女性在月经来潮前，小肚子出现坠胀感，可能是生理性因素，属于正常现象，通常无需特殊处理，还可能是病理性因素，如盆腔炎、肠炎所致。

1、生理性因素：由于月经即将来潮，子宫内膜剥离、脱落，刺激子宫，导致小腹坠胀。这种症状通常不会特别明显和剧烈，在女性可以忍受的范围内。

女性可以通过及时休息或者局部热敷等方法进行缓解，也可以适当喝红糖姜茶，有一定缓解的效果。建议女性对饮食进行调整，可以吃水果和蔬菜，尽量荤素搭配合理，保证营养的全面均衡。

女性要避免进食寒凉、生冷性的食物以及油腻、辛辣的食物，过多吃刺激性比较大的食品，会影响到女性经血的正常排出，导致月经期间的不良症状加重。

2、病理性因素：如果女性自身存在妇科类疾病，比如盆腔炎或者肠炎等疾病，可能会由于内脏平滑肌痉挛，导致小腹坠胀感加重，同时女性可能伴有白带增多、异味或者大便异常的现象。

这种情况就要针对原发病来进行治疗，治愈本身存在的疾病以后，月经来潮前小肚子坠胀感的症状也会消失。