患者彻底清理肠道的垃圾，是把粪便以及消化的废物从肠内排出，此时会排出一定菌群、水分和电解质，无...

王薇│北京医院

2023/02/25播放(91662)

"引起肠道垃圾或宿便堆积的原因较多，不合理的饮食生活作息、不注意活动、平时没有养成良好的排便习惯都会导致宿便垃圾的产生。如不及时处理可导致肠道菌群失调，甚至导致内分泌紊乱，还会导致皮肤性疾病如痤疮、痘痘，内分泌疾病如月经紊乱、皮肤晦暗。一般可以通过饮食调理，多吃水果、蔬菜，定期排便，如长期有便秘情况可以通过口服酵素或通便的药物进行改善，但是不可大量服用以免引起全身不适，也可通过中医的通腑泄浊治疗改善。"

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2019/06/18收听(35906)

"清理肠道垃圾也就是清理宿便，肠道本身就是吸收跟储存食物残渣的地方，所以要想把食物残渣清理的比较干净，建议多进食膳食纤维比较丰富的食物，比方全谷物、含有麸皮的谷类以及豆荚就是各种豆子的豆皮。还有各种绿色的青菜，含有膳食纤维比较丰富的青菜有芹菜、韭菜等，都是很好的清理肠道食物。另外，要增强运动，运动可以增加肠道的蠕动，也会快速的清理宿便，这也是比较好的办法。如果大便排泄的不是特别通畅，还可以服用益生菌，比方双歧杆菌之类的益生菌调解肠道的菌群环境，也可以帮助快速的清理肠道宿便，也就是清理垃圾。"

刘凤芹│南方医科大学南方医院

2019/03/23收听(78684)

所谓肠道垃圾是经过代谢后排出到肠道的粪便，每个人都有排除粪便的正常生理功能，这是与生俱来的，也...

张昊│河南省人民医院

2023/12/20播放(46974)

"如果想要清除肠道垃圾和宿便，常可以采用以下方法：第一、多喝蜂蜜水：常喝蜂蜜水能促进宿便的排出，蜂蜜中含有丰富的糖类，可以吸收体内水分，留在肠腔内，有利于清肠排毒，同时对于防治心血管疾病和神经衰弱也有一定的效果。第二、多喝酸奶：酸奶是经过发酵后的奶制品，其中含有的乳酸菌能够促进大肠蠕动，帮助排宿便。第三、药物治疗：可以口服药物排宿便，比如硫酸镁溶液、乳果糖口服液、复方聚乙二醇电解质散等。患者日常生活中应多进食蔬菜、水果，避免摄入过多辛辣食物，多参加体育运动，经常按摩腹部，以防止便秘，促进排便。"

张燕│解放军联勤保障部队第988医院

2021/07/20收听(35042)

"清理肠道宿便垃圾通常可以通过以下方法：1、多喝蜂蜜水：蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可以吸取体内的水分到肠腔内，有利于清肠排毒。2、多喝酸奶：经过发酵后的奶其中的乳酸菌能够促进大肠蠕动，帮助排便，并且可以建立对机体有利的肠道微生态环境。3、口服药物：可以排宿便、清理肠道毒素，如四磨汤口服液、乳果糖口服溶液、硫酸镁溶液等。4、其他方法：平时多吃新鲜的水果、蔬菜，以及富含膳食纤维的食物，并且种类要丰富，平均每天食物的摄入量要达到12种以上，每周要达到25种以上。谷类、薯类、杂豆类的食品平均每天在三种以上，蔬菜、菌藻、水果类每天在四种以上，鱼、蛋、禽肉、畜肉等食品的种类每天在三种以上，大豆、坚果类的食品平均每天至少两种，避免辛辣、生冷等刺激性食物，要少食多餐、细嚼慢咽。"

张燕│解放军联勤保障部队第988医院

2021/08/25收听(13598)

