我们血管里真的有“垃圾”？如果血管长期没有“大扫除”，“垃圾”会导致百病缠身？对此，专业医生是这样解释：血管里并没有“垃圾”、“毒素”，有的只是代谢废物。不过这些“垃圾”一旦形成了斑块，你的身体就危险了哦！

青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。

卷心菜被称血液中垃圾的“清道夫”。它富含的维生素C、胡萝卜素和膳食纤维具有降低血脂、养胃、降低胆固醇和防止动脉粥样硬化的功效。高血压、高血脂的老人适当食用些卷心菜对身体有很大的好处。

蜂蜜既可排出毒素，又对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。桑葚能将体内多余的脂肪颗粒、胆固醇排出体，还能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积，是个清理血管的好帮手。

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