【够科普】爬楼梯可以减肥吗? |
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很多人每天忙于工作和生活,而忽略了锻炼身体。有研究表明,如果每天爬楼梯超过5层,患心脏病的风险可能会降低20%。爬楼梯运动有很多优势和好处,比如它不受天气的影响,可以在室内完成,非常便捷,还可以帮助人们改善代谢、提高平衡力、调节情绪等。爬楼梯可以减肥吗?如何正确爬楼梯?来听听医生怎么说。(校对/娄郝) 素材来源CCTV:《生活圈》 编辑:赵延灵责任编辑:张恪忞 |
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