每天通过正常的大便就可以有效排出体内垃圾，做好肠道的清理工作，不需要额外再做特殊处理，也没有必要去进行定期喝泻药或者灌肠处理。因为不正常的排便、过度拉肚子、吃不合适的药也会对身体有影响，同时会破坏正常肠道内的菌群环境，导致不良反应。反而是便秘病人经常处于三天以上没有排便情况，这种情况就需要做一些饮食生活甚至药物的对症处理，平时建议病人多喝水、多运动、多吃纤维素高的食品，如多吃菜和水果等。如果经过良好的饮食和健康生活习惯，仍不能够保证正常排便，就需要吃温和、没有刺激性的泻药，包括肠道益生菌，还有医院里面医生给配到的温和泻药，这种泻药不会导致刺激，不会导致结肠黑变病等不良反应，但是一定要到医院去开具药物，不能听信广告或其他非资质医生的推荐。

赵严│上海市第十人民医院

2020/02/16收听(46400)

清理肠道，通常是应用清肠药物，即泻药进行清理。在肠镜或者手术前，可能需要清理肠道。目前主要应用...

刘揆亮│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/05/27播放(82408)

所谓的大肠垃圾其实就是粪便，人每天有生理功能来排除粪便，一般大多数人可能每天都会排便一次。从医...

张昊│河南省人民医院

2023/04/24播放(36954)

"养成良好的排便习惯，每天都排出大便，就可以清理肠道。也可以在医生指导下服用药物清理肠道垃圾。每天排出的大便中含有大量肠道垃圾，清理肠道首先要保证大便通畅并且有良好的排便习惯。蔬菜中的木耳和花生可以带走肠道内的垃圾，花生可以增加肠道的韧性使肠道的抵抗力增强，木耳可以吸附残留在肠道内的垃圾，有清洗肠道的作用。喝酸奶可以调理胃肠道的益生菌群也有清理和调节肠道的作用。清理肠道可以每天早上喝一杯蜂蜜水，饮食上粗粮细粮搭配，养成良好的排便习惯，预防便秘。"

韩金利│哈尔滨二四二医院

2019/07/08收听(13118)

"清理血管里的垃圾，包括以下几方面：第一、要改变以往不好的生活和工作习惯，要清淡饮食、多饮水、戒烟、戒酒、适当运动，同时要按时休息、避免熬夜。第二、可以通过饮食，包括蔬菜、水果，因为蔬菜、水果都含有大量的维生素以及膳食纤维，可以很好的清除血管中过多的胆固醇、脂质等，也起到清理血管中垃圾。第三、当血管当中已经形成斑块，且斑块造成一定的狭窄，可以口服抗血脂药，如他汀类的降血脂药物，同时服用1-2种抗血小板药物，起到稳定斑块、缩小斑块的作用，同时避免斑块周围形成血栓。第四、对于有已经很严重的动脉闭塞或者是血管内血栓，就要通过手术甚至介入的方法，来进行吸栓、取栓，来清除血管里的垃圾。"

张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/05/21收听(55690)

"血液垃圾就是指血液中存在的人体的各种代谢产物，包括尿素氮、肌酐、二氧化碳、尿素以及浓度过高的血脂，包括胆固醇、甘油三酯、脂蛋白等等。怎样清理血液中的垃圾，首先要注意多饮水，因为多饮水以后，就会形成更多的尿液，大部分血中的垃圾就可以随着尿液排出体外。肾脏是人体最主要的排泄器官，也是最主要的排除血液毒素的方式，如果肾脏出现了问题，身体中很多的代谢废物就无法及时的排除，容易发生尿毒症的情况。其次在饮食上尽量避免少吃一些高脂、高热量的食物，这样就可以有效的降低血脂的浓度，多吃一些黑木耳以及粗纤维的食物，这些食物可以有效的促进胃肠道的蠕动，能够把肠道中的垃圾通过粪便排出体外。"

刘加强│日照市人民医院

2019/05/05收听(67472)

肠道垃圾清除主要在于排便，有三个常用的方法，具体如下：

1、保证良好饮食：即不吃太...

