讲道理,干眼到底冷敷好还是热敷好? |
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原创 同仁赵阳 白内一把刀 ■ 文|赵小刀 我是赵小刀,我是一名眼科医生。 眼睛干涩是很多人都会有的经历。我最近也感觉眼睛特别干,就采取了热敷的方式来缓解症状。 身边的人看到我在热敷,就忍不住来刨根问底,为什么有人冷敷,有人热敷呢?还有市面上的眼贴眼罩产品,也是有的冷有的热,到底怎么回事? 是冷是热,这个问题确实费解。今天我就来集中解答以下。 ? 为什么会发生干眼 干眼其实大家都并不陌生了,简单一点来说,就是基础泪液分泌减少或者蒸发过多引起的眼睛干涩、刺痛等症状。 ![]() 不同原因导致的干眼症,治疗方式也不一样:比如,如果是黏蛋白层不健康,可以使用眼药水促进杯状细胞分泌黏蛋白;如果是中间的水液层缺乏,可以点无防腐剂的人工泪液等;如果最外面的脂质层减少,那就通过各种手段促进睑板腺分泌油脂。 ? 所以到底该冷敷还是热敷 我们听到最多缓解干眼症状的方式,就是冷敷和热敷。很多人觉得很奇怪,这不是截然不同的两种方式吗? ![]() 那么冷敷和热敷到底有什么区别,应该怎么选呢? ![]() 要讨论冷敷的作用,其实需要引入一个冷受体的概念。冷受体广泛存在于人体表组织,对温度变化非常敏感,可以引起神经反射反应,调节和保护人体。 人的眼表,也具有丰富的冷受体,如果通过冷敷激活冷受体,可以引起神经反射弧提高眨眼次数,增加基础泪液分泌。 ![]() 所以,对于泪液分泌减少的干眼症,可以用冷敷进行治疗,促进基础泪液分泌。 建议每次冷敷15分钟左右即可,每天2-3次。 ![]() 最常见的干眼发生原因,都是因为睑板腺出现问题。睑板腺分泌不良,会造成睑板腺堵塞或萎缩,导致眼表最外面的脂质层减少从而引起干眼。 ![]() 但应该怎么热敷呢?我总结了一些简单易操作的热敷方法,有需要的可以收藏: 毛巾热敷 用干净的毛巾,把40-50℃左右的热水倒在毛巾上面。先用自己的手背试试温度,手背能适应不觉得烫了,才可以放在眼部进行热敷,确保不损伤眼睛。 一般重复3-5次,大约10-15分钟即可。 熏蒸热敷 可以使用日常喝水的杯子,盛4/5容量的热水,可以看到蒸腾的热汽。同样,先用手背试一下温度,确定不烫了,就可以利用熏蒸对眼睛进行热敷了。 ![]() 眼罩热敷 现在有一些专业的热敷眼罩,温度恒定在42.5度左右,选择可靠的产品,使用起来也比较方便,不过这类产品不进医院,所以很难在医院买到。我知道某宝就有不少,我有很多网友在网红带货中剁手入过眼罩,大家可以自行尝试。 一次使用大概在15-20分钟就可以了。 无论是哪一种热敷方式,在热敷前,都需要清洁眼和面部,尤其是女生,一定要卸掉眼妆。 另外,热敷虽然能缓解一些不适症状,但并不能治愈疾病。如果眼睛干涩、视疲劳问题比较严重,还是要找到眼科医生仔细诊断,除了这些适合居家自行调理的方法,医生还有更专业的治疗手段,例如按摩、IPL激光,对某些类型的干眼症治疗效果很好,作用也更加持久。 好了,今天的分享就到这里了。希望大家的眼睛,每天都滋滋润润的。 我是赵小刀 我是一名眼科医生 往期精选 我一年做近万台手术,当真正躺上手术台,我却怕了 限时免费《小刀白内障手术精讲》苞荟培训教材,开启手术精进之路! 白内障手术将进入高手遍地的新时代,你准备好了吗? 飞蚊症到底有什么危险?一个小实验告诉你 眼科医生女儿的日常,近视防控妙招大公开! 好医生像阴云中的一线阳光:和眼睛一起照亮的,是我的余生 十天学会白内障手术?眼科“新东方”助你在同龄人中脱颖而出! 陶医生被刺,我曾经的乐观彻底坍塌,恐惧再也无处躲藏 天下武功唯快不破!几分钟的白内障手术您还害怕吗? (*本文作者赵阳,北京同仁医院眼科副主任医师) 原标题:《讲道理,干眼到底冷敷好还是热敷好?》 阅读原文 |
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