"红糖水建议在来月经前1-2天开始饮用，饮用到月经来潮的第三天时停止饮用。月经来潮前由于体内雌激素的改变，盆腔开始处于充血、水肿的状态，此时开始饮用红糖水，对缓解下腹部的不适有很大帮助。月经来潮以后适量饮用红糖水，有利于经血更好排出，对缓解痛经及月经量过少有很大的帮助。月经来潮三天以后建议停止饮用红糖水，月经来潮三天以后月经量开始逐渐减少，如果再继续饮用红糖水，容易导致经期延长，甚至会出现经血淋漓不尽的情况。红糖水具有活血化瘀、缓解痛经、驱寒、促进消化、补益气血等功效，比较适合体质偏寒、月经量少的女性，月经量多、月经经期长的女性不建议使用。"

孟晓燕│郑州人民医院

2023/02/09收听(33440)

"女性月经期饮红糖水有补血作用，可以暖胃、舒经、活血、调经。对于痛经女性，经期饮红糖水可以缓解疼痛、暖胃健脾，建议在避开睡前和清晨刚起床的时间段饮用。虚寒体质人群或痛经女性可以适量饮用红糖水，由于红糖是未经过精炼加工而制成的粗糖，因此含有丰富的糖分，建议最好不要在晚上睡觉前喝，睡前喝多红糖水容易导致糖分在体内累积，对身体健康不利，容易导致糖尿病等疾病，所以不建议饮用。同时，由于机体经过一整夜代谢需要排出毒素，喝白开水才能促排泄，故晨起时也不建议饮用红糖水。需要注意的是，阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖。此外，在服药时也不宜用红糖水送服。"

疏欣杨│中日友好医院

2023/07/20收听(81212)

红糖姜茶在一天来讲可以不拘时的频服饮用，有几种情况：1、如果是脾胃虚寒的体质，平时就可以用姜糖水来改善脾胃虚寒的状态，因为生姜能够发汗驱寒、温中止呕，配上红糖可以加强发汗解肌、温中止呕的作用。2、如果在外感初期，比如风寒感冒、头痛、流涕、畏寒、发热，可以喝200-300mL的姜糖水，之后喝一碗小米粥，身体微微出汗，把被子捂好能起到发汗解表的作用。因为有不同的作用，所以用不同的方法服用。总结起来，如果是脾胃虚寒的体质可以频服，如果是改善风寒表症的症状就一次多服。

曲健│大庆市中医医院

2023/12/26收听(96586)

"当感受外界寒凉出现症状时，或淋雨出现胃疼时，最适合饮用红糖姜水，无症状时也可以当饮料饮用。红糖甘怡，具有健脾胃的作用，而且口感好、气味清香。生姜既是药物也是食物，是日常离不开的调料，具有辛温、发散、降逆、止呕、温中散寒的作用，归于脾胃经和肺经。红糖姜水最适合用于胃虚寒症，胃喜温、喜暗、喜暖，得温则缓，煮点红糖姜水，可起到辛温、散寒、出汗的作用，胃得温则缓，疼痛即可消失，因此红糖姜水是治疗虚寒型疾病或者外感寒邪病症的较好的家用方法。只要有症状喝最好，没有症状也可以当饮料饮用。此外，避免睡前喝红糖姜水，可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能引起发胖、龋齿等其他症状，注意糖尿病患者需禁用。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/06/28收听(45166)

红糖姜水具有温中止呕、温肺止咳、散寒解表的作用，在外感的初期可以用红糖姜水驱散风寒。如果胃中经常怕冷、喜暖畏寒，可以用红糖姜水运化脾胃的阳气，辅助胃中清阳上升。如果在外感初期或者经常遭受风寒，然后出现咳嗽、咳痰的症状，也可以用红糖姜水，温肺止咳。在喝红糖姜水的时候，可以选择症状发作的时候，不拘于时。比如在刚开始出现风寒表症，就可以用红糖姜水。最好在喝完姜水之后，食用一碗小米粥，身体微微出汗，效果是最好的。但是在喝红糖姜水时候，切忌不要饮酒，不要吃肥甘厚腻的食物，要保持清淡饮食，保持通便，这样效果最好。

曲健│大庆市中医医院

2023/11/19收听(71390)

　　一般情况下，红糖姜茶无最佳服用时间，可随时饮用。红糖姜茶可以不拘时的频服饮用。若为脾胃虚寒的体质，可用姜糖水改善脾胃虚寒的状态，生姜能够发汗驱寒、温中止呕...

