即便是作为普通人，如果经常熬夜的话，对于身体的消耗也是比较厉害的，更别说处于怀孕期间的准妈妈本身身体素质就会有所下降，所以说应该避免熬夜，到了怀孕晚期，如果准妈妈经常熬夜的话，对于自身和胎儿的危害可是不容小觑的。

孕中后期熬夜对孕妈妈和宝宝的危害

1、熬夜导致孕妈内分泌失调

如果经常熬夜的话，首先会导致我们的睡眠不足，进而就会影响到我们的内分泌，对于准妈妈而言，内分泌失调将直接影响到激素的分泌，所以会导致准妈妈在孕期精神不振，对于胎儿来说，激素的分泌也将直接影响到发育和健康。

2、容易导致静脉曲张

熬夜容易导致我们的身体浮肿，很多准妈妈在怀孕晚期的时候，水饺容易出现肿胀的情况，进而就容易造成行动不便，如果经常熬夜的话，就会加重水肿的情况。

3、容易导致预产期的推迟和宝宝出生后的睡眠质量

熬夜不仅会影响到身体的内分泌，导致胎儿发育缓慢，严重的话还可能会导致预产期推迟。

其实胎儿的作息时间和准妈妈应当是一致的，如果准妈妈有熬夜的习惯，那么宝宝出生之后睡眠习惯也会受到很大影响，而且经常熬夜也会影响到情绪，使得负面情绪增加，进而也会影响到肚子里的宝宝，所以宝宝出生之后很可能是一个脾气暴躁爱哭爱闹的孩子。

4、容易导致孕妈妈和宝宝的贫血

熬夜最容易伤害我们的肝脏，如果经常熬夜的话就会影响到肝脏造血，很多准妈妈在怀孕期间本身就容易出现贫血的情况，如果肝脏造血受到很大影响的话，必然也会使得贫血的情况加剧，如果准妈妈贫血厉害的话，也将导致肚子里的宝宝贫血。

所以准妈妈一定要养成早睡早起的好习惯，养成规律的睡眠习惯对于自身和胎儿的发育都是有好处的，如果因为一些事情不得不熬夜的话，也尽量快点完成，但平时要做好营养的补充，调整好作息来最大限度的降低熬夜带来的伤害。

准妈妈最好每天要保证8~9个小时的睡眠，如果条件允许的话，中午可以睡1~2个小时的午觉，这算是比较健康的睡眠习惯了。

而且在睡姿方面也没必要一味强调左侧卧，特别是在怀孕早期，胎宝宝发育上小，并不会有什么压迫感，只要不是趴着睡就可以，其实那整个孕期一切以孕妇的舒适感为准，没必要刻意追求某一个睡姿。返回搜狐，查看更多