斯坦福大学教务长听说一门讲人生设计的课不错，他说斯坦福能开这种胡说八道的课？

听了半天之后，他又说这么好的课，为什么只献给你们工程学院的研究生们听？它应该变成一个学校级别的课程。

于是，人生设计课就变成了斯坦福的一门公共课程，而且在受欢迎程度上始终是有排名的。

二、理论框架：设计人生罗盘、支柱、底盘

老喻：您在中国进行了大量的实践，有非常多精彩的案例，能不能快速地分享一下斯坦福人生设计课的结构？

王成：设计人生就是让大家不断地搞明白自己到底要什么。

咱们经常会说，等我长大了，等我有钱了，等我财富自由了，等我有时间了，等我退休了……

设计人生强调的是专注于当下，你现在需要什么，你现在在做什么？

这里面有一个巨大的问题：每个人的目标是不断变化的。

世界会变，每个人想要的东西会变，需要做的行为和动作也会持续改变，核心是构建自己的价值和意义。

如果把设计人生看作一座房子，有三层，上面有房顶，中间有柱子有墙，下面有地基。

上面一层是罗盘。

国内正经历着一个巨大的变化，书里称之为叫“颠覆”，生活状态都被改变了，而新的状态还没出来，人就需要一个指南针。

大家已经特别适应有导航、有地图、有滴滴的生活，当这些东西都消失的时候，就好像行驶在无边际的大海上，你需要指南针来告诉你往哪个方向走。

中间一层是支柱。

在这个过程当中，不断地认识到自己是谁，自己在什么状态，自己遇到了什么问题，这些问题有多少创造性的方法，我以前没有想到过的方法，我如何用最低的成本、最短的时间、最高的效率、最小的风险去试一试，把这个路重新创造出来。

