目前市售的电子烟外形和口味繁多，名称也各不相同，如电子香烟 (e-cigs)、电子烟 (vape)，以及笔式电子烟 (vape pen)。尽管新加坡禁止吸电子烟，但报道称吸电子烟正愈发流行，电子烟设备和配件正在即时通讯 app 和社交媒体平台上公开售卖。

与传统香烟相比，电子烟经常被宣传为更好的、更健康的选择，但实际上，电子烟隐藏着诸多危害健康的负面性质。2018 年在美国进行的一项研究发现，电子烟含有对身体健康有害的化学物质，可对肺部造成不可逆的损害。

一些年轻人将吸电子烟视为无害行为，在不知不觉中染上了这个习惯。我们调查了有关电子烟的常见错误观念，并为您消除这些错误观念。

**真相：**人们会假设电子烟不含尼古丁，因此认为电子烟比香烟更安全。事实可能并非如此。与电子烟搭配出售、含化学物质的气溶胶，也被称为电子烟油 (e-juice)，通常含有尼古丁。因此，最好不要假定认为您购买的电子烟不含尼古丁。如果您在当地购买电子烟，鉴于这些电子烟属于非法销售，没有法律规范，就更难断定其中有哪些化学物质。无论卖家如何声称，也无法确定您所购买的“无尼古丁电子烟”中不含任何尼古丁。

尼古丁是一种高度成瘾的物质，一旦吸上，就很难戒掉吸电子烟的习惯。尼古丁的一些有害影响包括：

**真相：**虽然有一些电子烟油不含尼古丁，但这些烟油仍含有对健康有害的化学物质。此类电子烟油的部分副作用包括口腔和气道刺激；免疫系统炎症，以及潜在的细胞损伤，尤其是对肺部。

不含尼古丁的电子烟油并不仅仅是有味道的水蒸气。这些电子烟油其实是气溶胶，含有大量危险的化学成分，例如甲醛，它与癌症和不孕不育的风险相关；丙烯醛和双乙酰，它们可能导致肺部损伤；还有诸如铅和镍在内的有害金属。

笔式电子烟发出的甜味看似无害，但其实是在掩盖电子烟油中类似的有害化学物质。在没有意识到潜在的健康风险的情况下，年轻人追随吸电子烟潮流，将自身置于严重肺部损伤的风险之中。

**真相：**您已经迈出了戒烟的第一步，这勇气可嘉。但如果寄希望于电子烟能帮您戒掉烟瘾，那么或许您应该知道的是，这既不是最有效的，也不是最安全的戒烟方法。

虽然各类电子烟品牌商在宣传自己的产品时，往往将其打造为一种有效的戒烟手段，但这种说法并没有得到 FDA（美国食品与药品管理局）的认可。由于没有足够的证据证明对于帮助戒烟有效，电子烟并没有获批作为戒烟的辅助手段。

事实上，一项研究发现，用电子烟开始戒烟的吸烟者中，有 80% 甚至在一年后仍在吸电子烟。换句话说，改吸电子烟只是在用一种被认为更时髦的习惯来代替烟瘾。

好消息是，还有其他经临床验证的、更健康的戒烟方法可以帮助您有效戒烟。

**真相：**大多数电子烟含有尼古丁，这让它们和吸烟一样容易上瘾。如果您认为吸电子烟是比传统香烟更好的选择，那么请您再认真考虑一下。一项研究发现，吸电子烟的人开始吸烟的可能性是从未尝试过电子烟的人的四倍。您可能最后会对电子烟和烟草香烟都上瘾。

此外，街头售卖或网络销售的笔型电子烟不受政府监管，这意味着买家无法了解这些电子烟中究竟含有什么成分。在美国，CDC（美国传染病中心）已经发现，吸电子烟相关的肺部损伤和呼吸系统问题有所增加，特别是在年轻人中。同样，新加坡医疗当局也已经观察到，有更多的患者因吸电子烟而出现呼吸道问题。报告中的一些常见病症包括支气管炎、肺部炎症和 肺炎。

低估电子烟的有害影响可能十分危险，会导致使用者滥用这种物质，在不知不觉中对他们的身体造成伤害。相比于烟草香烟，电子烟是一种新事物，我们尚不了解其可能造成的危害程度。烟草香烟于 19 世纪初问世，在当时被认为是一种相对无害的潮流配件，直到 20 世纪，我们才了解到其真正的危险性。

**真相：**虽然电子烟不像可燃香烟那样产生烟雾，但电子烟的排放物中的确含有有害的化学物质，包括尼古丁和挥发性有机化合物。尽管电子烟的气味似乎更宜人，但二手电子烟雾的效果与二手烟十分相似。由于儿童的肺部仍在发育中，因此特别容易受到二手气溶胶的影响，引发呼吸问题。尼古丁会损害青少年的大脑发育，导致 注意力缺陷、记忆问题、精神障碍和认知损伤。

尽管电子烟的二手气溶胶存在潜在风险，但是美国 CDC 的一项研究表明，约 40% 的美国成人认为暴露于电子烟的二手气溶胶对儿童的危害极小，还有 5% 的人认为完全没有伤害。大多数人都能意识到烟草香烟的二手烟存在风险，但对于电子烟的二手气溶胶缺乏认识，因此可能会将儿童和其他亲人置于危险之中。

吸电子烟存在诸多潜在的健康风险，这一点与吸烟类似。这种在年轻人中风靡的潮流可能会对健康产生长期影响。鉴于电子烟是 2003 年才发明出现，目前还缺乏关于电子烟对健康的长期影响的研究。只有时间才能揭示吸电子烟的真正影响。

如果您考虑将电子烟作为戒烟的手段，请考虑寻求专业帮助。如果您有朋友在抽电子烟，但并不了解其真实的危害程度，请告诉他们。

呼吸系统问题可能会发展为慢性疾病和严重并发症。如果您是电子烟使用者，并且出现了呼吸困难或任何其他症状，请 咨询呼吸科医生，进行医学评估。