"便秘的患者平时建议多食用粗纤维素类的食物，黄瓜确实属于一种蔬菜，但是纤维素的含量并不高，黄瓜本身性寒凉，对于经常上火热结便秘的患者来说，是有一定作用的。如果患者的胃肠功能比较差，属于气虚导致的便秘，这种情况食用生冷黄瓜效果并不好，可以将黄瓜和其他蔬菜一起炒熟后食用。便秘的患者尤其要注意营养的多样化，不能单纯食用一种蔬菜，所以便秘的患者可以适当食用黄瓜，建议多吃一些芹菜、韭菜、白菜等富含纤维素的食物，晨起可以空腹喝一杯开水或者蜂蜜水，这些都有助于便秘的缓解。"

郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院

2023/03/01收听(64996)

"黄瓜属于蔬菜和水果，里面含有纤维素比较高，多进食可能对便秘有缓解作用，但并不能治疗便秘。病人如果有经常性的便秘，很可能是肠道蠕动慢或者肠道里面长有病变所致，可以用乳果糖口服溶液或酚酞片导便治疗。如果病人应用这类药物后好了，但一停药后又容易复发，则考虑肠道是否长有病变的可能，需要做电子结肠镜明确。引起便秘最常见的肠道疾病有慢性结肠炎、结肠息肉，一般慢性结肠炎需要用整肠生等肠道益生菌等调理。如果明确为结肠的息肉，需要在电子结肠镜下行息肉的电凝电切手术。"

乐湘华│中国人民解放军第一八七中心医院

2023/09/02收听(75810)

便秘患者吃香蕉有助于通便。香蕉、火龙果，尤其是红心火龙果还有苹果等食物，均有通便，治疗便秘的效...

聂里红│北京中医药大学东直门医院

2023/11/29播放(81562)

"对一些便秘患者吃梨会起到一定的缓解和治疗作用，但并不是对所有人都有效。梨富含丰富的维生素，能够帮助消化吸收，具有清热下火，通便治疗便秘的作用。引发便秘的原因很多，对于便秘患者治疗首先要注意饮食及生活习惯的调节，饮食上多吃新鲜的蔬菜水果及粗纤维的食物，适量运动，多喝水，同时要养成定时排便的习惯，忌油炸、油腻、辛辣等容易上火的食物。如果通过饮食生活习惯调节，不能改善便秘的情况，可以通过药物治疗，如应用促进胃肠蠕动的药物，润肠通便的药物以及调节肠道菌群的药物等。"

杨蜜蜜│枣庄矿业集团中心医院

2023/10/18收听(16528)

一般情况下吃香蕉对便秘有用。因为香蕉是一种口感比较软糯，含有较多纤维的水果。如果患者肠胃功能正...

连俊兰│杭州市红十字会医院

2023/06/05播放(56040)

便秘的症状吃榴莲没有治疗效果，榴莲是属于温补类水果，有便秘的症状在食用后不仅没有改善的功效甚至会造成便秘症状加重。另外榴莲属于高糖分、高热量食物，进入人体消化道后会加重功能负担，容易造成功能性消化不良的情况发生。便秘患者在日常饮食中可以多选择以下水果类型：1、香蕉，这是一种具有润肠通便、养胃健脾功效的水果，其含有的水溶性纤维素对于促进肠胃蠕动、提升消化道功能具有积极影响。2、西瓜，不仅具有清热解毒、利尿祛湿的功效，其含有的大量维生素以及水分可以改善肠胃环境、软化大便，有加快体内排泄物排出的作用。

周中银│武汉大学人民医院

2023/04/22收听(36262)

便秘患者吃葡萄是没有作用的，对于便秘不能起到缓解效果。虽然葡萄营养成分较高，含有多种维生素、胡萝卜素、维生素、矿物质等，对身体能够起到滋阴、健胃、益气的功效，但是并不能缓解便秘。便秘患者平时可以适当运动，增加膳食纤维摄入，平时多喝水、茶，可以选择荷叶茶、蜂蜜、绿茶、蒲公英茶等，对于便秘缓解是有效的。饮食方面建议多食用新鲜绿色的蔬菜和水果，多食用粗粮，避免饮食过于精细，注意运动来增加胃肠道蠕动功能，在一定程度上才可以缓解便秘，必要时服用药物来缓解便秘。

郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院

2023/03/14收听(69738)

"便秘的患者可以吃益生菌，便秘的患者服用益生菌有利于减轻腹痛、腹胀，以及促进排便。便秘主要是因为胃肠功能紊乱导致肠道蠕动减慢，以及肠道菌群紊乱，出现大便干结、腹胀、腹痛的表现。益生菌可以调节肠道菌群，补充肠道有益菌，减少肠道的有害菌，可以帮助食物在胃肠道内消化吸收，有利于肠道的蠕动、软化大便等。所以在便秘的时候进食益生菌是对肠道的蠕动功能，以及肠道的菌群调节是有益处的。如果出现便秘首先需要做结肠镜检查，排除肠道的器质性病变。如果考虑是功能性的便秘，主要是要通过饮食调节，多吃粗纤维食物，以及多饮水，多吃润肠通便的水果，比如香蕉、梨子等等。如果饮食调节效果不明显，可以辅以药物治疗，常见的药物有改善胃肠动力的药物，比如枸橼酸莫沙必利片，以及润肠通便的药物比如乳果糖口服液，调节肠道菌群的药物比如益生菌等等。"

周中银│武汉大学人民医院

2023/04/05收听(56948)

部分患者认为，吃苹果对治疗便秘的效果较好，也有部分患者认为，吃苹果反而会加重便秘。医生角度认为...

