卧室照明要柔和温馨：卧室仅仅是用来就寝休息的，因此需要光线柔和、不刺眼、无眩光。这样的环境才更容易让人进入睡眠状态。所以，我们通常不建议将卧室照明做的过于明亮。根据面积的不同，光源瓦数选择在13-50w之间就足够了。

常见空间的照度标准值

厨房照明要亮度充足：在某种程度上，厨房照明其实也属于作业照明。但不同之处在于，厨房照明的作业区域比较小，要求光线相对集中。因为像切菜、洗菜等细微动作必须要精准打光，避免不必要的不卫生、甚至危险情况发生。我们建议，厨房局部作业照明控制在8-38w较为合适。

而更重要的，其实在于厨房照明的布光位置，而非瓦数选择。

厨房照明

老人房照明要瓦数偏高：由于老人的视力普遍偏弱，同样的灯具打出来的光线，老人能够感受到的要明显比年轻人少。所以，若想让老人感受到正常的亮度，就需要在年轻人的基础上增加灯具瓦数。所以，年轻人的卧室光源用13-50w就够了，老人房却要25-100w。

卧室照明

儿童房照明要光线柔和：跟老人相反，儿童的视网膜发育还不健全，因此过亮的光线会对眼镜来来负面的刺激。所以，儿童房的光线不用太亮，甚至可以压暗一些都不要紧。通常，我们会将儿童房的灯具光源选择在13-50w这样的一个范围。

那么，有人要说了，我就喜欢节能灯，不喜欢LED光源，甚至我还想用白炽灯，这时光源又该选多少瓦的呢？白炽灯、节能灯、LED灯，这三者之间的瓦数该怎么换算呢？

不着急，下面，我们还有另外一张表，告诉你三种常见光源的瓦数换算方法：

三种常见光源的瓦数换算

当然，需要说明的是，上面提到的推荐灯具瓦数、以及光源之间的瓦数换算，指的都是装在艺术灯具（比如吊灯、吸顶灯、壁灯、台灯等）中的光源瓦数，而不是裸光源照明，我们也不建议用裸光源照明，太伤眼睛了。

还有，影响灯具亮度的更核心的参数除了瓦数还有一个，叫光效，也叫发光效率（什么是光效，这里不做详细解读了，笔者其他文章有讲到，有兴趣可以翻来看看）。

常见光源的光效

同等瓦数下，光效越高，带来的照度就越大，反之越小。所以，我们在选择LED光源的时候，一定要看下其光效。

另外，本文表格中的建议，也仅仅是建议，只能说相对合理一些。我们选择光源还需要根据自己喝家人的使用习惯来选用，有的人就是习惯更亮一些，有的人就是喜欢稍暗一些，只要不是差的太远，问题都不大，没有必要死扣。

文 | 孙氏照明设计返回搜狐，查看更多