何良志│中国中医科学院西苑医院

2023/08/27阅读(3256)

"红糖水最好在中午饭前喝，也可以在晚餐前喝，但是不要在早晨空腹喝，因为经过一晚上的代谢机体需要排出毒素，喝白开水才能促进排泄，也不要在晚上睡前喝，对身体不好。红糖具有和脾缓肝的作用，具有高能量，因此产妇、大病初愈者适合服用。另外，红糖与姜同服可以缓急止痛。红糖具有活血化瘀的作用，适合血瘀体质者食用，对阴虚者有补益的功效。红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。而且红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。需要注意的是若为存在高血糖症或糖尿病的患者，不宜喝红糖水。红糖在贮藏过程中易滋生细菌，因此红糖水应煮开后饮用，不要用开水一冲即饮。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/12/03收听(21746)

"当出现外感风寒或者寒邪侵于脾胃，出现频繁欲呕现象时是饮用红糖姜水的最佳时机。喝红糖姜水最适合的时机一般是在有外感风寒的时候，其次就是在寒邪侵于脾胃，脾胃出现寒性疼痛、喜温喜按或者出现恶心的现象时，这两种情况比较适合喝红糖姜水。红糖甘甜，具有甘甜温中的效力，姜入肺、脾胃二经，具有辛温发散、和胃降腻、止痛温中的功效。当感受风寒侵袭肌表的时候，饮用红糖姜水能够让寒邪从表而解，当寒邪直接侵犯到脏腑，直接侵犯到胃肠的时候，也可以用红糖姜水来进行温中散寒。姜同时还有降逆止呕的作用，故在里寒并伴有频繁欲呕现象的时候也可以饮用红糖姜水。在喝红糖姜水时候不要饮酒，不要吃肥甘厚腻的食物，要保持清淡饮食，保持通便。月经期体质虚寒的女性可以喝姜茶，但体质生热的女性则不建议饮用。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/06/29收听(49214)

"正常情况下，流产后第一天就可以开始服用益母草，一直服用两周左右，红糖水也可以喝。一般情况下，如果服用益母草就没有必要再喝红糖水了。因为红糖水的主要作用也是排除宫腔积血，而益母草的作用更强。服用两周后要复查B超以除外宫腔残留情况。如果有宫腔残留需要再行手术清宫，小的残留给予前列腺素等药物治疗也有效。流产后也要做妇科检查，以除外宫腔感染。如果妇科检查发现子宫压痛，是流产后感染迹象，要给予抗生素进行抗感染治疗。流产对于身体的机能损伤比较大，需要调整好自己的生活习惯，最好卧床休息两周左右才能够下床活动。一个月之内禁止从事重体力劳动，千万不要沾用凉水等，饮食要清淡。"

赵晓东│北京医院

2023/02/18收听(43812)

"红糖煮鸡蛋早上空腹或者上午9-11点服用最好，最多一天一次即可。红糖鸡蛋具有补中益气、暖胃健脾、调经活血等滋补功效，是老一辈人在产后或者月经不调、脾胃虚弱等情况时经常使用的一味调补佳品，方便食用。红糖鸡蛋有补血活血的功效，也可以治疗痛经或受寒腹痛。因为早上吃脾经当令，脾代谢最旺盛，补脾、健脾的效果也最好，而且红糖鸡蛋没有副作用，但是红糖煮鸡蛋最好不要晚上吃。需要注意的是，红糖鸡蛋并不需要每天都吃，若是一般人，一周吃2-3次就可以了。若是身体虚弱需要补血养虚以及体质较弱者，一周吃4-5次即可。"

疏欣杨│中日友好医院

2023/09/18收听(52014)

月经期间喝赤砂糖比较好，因为赤砂糖是粗提炼的蔗糖，营养成分保留的比较完好，除了含有蔗糖之外，还含有钙、铁等微量元素，对人体的造血功能有很大的帮助。赤砂糖是温性的并且具有活血化瘀的功效，月经期间适量的喝红糖水，能够有效缓解月经量少以及痛经。尤其是体质偏寒的女性在月经期间适量的喝红糖水，还能够提高体内的热量而起到驱寒保暖的效果。如果平时月经量比较多，在月经期间不建议喝红糖水，以免加重月经量。月经期间喝红糖水要适量，不建议喝的太多，以免喝太多而引起胃肠道出现不适，严重时会出现恶心、呕吐。

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2023/09/17收听(22768)

王少为│北京医院

2023/10/18播放(57890)

"自然流产后可以喝红糖，红糖有活血化瘀作用，有助于蜕膜排出子宫恢复，但喝红糖水时间不宜过长3-5天即可，流产术后还需要注意饮食，营养丰富，合理搭配，别吃过于辛辣、刺激性食物，防止出血多出血时间长，凉的食物，比如冷饮，冰箱里冷藏食物等也不宜吃，防止引起腹痛及腹泻等胃肠道症状。注意卫生，每天清水清洗外阴，不要同房，防止引起内膜炎、盆腔炎等感染性疾病，流产术后需要休息两周，适当活动比如散步，不要剧烈运动及过于劳累，术后恢复一次，月经后可以复查超声，无异常后可以积极备孕，备孕前建议夫妻双方行备孕前的优生检查。"

张佐峰│哈尔滨市第一医院

2023/02/01收听(98438)

适量的红糖和奶粉能够一起喝，但如果大量的红糖和奶粉一起喝，会使得红糖中含有的酸性成分，和奶粉中...

