敲打头部的好处有很多，主要是通过敲打的方式改善头部的血液循环，同时可以适当刺激头部的神经，进而改善人体相关疾病的症状。比如很多患者因为经络不通而出现头痛、头胀、头晕、视物旋转等...

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/06/26 收听(89516)

"敲打头顶有很多好处，主要是头顶上有很多的穴位，像百会穴等。通过敲打过程中，可以治疗一些相关疾病，像老年性的便秘、老年痴呆，还有失眠、头痛、神经衰弱、健忘症，这些都可以很好的辅...

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/07/26 收听(64618)

敲打后背属于推拿方法的拍打叩击等手法，主要通过局部的震动作用，使力量渗透至背部深层的肌肉，同时可以改善局部的血液循环等情况。由于背部肌群多为维持骨骼稳定的肌群，且不容易得到锻炼...

金荣杰│沈阳市中西医结合医院

2019/08/28 收听(11806)

"敲打胆经的好处有以下几点：1、心主神明，五脏六腑之大主，胆主决断，也与心的功能相辅相成，二者都与人的精神思维有着主持的作用，是以心脏功能为主，敲打胆经，可以改善人的精气神；2...

王巍│沈阳市中西医结合医院

2020/02/01 收听(11566)

"经常用手轻轻地敲打头部，实际上可以起到按摩的作用，这是一种比较好的习惯，对人体有非常多的益处，如下：第一、敲打、按摩头部，能够刺激头部的穴位，起到非常好的提升醒脑作用，可以驱...

王薇│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/02/02 收听(86420)

足底只有一个穴位，就是肾经的涌泉穴。该穴位位于脚掌的前三分之一人字的顶端，是肾经的井穴，轻轻按揉可以起到激发肾经精气的作用。每天敲打足底，其实不是很赞成，按揉力量一定要轻柔、和...

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/06/29 收听(47518)

人体大腿内侧从中医经络学角度来看，是肝经循行的路线，经常敲打大腿内侧可以起到疏通肝经、促进血液循环的效果。中医理论认为女子以肝为先天，如果肝经不畅通可出现月经失调、面部雀斑、情...

金荣杰│沈阳市中西医结合医院

2019/08/19 收听(38438)

"轻轻的叩击足心，足心的位置有涌泉穴，是肾经的起穴，是唯一在脚心的腧穴。脚是离心脏最远的位置，轻轻的叩打这个区域，就可以起到局部的刺激，起到活血化瘀的作用，加速局部的血循环，起...

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/07/31 收听(93474)

三阴交是足太阴脾经的穴位，位于小腿部内侧，具体定位是内踝尖上3寸胫骨的后缘，在小腿内侧摸到的骨头就是胫骨，而内踝上3...

张章│北京中医药大学东直门医院

2023/08/23 播放（33951）

"肝脏是人体最大的新陈代谢器官，如果肝脏出了问题就会对身体造成极大损害，敲打肝对健全肝功能有不小的作用，但是也要讲究一定技巧。肝经经过人体的腿内侧，一条腿上有十四个穴位，敲肝经...

王巍│沈阳市中西医结合医院

2020/02/09 收听(14356)

"西瓜当中含有丰富的钾元素，而钾元素能够平稳血压，所以在预防高血压方面适当的食用西瓜有很好的保健作用，同时钾也能够维持体内钙的代谢，所以适当的吃西瓜能够让骨骼和关节变得更加的强...

张晓伟│河北省人民医院

2019/11/15 收听(72936)

睡眠对身体的积极作用如下：

1、放松和休息，对于精力恢复、能量积累、身体疲劳的恢复、身心愉悦等有较大的好处。恢复疲劳以后，第二天能够精神饱满地从事正常的生活、...

黄世昌│北京大学第一医院

2021/05/12 播放（92152）

合理的辟谷，对身体有好处，具体有以下几点：1、可以减轻体重，特别是对于去除身体多余脂肪，降低血液中的胆固醇，而且还会降低肌肉的含量等等，都有一定的好处，可以治疗肥胖所引起的相关...

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/03/18 收听(82814)

"泡澡的好处有很多，能促进血液循环，泡澡的温热作用可以扩张人体血管，加速血流速度，从而促进全身血液循环。泡澡的温热作用还能刺激人体激素的分泌，提高机体新陈代谢的能力，以便毒素更...

吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/03/31 收听(23076)

"南瓜对身体的好处：1、能够缓解视疲劳，提高视力尤其是暗视力的水平，因为南瓜当中含有丰富的类胡萝卜素，而类胡萝卜素构成了视网膜的重要原料，吃南瓜补充类胡萝卜素，在提高视力水平、...

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/06 收听(17226)

"芹菜对身体的好处：1、能够降低便秘和大肠癌的发生率，因为芹菜当中含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动促进排便，同时能够减少肠道中有害物质与肠黏膜接触的时间和面积，进而...

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/06 收听(89244)

橘子对人身体的好处：1、能够疏肝解郁，对于肝气郁滞所导致的两肋胀痛、情绪低落、抑郁寡欢的人，如果适当吃橘子，通过疏解肝经而有很好的提振情绪的好处。2、能够开胃理气，对于食欲不振...

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/23 收听(82426)

出汗对身体有多种好处，具体如下：

1、调节体温：当人体处在高温、闷热的环境中，通常以出汗作为调节体温的重要方式，通过分泌汗液、蒸发可带走人体热量，起到降温作用...

吴剑波│武汉大学中南医院

2021/04/09 播放（87470）

"喝水对身体的好处比较多，具体如下：一、提高机体的形成代谢，使整个皮肤处于水充足的状态，可以防止便秘，另外喝水能够使皮肤的弹性增加。二、对于泌尿系感染的患者多量饮水，可以起到冲...

智淑清│内蒙古医科大学附属医院

2021/04/22 收听(16850)

茶在日常生活中是非常常见的饮品，对身体有很多的好处，表现为以下几点：第一点，可以软化血管，通过喝茶可以使血液中的胆固醇、甘油三酯明显降低，从而减少血脂在血管内的沉积，减少血管硬...

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/10/22 收听(72336)