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老年人牙齿松动的应对方法

1. 单独制作饮食

老年人如果出现了牙齿松动的现象，那么饮食最好以软烂为主，不要吃油炸类的食物。如果要吃青菜，一定要将青菜切碎，主食方面最好选择面包，面条，馄饨等各种发面食物或者是一些粥类食物。这样不仅可以保证营养的全面，还可以让营养得到更好的吸收。

2. 少量多餐

出现牙齿松动的现象后，老年人可以每顿饭少吃一些，然后一天多吃几次，这样可以保证营养的均衡摄入，并且饮食方面一定要合理的进行安排和制作。

3. 镶嵌假牙

如果出现了牙齿松动，并且无法正常咀嚼的现象，建议老年人可以镶嵌假牙来帮助改善咀嚼功能。刚开始镶嵌假牙时，可能会出现不习惯的现象，并且也会影响正常的咀嚼，只要后期能够合理安排饮食，就会慢慢的适应和习惯这种情况。

4. 适当补肾

很多老年人会出现肾虚的现象，如果长期出现肾精不足就会出现骨质流失，这种情况下最先出现的症状就是牙齿松动，所以老年人一定要注意补肾，这样才能更好的坚固牙齿。

5. 少吃坚硬的食物

人的牙齿上包有一层珐琅质，若经常吃一些坚硬的食物，会使这层珐琅质因过度磨损而受到破坏，甚至使深层的牙本质暴露在外，使牙髓神经失去保护。因此，老年人应尽量少吃甘蔗、榛子等坚硬的食物，更不能用牙齿去启瓶盖、拔钉子，以防止牙齿受到损害。

6. 按摩牙齿防治牙齿脱落

每次刷牙时，用手指按摩牙龈，可以促进牙龈血液循环，有效防止牙龈萎缩和牙齿松动。手指是很软的，完全不会对牙龈造成伤害。方法：漱口后将干净的右手食指置于牙龈粘膜上，由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按，依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。

7. 多吃水果蔬菜，补充VC，对牙龈生长有好处

当然，牙膏只能修补牙菌斑和很微小的蛀斑。如果已经蛀成洞了，一定要及早填补！填好后，再用含氟牙膏。龋洞周围的牙齿由于脱矿严重，质地脆弱易碎，含氟牙膏能够显著增强这个部位的质地，使它重新变坚硬，补牙的材料就不容易掉。

8. 老年人洗牙、补牙和镶牙一定要去有条件的牙科医院

有的老年人出于经济方面的考虑，喜欢去一些不正规的诊所看牙病。这样做是很危险的。首先，洗牙、补牙和镶牙等都是专业性很强的技术工作，从事这方面工作的医生须经过严格的培训才能上岗，否则很容易出现医疗事故。

注：本文内容仅供参考

来源：二毛照护、春树养老

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