01随着寒假来临，家长们纷纷采取措施防范孩子沉迷电子产品，如送托管班、报研学营、上培训班等。

02腾讯游戏和网易游戏分别发布2024年寒假暨春节假期前后未成年人游戏限玩日历，规定春节假期未成年人只能玩9小时游戏。

03专家表示，孩子沉迷电子产品的原因包括自控力弱、缺乏心理营养等，家长可以通过游戏化方式帮助孩子更好地应对电子产品的诱惑。

04为此，家长可以与孩子一起制定目标、规则、及时反馈和自愿参与的游戏机制，帮助孩子培养良好的学习习惯和自我管理能力。

05同时，家长需要关注孩子的情感需求，提供丰富的现实生活体验，帮助他们建立成就感、归属感、价值感、体验感和掌控感。