂，包皮是否过长或是否有包茎，双侧睾丸大小、形态、位置是否正常，睾丸发育是否正常。男人孕前还应检查激素六项，激素六项主要可以反映男性睾酮水平是否正常，泌乳素水平是否正常。男人孕前还应检查精液常规，通常需要禁欲3-7天，在3-7天内进行精液常规检查，通过精液常规检查可以发现精子数量是否正常，精子活动率是否正常，精子畸形率是否正常，精液液化时间是否正常。"

杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/12/15收听(35586)

"男性备孕前必要的准备有以下几点：1、做个精子和精液的检查，可以明确精子的质量、活动度如何以及精子的活力。2、可以做一些必要的生殖筛查，比方说尿道的支原体、衣原体是否有感染。3、还可以做性激素的测试，判断体内是否有性激素的失调或者紊乱。4、也可以进行泌尿生殖系统的彩色超声检查，可以明确是否有例如精索静脉曲张或者慢性前列腺炎等疾病，而判断是否有损害生育和精子疾病的类型。"

潘建刚│广州医科大学附属第二医院

2020/12/23收听(76094)

这个问题比较难答，男人贫血和女人贫血，对于医生来讲主要不是考虑男性或女性的问题，而是考虑贫血到...

符环│江西省人民医院

2019/02/28播放(76088)

经常熬夜的人对机体的损伤很大，有时可以产生压力性肥胖、机体某些激素代谢异常、分泌节律紊乱，吃补的东西都没有睡觉、休息恢复的快。睡眠是人体中很重要的因素，如果睡眠不足会发生很多疾病，比如焦虑症、甲状腺机能亢进症等都跟睡眠不好有一定关系。经常熬夜的人都应该吃蔬菜、青菜以及瘦肉、鱼类等，由于长期熬夜对身体的损害很大，吃东西也补不进来，所以不是工作必需则不建议熬夜，尽量在晚上11:00前休息，这样才能使身体在健康水平下进行正常的代谢。

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/03/30收听(48716)

对性功能好的食物，主要有以下几种：

1、牛、羊肉：由于羊肉中含有较高的胆固醇，而胆...

杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院

2021/08/30播放(62234)

"男性勃起功能障碍可以吃改善阴茎海绵体血液循环的药物，如西地那非片、血府逐瘀丸等药物。如果是由于体内雄性激素分泌不足导致，可以使用达那唑、睾酮。还可以口服补肾填精、温肾壮阳的药物，如麒麟丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸等。饮食上要以清淡饮食为主，少吃辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、白菜、苹果等。另外还可以适当的食用生蚝，生蚝具有补充体力、温补肾阳、增强性能力的作用。男性勃起功能障碍建议及时到医院进行就诊，完善相关检查明确诊断后积极进行治疗，不要自行选择药物进行口服，以免出现药物不对症的情况，防止病情加重对身体健康造成影响。"

马恩光│哈尔滨市第一医院

2020/02/17收听(92970)

"男人不够硬主要指的是在性生活的过程中，阴茎勃起的程度不够，勃而不坚、坚而不硬，不能够维持满意的性生活。所需要吃的包括食物一方面和药物一方面，食物主要是应用一些对生殖健康起保健作用的食物，如枸杞、韭菜、秋葵、牛、羊肉，海产品等等。药物主要是应用相应的中成药物和西药，中成药物如固精补肾丸、复方玄驹胶囊、还少胶囊等等，西药主要是枸橼酸西地那非、他达拉非等等。如果患者不能够在短时间内好转、治愈，建议到正规医院进行详细的检查、处理。"

王世平│济南市人民医院

2020/09/11收听(95086)

"男人阳虚可以从药物和食物两方面调理，可以服四神丸，主要用于脾肾阳虚，五子衍宗丸对阳痿、早泄有效，具有温肾壮阳的作用，有良好疗效。还有金匮肾气丸用于肾阳虚水肿，有温阳、利尿、消肿的作用。在饮食方面应合理饮食，多吃蔬菜、水果，多吃补肾脏食物，如鱼、虾、韭菜、肉桂、红枣、羊肉、黑芝麻等食物，保持大便通畅。另外在生活中应注意作息规律，不熬夜、手淫、过度劳累，经常锻炼。日常生活中自我合理调理，有助于病情的康复。"