下面一层是底盘。

当今的世界已经是一个非常复杂、动态和变化的世界，每个人的成功不再是一个人的独角戏，需要人和人之间更密切的连接。

第一，必须有大量的实践。

第二，有自己设计人生的团队，人生的不同阶段都会面临一些你没有遇过的、解决不了的问题，尤其是你没钱没时间没资源的时候，你怎么让别人帮助你，同时你也能成就别人。

第三，这是一个很复杂的体系，你一定要接受专业人士的支持和帮助。

三、设计思维：人生并不存在唯一的最优解

老喻：设计思维给出了一个系统，好比一辆车4个轮子，并不是简单地组合在一起，而是在系统的协调下动起来，它是如何发挥作用的？

王成：字面上看，设计人生就是老师直接给你做规划，未来5年应该怎么走，按照一步步的里程碑和步骤你就搞定了。

实际上，设计人生是从设计思维开始的。

在传统的理念上，设计思维是帮助企业设计出来以客户为中心、以用户为中心的产品，解决客户的需求、用户的需求。

在设计人生里面有一个反转，客户是我自己，产品是我的人生。

我的人生就是为了满足我自己的需求，所以一定要先问自己，我今天的状态是什么。

每个人都有多层的身份，拿我自己举例，我是一个父亲，我是一名老师，我是一个公司的老板，我是一个儿子……

在多重的身份之下，我有各种各样的目的和意义，这些都要同时考虑到。

统理完自己的现状之后，问一问自己，我现在最大的问题和挑战是哪些？

走出困境，是设计人生的第一步。

而不是上来就设计未来，因为每个人身上都捆着沉重的枷锁，根本就是动弹不得，这个时候谈不到设计未来，把现在的事情做好就行。

我们无法改变世界上的剧烈变化，但能够改变和控制自己对变化的反应方式。

多年来我们遇到变化的第一反应是愤怒、迷茫、有挫败感，这些都无益于解决问题，我们想走出困境，先要解决自己的心理问题。

走出困境并设计出来很多方法之后，我们面临的可能是这些方法不见得肯定行得通。

比如我想跑步减肥，试了两天之后发现跑步并不适合自己，可能是身体本身不适合，或者没有时间等等。

设计思维又告诉我们，任何时候都要用概率的思路去考虑未来，因为可能会发生你考虑不到的意外。

在这个过程中，你不知道哪个方法肯定能行得通，虽然从概率上它可能行得通，但真正迈出去一步会发现你对这件事的认知就变了。

我虽然不能跑步，但我觉得互动式运动很有意义，我应该多朝这方面努力。

最核心的一点，不管是自己身上发生的，还是帮助朋友的时候，永远不要问一类话：未来我应该走哪条路，哪个选择对我来说是最有意义的，或者我最擅长什么。

两位教授说了，人生并不存在唯一的最优解，人生也不可能被完美规划。

正如设计师不会一味地去思考未来，而是去主动地创造未来，保持它的开放性，相信你的未来藏着无数种可能。

四、设计工具：跳出低效信念，找到设计方向

老喻：人生设计给出了一个仪表盘，我看了之后心里“咯噔”一下，因为通常会说我怎么样变得更厉害，我怎么样挣更多钱，但它给出的几个要素是健康、工作、娱乐和爱。

为什么会选取这4个来做人生设计的仪表盘呢？

王成：我们做设计人生的时候，第一个工具就是“爱/娱乐/工作/健康”仪表盘。

你满意自己的关系、工作状态、娱乐状态和健康状态吗？给自己的满意度打个分。

你可能投入了很多时间在工作上，尤其是今年的形势，当你不能出门的时候，除了吃饭、睡觉、上厕所都在上班。

打分之后可能很让人意外，为什么投入了那么多的时间和精力，对工作竟然不太满意。

接下来问自己，这个不满意是你给出去的，还是你被反馈获得的，这些就给了你一个非常明确的指导：我既然对工作不满意，我能够做点儿什么？是因为我工作的时间过长了，还是因为我的产出不理想。