张晓伟│河北省人民医院

2023/04/23播放(44957)

孕妇可以喝红糖但不宜多喝，红糖是未经提炼的粗糖，含有较多矿物质，尤其是钙、铁等微量元素含量较多，可以促进胎儿生长发育、预防母亲贫血，所以孕期喝红糖有一定好处。但是红糖也是糖分，如果喝多了很容易造成母亲血糖升高，甚至导致糖尿病。即使没有糖尿病，血糖升高也会促使胎儿偏大甚至巨大儿，显著增加难产和剖宫产的风险，孕妇可以偶尔喝1-2小勺的红糖，不能多喝。

赵晓东│北京医院

2023/12/16收听(15970)

"哺乳期可以喝红糖姜汤，分析如下：第一、女性在哺乳期对营养物质的需求是比较高的，比如糖、脂肪、蛋白质、维生素等等。红糖姜汤富含多种植物蛋白以及维生素，还有氨基酸，如含有丰富的维生素A、维生素B以及维生素D等等，同时也含有丰富的微量元素，钙、铁、锌、硒等等，这些营养物质对哺乳期的女性是必须的，并且有利于提高女性的抵抗力。第二、红糖姜汤具有促进胃肠道蠕动以及血液循环，增加机体的免疫力和消化功能等多种功效。因此，对于哺乳期的女性，适当的喝红糖姜汤可以提高自身的消化功能，也可以用来预防恶心、呕吐、便秘以及厌食等等。除此之外，红糖姜汤还有利于女性的神经系统，可以起到醒神安眠，促进睡眠和大脑功能恢复的作用。"

周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院

2023/08/07收听(14224)

"流产之后可以喝温热的红糖水，在以前的时候生活比较困难的时候流产、引产、生完孩子之后的喝很多红糖水，因为那时候比较艰苦、比较穷喝点红糖水、喝点小米粥觉得挺好的、挺营养的。但是现在有很多能量比较高的、高蛋白的食物可以替代红糖。其实红糖喝的时间长了，除了增加血糖、增加能量以外，没有别的很高的营养价值，比如流产之后牛奶、鸡蛋、鱼、虾、牛肉、鱼汤、鸡汤，这些都是高能量的、高营养的、高蛋白的饮食，这些可以多吃点，新鲜的蔬菜、新鲜的水果都可以。可以喝点红糖水，但是不能拿红糖水当营养品每天都喝，一天喝好多次。流产休息半月出来了，血糖也高上去了，也挺麻烦的。"

路炜│聊城市人民医院

2023/03/31收听(21710)

女性朋友在来月经期间可以喝红糖水。因为红糖水具有活血化瘀的作用，可以促进经血的及时排除，可以缓解痛经的症状。另外，红糖水具有补气血的作用。女性在月经期间因为出血可能会出现贫血的症状，所以在月经期间喝红糖水，还可以纠正贫血。另外，女性在月经期间身体比较虚弱、畏寒，喝红糖水可以起到驱寒暖宫的作用，但是月经量多的女性在月经期间不要喝红糖水，因为红糖水活血化瘀的作用可能会使月经量更多。另外，糖尿病的女性也不能喝红糖水，女性在来月经期间，要注意保暖，不能剧烈运动。经期禁房事、禁盆浴，禁食生冷、辛辣、刺激的食物。

毛旭东│解放军第一五二中心医院

2023/07/01收听(36342)

流产之后可以喝红糖水，但是红糖水的...

郑兴邦│北京大学人民医院

2023/04/14播放(41987)

"腹泻可以喝红糖的，原因如下：1、因为红糖可以给身体补充糖元，对腹泻导致的身体虚弱和低血糖有很好缓解作用。2、腹泻会导致体内的水分流失，红糖水就可以很好的给身体补水。3、红糖属于温性食物，腹泻是受凉、感冒或者体内寒气很重引起的，喝红糖水有助于改善肠胃功能，有助于缓解腹泻的症状。腹泻除了可以适当喝红糖水，还要注意观察腹泻的症状，如果发现感染炎症，需要在医生指导下使用合适的抗炎药物进行治疗。如果是小孩子腹泻，尽量不要喝红糖水，因为小孩的消化系统发育还不够好，消化能力比较弱，喝红糖水可能会加重肠胃负担，不利于腹泻的治疗。"

谷阔│哈尔滨市第一医院

2023/07/27收听(38718)