黄秋贤│哈尔滨市第一医院

2021/05/22收听(16608)

"男人掉头发，饮食要保持均衡的膳食结构，多吃富含蛋白质、维生素和微量元素的食品，例如绿色蔬菜、水果、动物的肝脏、核桃、黑芝麻，以及红枣、薏米仁、豆制品、胡萝卜、蛋、奶等。男人掉头发，临床上多见的是脂溢性脱发，脂溢性脱发也称为男性脱发、雄激素性脱发、家族性脱发和早秃，是指男人在成年以后，老年之前头发逐渐脱落。脂溢性脱发的主要原因是遗传因素和内分泌的原因，患者常常有家族史。内分泌的因素，患者的雄激素分泌过高，血液中有高浓度的雄激素，并且其头皮扩大了对雄激素的效应，使头皮的油脂分泌旺盛，头顶毛发进行性的脱落。治疗脂溢性脱发，患者要改善生活习惯，要保持头部的清洁，经常用硫磺皂或含有抗真菌药物的洗发剂洗头，要注意饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，避免吃油脂过高的食物，以及避免长时间熬夜。药物治疗可以口服保法止，外用米诺地尔搽剂，治疗男人的掉头发。"

汪晨│中日友好医院

2021/03/15收听(70718)

"如果是男性血压低应该从饮食上合理搭配，不挑食，荤素搭配。平时多吃对血压低有利的食物，比如莲子、桂圆、大枣、赤豆、花生等，既能增强血管功能，对血管也有很好的增强功效，又能增强大脑神经系统，调整血压功能，对血压偏低和有贫血的患者可以做到很好的预防。还可以多吃精肉、蛋黄、猪肝，含有补血功效的食物有鱼、虾、贝类、牛奶，豆制品等，这些补血作用都是特别好的食物。低血压病人可以适当饮低酒、啤酒、葡萄酒，可促使肠胃蠕动、增加食欲，选择的食物中胆固醇的含量可以高一些，血液中的胆固醇增高能促进血管的紧张度，使血压上升，血压就会上升。"

徐东│哈尔滨市第一医院

2020/04/14收听(96724)

"男人硬度不够属于阳痿，这是勃起障碍的一种表现。阴茎硬度不够是由于海绵体供血不足所导致的，导致阴茎内充血不足的原因有很多，如果是由于肾气不足所导致的可以吃补肾的食物，如韭菜、羊肉、黑枸杞、海马等。如果是由于气血不足所导致的可以吃补气血的食物，如大枣、龙眼、阿胶、山药、莲子等。如果是由于器质性原因所导致的勃起困难，如阴茎血管狭窄、阴茎血管瘘等原因或者由于慢性疾病引起的勃起功能障碍，如慢性肾功能不全、糖尿病、高血压、血脂代谢异常、慢性心血管疾病等，应该到医院根据具体情况进行药物治疗或者手术治疗才是最佳的选择。"

轩立华│北京中医医院顺义医院

2019/10/23收听(96326)

日常生活中有很多食物具有壮阳的作用，比如洋葱、大蒜、辣椒、枸杞、牛肉、羊肉、韭菜，这些食物性味比较温热，具有很好的壮阳作用。但是对于病情比较严重，出现阳痿早泄的情况时，食物治疗就非常缓慢，需要口服中药或者中成药进行治疗和调理，可以口服金匮肾气丸、右归丸、三肾丸、复方玄驹胶囊等温补肾阳的药物进行治疗，效果会快一些而且能够起到治本的作用。除此之外也可以用玛卡、枸杞、肉苁蓉等中药材泡水喝，坚持口服一段时间也能起到一定的治疗效果。

孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院

2019/11/15收听(28218)