男人出轨女人心里过不去这道坎怎么办

首先需要冷静自己的心情，然后用注意力转移法来缓解现状，最后用一些比较积极的方法来提高自己的生活兴趣。第一种平复自己的心情，当得知男人出轨之后，女人的心情一定是非常痛苦和悲伤的，甚至是比较暴躁的，这种情况下通常需要以冷静的心态来面对；第二种用注意力转移法来缓和现状，当遇到出轨这种事情时，多数人都会揪着这一个点不放，那么如果想要缓解现在的情况就必须要转移注意力；第三点用积极的方法提高生活兴趣，也就是用一些积极的方法来让自己感受生活的美好，并努力鼓励自己。所以总地来说，当男人出轨女人心里过不去这道坎时，一定要放平心态，并用注意力转移法来缓和现状，然后用一些比较积极的方法来提高自己的生活兴趣。

平复自己的心情

通常情况下，当一个家庭当中有男人出轨时，并且后来女方知道的情况下，这种情况下，通常每个人的内心都是非常暴躁不安，或者是非常痛苦和悲伤的。因为很少有人对于出轨这种事情表现出无所谓的状态。所以说沉浸在悲伤和痛苦当中，这是很正常的心理现象。但是如果想要改变现在的这种状况，那么就必须要放弃痛苦和悲伤，并且改变烦躁不安的心情。也就是说尽量平复自己的心情，来让自己冷静下来仔细思考问题。

转移注意力缓和现状

如果一个人想要放弃一种东西或者是一段感情，那么最好的方法就是拥有一段崭新的生活，抛下过去。所以当面对出轨这种事情时，不能一直揪着不放或者是一直幻想。取而代之的走应该是用一些正确的方法来避免自己一直被出轨这种事情所困惑。所以说运用注意力转移法就是一个很不错的方法，既可以提升自己，也可以使自己的思维得到空上的补缺。这种情况下就很少再有胡思乱想的情况了。

努力提高自己的生活兴趣

当遇到出轨这种事情时，内心一定是非常不安和焦躁的。那么如果想要彻底摆脱这种烦人的情绪，那么自己就必须要努力做出改变，也就是对生活重新燃起希望。如果想要对生活燃起希望，那么就必须努力提高自己对生活的兴趣。这样才有可能走出当今这个困惑你的环境，从而拥有崭新的生活，崭新的人生。所以说当男人出轨你过不去这道坎儿时，必须努力提升自己的生活兴趣。