湿气排出体外的 10 大表现，你知道吗？

湿气，被称为“万恶之邪”。在风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。人体的湿气过重时，会对身体健康产生严重的影响。那么，湿气排出体外时，身体会有哪些表现呢？

一、头部变得清爽

当湿气排出体外时，你会感觉头部变得清爽，不再有沉重感和昏昏欲睡的感觉。这是因为湿气会导致头部不适，如头痛、头重、头晕等，当湿气排出后，这些症状自然会消失。

二、舌苔变薄

舌苔是中医诊断中的一个重要指标，当湿气排出体外时，舌苔会变得薄而干净，不再有厚厚的白色或黄色舌苔。这是因为湿气会导致舌苔厚腻，当湿气排出后，舌苔自然会恢复正常。

三、关节不再疼痛

湿气会导致关节疼痛、肿胀、僵硬等症状，当湿气排出体外时，关节疼痛的症状会明显减轻，甚至消失。这是因为湿气会影响关节的气血运行，当湿气排出后，关节的气血运行自然会恢复正常。

四、消化功能变好

湿气会影响脾胃的消化功能，导致食欲不振、腹胀、腹泻等症状，当湿气排出体外时，脾胃的消化功能会明显变好，食欲增加，腹胀、腹泻等症状也会消失。

五、不再感到疲劳

湿气会导致身体疲劳、无力、精神不振等症状，当湿气排出体外时，身体疲劳的症状会明显减轻，不再感到无力和精神不振。

六、皮肤变得光滑

湿气会导致皮肤油腻、长痘痘、湿疹等症状，当湿气排出体外时，皮肤会变得光滑细腻，不再油腻和长痘痘。

七、排便变得通畅

湿气会导致便秘或腹泻等症状，当湿气排出体外时，排便会变得通畅，不再有便秘或腹泻的症状。

八、口气变得清新

湿气会导致口气异味、口臭等症状，当湿气排出体外时，口气会变得清新，不再有异味和口臭。

九、睡眠质量提高

湿气会影响睡眠质量，导致失眠、多梦、易醒等症状，当湿气排出体外时，睡眠质量会明显提高，入睡变得容易，不再有失眠、多梦、易醒等症状。

十、体重减轻

湿气会导致身体水肿、肥胖等症状，当湿气排出体外时，身体水肿的症状会明显减轻，体重也会随之减轻。

总之，当湿气排出体外时，身体会有很多明显的表现，这些表现都是身体在向我们发出信号，告诉我们身体已经恢复了健康。如果你发现自己有湿气过重的症状，不妨试试以上方法，帮助身体排出湿气，恢复健康。

请注意，以上内容仅供参考。如果你有任何不适症状，请及时就医，以免延误病情。返回搜狐，查看更多

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