赖志亨│海南省中医院

2023/11/30播放(65866)

"便秘吃番茄是有效果的，因为番茄中含有丰富的维生素、果胶、纤维素，果胶和纤维素能够促进胃肠道的蠕动功能，增加粪便体积，从而对改善便秘有很好的效果。便秘患者除了吃番茄，建议平时多增加一些膳食纤维较多的蔬菜和水果，均可以起到这种效果，蔬菜方面建议多摄入芹菜、韭菜、菠菜，水果方面多摄入火龙果、香蕉、苹果、梨子，对于便秘缓解均有效果。平时饮食建议少吃细粮，多吃粗粮，也可以多运动，运动可以增加胃肠道的蠕动功能，平时适当注意多喝水，可以晨起喝蜂蜜水，饮食方面一定注意避免辛辣、刺激的食物，不要熬夜，尽量减轻精神压力，必要可以服用药物来缓解便秘。"

郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院

2023/08/29收听(56756)

牛黄解毒片对便秘的治疗效果有限。牛黄解毒片是中药制剂，主要成分包括人工牛黄、大黄、黄芩等，具有...

刘谦民│中国人民解放军第二六四医院

2023/12/28播放(34117)

便秘吃益生菌有一定作用，若长期出现便秘情况、粪便流转困难，会出现肠道菌群失调。肠道菌群失调会加...

张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/07/12播放(29002)

"便秘吃益生菌是有作用的，长期的便秘多数是消化功能不良导致的，由于肠道蠕动比较慢，或者饮食的结构出现了异常，导致肠功能紊乱，本身的肠功能紊乱，容易出现便秘的结果。而肠道益生菌有很多的有益细菌，比如双歧杆菌、大肠杆菌以及其他少量的微量细菌。这些细菌对人体有很大的好处，既能起到调节肠道菌群失调的作用，同时也能促进大便的消化、吸收以及分解、代谢的作用。所以，对于便秘的患者，吃肠道益生菌有很大的好处。但是对于顽固性便秘的患者，单纯的吃肠道益生菌有些可能出现不明显的表现，需要协助于改善肠动力以及灌肠，或者给予开塞露等对症治疗，能起到比较好的效果。必要时需要完善肠镜的检查，协助诊断与治疗。"

王强│枣庄矿业集团中心医院

2023/10/08收听(80456)

便秘吃番薯是有用的，番薯中的膳食纤维比较多，可以刺激胃肠道的蠕动增加，使大便体积增加，利于大便排出，从而起到缓解便秘的效果。但吃番薯建议适量，不建议过多食用，容易引起反酸、烧心的症状，如果过多食用可能会造成消化不良的表现，会加重便秘情况。对于便秘患者，除了吃番薯，平时在饮食方面建议多摄入纤维素比较多的蔬菜和水果，可以选择番薯、南瓜、芹菜、韭菜、菠菜等，平时适当的注意运动，注意多喝水，也可以简单的做腹部按摩来促进胃肠道的蠕动功能。必要时应用药物来缓解便秘，建议选用益生菌来调理肠道菌群，也可以选用通气、排便的药物，起到快速缓解便秘的效果。

郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院

2023/02/11收听(27800)

少部分便秘患者吃梨有用，因为梨含有一些水果纤维，能够促进肠道蠕动，有一定通便作用。但大部分便秘...

宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/04/03播放(37027)

首先要了解是什么原因导致的便秘，比如便秘主要分两种：慢传输型的、出口梗阻型的。具体如下：

孙菁│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/09/08播放(71432)

便秘吃乳酸菌有用，但是在吃乳酸菌之前一定要明确便秘的原因，便秘分为功能性便秘和器质性便秘。功能...

廖江涛│湖南省人民医院

2023/02/11播放(89380)

"益生菌主要是通过调节肠道的菌群，有益的菌群来帮助肠道的消化和吸收，进而保证患者有正常的排便习惯。其既可以调节肠道菌群失调引起的腹泻，也可以用来调节肠道菌群失调引起的便秘。对于肠道菌群失调引起的便秘来说，吃益生菌应该有效果，但是对于其他的器质性病变而引起的便秘，益生菌就起不到相应的作用。"

陈升发│解放军总医院第七医学中心

2023/01/27收听(20176)

便秘主要由于肠道运动功能的减弱，另外肠道功能受很多因素的影响，比如肠道神经系统、肠道内环境，肠...

张书信│北京中医药大学东直门医院

2023/04/07播放(64984)

"便秘吃苹果有用，但吃完苹果要多喝足够的水，才能对便秘起到改善的作用。如果吃完苹果不喝水或饮水少，反而会使便秘的情况加重，这主要是因为粪便在肠道内蓄积，需要膨胀到一定的体积，才能够刺激肠道的蠕动，则需要有足够的水分帮助粪便膨胀。如果体积小，膨胀不起来，反而使胃肠的蠕动减慢，造成便秘加重。苹果到底是起止泻，还是助消化的作用，关键要看水分的摄取量。而且对于便秘的患者，在吃苹果时要带皮吃苹果，才能起到治疗便秘的作用。"

杨蜜蜜│枣庄矿业集团中心医院

2023/05/24收听(86140)