俯卧两头起 |
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徒手背肌训练方法图解 让你的后背更有力
背部是很多人经常忽略的地方,因为背部的形态我们不刻意去注意是看不到。而腹部和胸部肌肉情况我们很快就知道。但是背部肌肉也影响着我们整个人的形态。我们需要练背。一说到练背大家就想到要用器械练背,其实徒手也可以练背的... 2099人浏览 2021-04-09 |
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