这个时候就用到第二个工具罗盘，你要看到不满意背后的、每个人内心深处的观念。

我有一个同学40多岁了，是一个比较成功的企业家，她最大的问题是她特别想娱乐，但她发现自己不享受娱乐。

在帮她梳理的过程当中我们发现，她有一个非常根深蒂固的观念：从小就不能干浪费时间的事情。

任何不是两点之间直线最短的这种高效的工作和动作，都视为一种浪费，一定要干一些对自己对别人有明显产出的事情。

她发现自己在玩的过程当中，天天想着娱乐是可以让公司的业绩变得更好，还是让我的孩子更加爱学习，还是让我的身体变得更好？

如果在她的内心深处不断地质问自己，那她的娱乐是没可能变好的。

在设计人生里面，有大量的信念是低效的信念，坚持不懈地去践行就会造成很多问题。

一旦我们意识到有些信念不见得是真的信念，或者这个信念有一定的应用场景或时间的时候，你就会把自己释放出来，你就有无限的潜力。

刚才提到的女企业家，她意识到了娱乐真正的核心目标是为了让自己放松，是为了补充自己的能量，是为了让自己跟家人的关系更好，这不叫浪费时间，这是对人生有意义的事情。

当她意识到这些的时候，她就能自己放下对娱乐行为的执念，她就会享受娱乐的过程。

再举一个例子，现在很多人转型，眼前的这条路行不通了，但不知道转到哪个方向，那么多陌生的行业，也不知道自己擅不擅长。

如果你向别人请教说我不知道往哪个方向转型，一个最常出现的反馈是问你喜欢什么。

每个人潜意识里都希望去做自己喜欢的事，每个人都在追求擅长还能挣到钱的生活。

当一个人面临转型，或者一个刚毕业的大学生，被问你喜欢什么的时候，绝大多数人就卡在这儿了。

我不知道我喜欢什么；

我喜欢的东西挣不到钱；

我喜欢的事情跟我的工作都没有关系；

我喜欢花钱，我喜欢跟女朋友在一起，我喜欢出去旅游……

这里面有一个低效的信念，每一个人必须能够清晰地辨识出自己有哪些喜欢的东西跟工作相关。

斯坦福有个青少年研究中心，花了将近20年的时间发现：80%的成年人不知道自己真正喜欢什么，尤其是跟工作相关的。

另外，你喜欢不喜欢一个工作，喜欢不喜欢一件事，并不是你做这件事的出发点。

每一个人从小长到大，什么时候是因为喜欢一件事才去做的，很多工作不就是正常地干，越干越喜欢。

你喜欢一个工作是因为你尝试了，做出了一点儿小成绩，甚至有了一个阶段性的结果，给了你反馈，不断地加强这个循环，你才喜欢一份工作。

在设计人生里面，当给别人建议的时候，不要再说你喜欢什么，因为喜欢什么不是出发点。

电子商务刚出来的时候，有人说喜欢电子商务，喜欢移动商务吗？那东西都没有出现过世界上，谈不上喜欢不喜欢。

只是在这个过程当中，他得到了正反馈的机制，让他有能力把一个不熟悉的事变成了自己喜欢的事。

我们应该问的是你有没有一个好奇的心，有没有一个成长型的心态，你愿意不愿意接受并去探索新的东西，甚至有能力设计出来。

五、设计核心：自驱力来自于兴趣和正反馈

王成：家长面对孩子，或者领导面对员工的时候，特别希望这个人有自驱力。这背后是什么意思？

第一是我们硬塞给人家一个活儿，第二是如果他能自驱，我们就省了大事。

在设计人生里面，我们很难创造出来一种动机。

比如家长都渴望孩子喜欢各种学科，自己找到好的学习方法，一下子就人生巅峰了，然而这个梦想在现实中被无数次地击碎。

我家老二今年上初一，他是一个目标性很强的人，他也很懒，因为学习他经常跟我吵架。

我就跟他进行了一场对话：

“在学习上你有什么目标吗？”

“我特别希望别人能够将对一个学科产生兴趣的方法教给我，我有自驱力了，我就好好学习了。”

“你喜欢什么？”

“我喜欢打游戏，我喜欢跟同学聊天，我喜欢网络购物，我喜欢看视频，我还喜欢编程。”

“你哥哥喜欢什么？”

“哥哥喜欢折纸，喜欢跆拳道。”

“你能不能把你喜欢打游戏和编程的兴趣转移给你哥？”

“我不能，他不喜欢这些事。”

“他能不能把他喜欢折纸和跆拳道的兴趣转移给你？”

“也不能，我不喜欢这俩东西。”

“你为什么会认为存在一种方法，能够让你对不熟悉的，或者不喜欢的东西产生兴趣？你就开始有自驱力了？”

“我怎么办？”

“你认为最重要的，但做不好的学科是什么？”

“我的作文特别差。”

“你能不能把你喜欢的事，跟你认为最重要但你做不好的事结合起来？”

“能不能把我喜欢的打游戏的情节写成作文？能不能把同学聊的话题跟写作结合起来？”

“为什么不能呢？”

设计人生的核心是什么？自驱力来自于兴趣，来自于正反馈。

我们要做两件事。

第一，不要说服别人去喜欢某件事，而是把他原本就喜欢的事情和他正在做的重要的事情结合起来。

第二，降低目标，把做一件事的目标门槛降低到比较容易做成。

孩子一旦干成了这件事，他就有了正反馈，他就能够持续地做下去。

这跟我们传统的观念是不一样的。

传统做法是设定一个特别高的目标，孩子一定要考上清华北大，一定要考150分。

设计人生的做法恰恰相反，不是上来就跑5公里，而是今天能不能跑5分钟，结果5分钟没坚持住，那就先跑3分钟。

3分钟坚持了，第二天你就会有一个重复的动作，跑5分钟、10分钟。

用不了一个礼拜，你就能跑一个小时了。

所有重要事情的目标降下来，才能够逐渐成为你可以接受并且能够重复的行为，因为目标降得很低就会有正反馈。

老喻：为什么好工作是设计出来的？

王成：有的人说好工作是让我得到更好的成长，有的人说好工作是我的领导不断地给我正面的支持，有的人说好工作就是多挣钱。

你会发现，任何一家机构，不可能同时满足你这么多条件。

我遇到过一个女生，她喜欢绘画，工作是培训师，她喜欢的事和她做的事是连不上的。

我们去帮她梳理，你喜欢的是绘画，对你来说重要的是培训的工作，这两者能不能结合起来？

她自己找到了答案，现在有很多做视觉笔记的，在表达的过程中把它写下来，用非常可视化的方式让别人一目了然。

她用了不到一年的时间学完这套东西，结果她一个刚刚毕业的培训师，因为兼具了培训师和视觉表达的能力，她就成为公司最受老板重视的那个人。

老喻：斯坦福人生设计课里面特别提到了，幸福也是可以设计的。幸福怎么设计？我们可以做些什么？

王成：有人说，好工作叫钱多活少离家近。不是的，这只是我们假想中的一种状态。

多年来的科学研究发现，人们在工作和生活当中追求的是什么？

第一，目标和意义。

第二，有很强的掌控感，也就是内驱力。我不是被别人强迫，而是我自愿去做这件事。

第三，自己满意的同时也会被别人认可，我们有影响力。

为什么很多在北京上海的城市人对生活不够满意，因为你失去了对生活的掌控感，你追求的目标和意义都不能实现了，你是在被迫做很多事情，你也没有能力去影响更多的别人。

设计人生就是让我们真正创造出来更多的可能性，给自己和别人创造更多的价值。

我们坚信人生没有唯一的最优解，永远有更多的新可能。返回搜狐，查看更多