关键词： #消化不良 #胀气

爆米花，作为零食在游乐场、逛街、看球、看电影的时候吃很方便，苹果绿天然养生专家介绍爆米花是一种多纤维的食品，有效的促进消化功能，在吃的时候嘴巴还要不停的动，还有锻炼脸部肌肉减少皱纹的效果，而且爆米花高蛋白质、高脂肪可以补充。那爆米花吃了会胀气吗?相关知识介绍如下!

爆米花吃了会胀气吗?

如果吃爆米花后出现拉肚子和肚子胀气的情况，这可能是吃过多的爆米花导致消化不良的出现，也有可能是肠胃功能虚弱引起的症状。

如果是消化不良引起的肚子胀气等症状，可以在饭后服用适量的健胃消食片类的药物，进行治疗。若是肠内功能虚弱引起的，可以在医生的指导下，服用奥美拉唑类药物，进行治疗。

吃爆米花有哪些坏处?

爆米花是经过加工加热制作而成的，爆米花在机器里面经常蒸汽和铅烟的形式大量的释放出来，而铅是很容易伴随着爆米花出来的，一般会被爆米花吸收的，这些铅如果进入身体的话，对人体的神经系统和消化系统造成很大的影响，会导致人体的消化系统功能下降，从而引起食欲不振，腹泻，烦躁，生长发育迟缓等等的发生，爆米花吃太多的话对于人体的影响是很大的，所以一般是不建议吃太多。

什么人不适合吃爆米花?

不适合吃爆米花的三类人群、糖尿病患者、产妇、婴幼儿不能吃爆米花。

爆米花是玉米做的，含有糖分。

爆米花原料是玉米，但由于加工后导致二乙酰超标，常吃对身体不好。产妇最好少吃爆米花，因为爆米花中含有的过多的饱和脂肪、反式脂肪酸、甜味剂和香精等物质，对于喂养的产妇们来说是不适合吃的，会影响乳汁的营养，对于宝宝的成长是非常不利的。婴幼儿的气管很细，吃爆米花很容易卡住宝宝的气管，因此不要给4岁以内的宝宝吃爆米花。

爆米花是怎么做的?

1、将玉米粒洗净，擦干水分。备好白糖和食用油;

2、炒锅用中小火加热，锅里倒少许油，放玉米粒并搅拌一下;

3、盖上锅盖（最好是透明盖，看到米花飞溅的样子很有趣），大约一分钟就能听到劈啪声，这时赶紧调为小火。中间晃几次锅（一只手按住锅盖，另一只手端起炒锅晃动，使其受热均匀）。

4、大约不到5分钟，声音慢慢变小，逐渐消失后，金灿灿的爆米花就出现在您的眼前了。打开锅盖，赶紧把白糖撒上拌匀即可。所以，过量吃爆米花会导致疾病的发生，比如说慢性的铅中毒，会出现影响消化啊或者是烦躁，智力下降等等的一些问题出现哦，所以大家要注意这些小常识。