李博│首都医科大学附属北京中医医院

2023/11/29播放(38292)

"所谓的子宫垃圾这一说法并没有多少科学道理，目前市面上并不存在清理子宫垃圾最好的药物。如果所谓垃圾指的是流产以后的宫腔内残留，可以选择手术的方式进行清宫或者用活血化瘀的药物促排，不仅能够改善子宫内部垃圾的问题，也能够尽快恢复子宫的正常功能。很多女性由于多次存在药物流产，因此，子宫代谢方面存在问题，一些异常分泌物不能够从阴道排出体外，影响了子宫的正常功能，甚至可以引发不孕不育等严重的问题。出现这些情况可以到正规妇科医院进行咨询，根据自己子宫情况选择正确的方式进行治疗，以免给子宫造成不必要的伤害。可以选择月经结束之后一周左右到医院进行检查，能够充分了解自己的身体状况，从而有针对性进行治疗。"

张锋│济南市第二妇幼保健院

2019/05/05收听(82946)

"以下食物有助于血管的健康：1、低脂肪和低胆固醇含量的优质蛋白，常见的有新鲜的鱼肉和虾肉、较瘦的牛肉和羊肉等。2、富含维生素的水果，例如猕猴桃、苹果、香蕉、鸭梨、西柚等。3、新鲜的绿色蔬菜，例如菠菜、莴苣、小圆菜等。4、富含不饱和脂肪酸的食物，常见的有核桃、花生及芝麻等，同时炒菜也可以尽量使用橄榄油或者色拉油。5、患者还可以适当多喝酸奶，也有助于胃肠功能蠕动，同时排出毒素。患者应尽量避免饮用含有酒精的饮料，尽量不要吃过于油腻的食物，常见的有红烧肉、肥肠及鱿鱼等，这些都容易导致血管内形成斑块，同时使血液变稠，导致血管阻塞。患者还可以适当增加运动，例如游泳、慢跑、打太极等，这些都有助于身体的健康。"

陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院

2020/12/23收听(79156)

"清理子宫可以用益母草颗粒或者是中成药成分的生化颗粒等，有很好的促进子宫收缩，帮助清除子宫垃圾的作用。同时也可以在月经期或者流产期，或者产后排恶露的时期，使用都会有很好的作用。平时要注意做好会阴部清洁及卫生，产后也不要过早的同房。保护子宫及宫颈也不受到损伤，减少妇科炎症发生几率，同时还能够减少交叉感染的发生。平时也可以多喝一些红糖水也有一定的促进淤血排出的效果。平时要注意多休息，做好腹部保暖，定期的烤艾灸，防止宫寒的发生。"

周曙光│安徽省妇幼保健院

2019/05/04收听(66026)

所谓子宫的垃圾，通常是指每个月来月经，子宫的功能层会受雌孕激素的调控，定期的剥脱我们叫月经。如果做过人工流产或者是因为排卵不好，出现了子宫内膜过度的增生，有些人称之为垃圾类的东西残留在宫腔里头。这时一定首先要去医院的妇产科看医生，积极进行检查，B超下如果宫内所谓的垃圾没有大于0.5cm，并且平时的月经是正常的，可以用一些药物，比如宫缩的药物还有中成药，可以将子宫内的垃圾排泄。

王扬│中日友好医院

2020/04/16收听(77812)

并没有哪一种或哪一类食物，单独可以清理血管垃圾，如果想通过食物使血管健康，建议参照地中海饮食。以植物的食品为基础，包括进食大量的新鲜低糖水果、蔬菜、土豆、五谷杂粮、豆类及坚果等。将食物简单加工而不要过分加工，以减少维生素及抗氧化剂的损失，并且要严格控制总体热量，食用健康优质的蛋白质以及适量补充脂类物质，这种情况一般可以将身体的状态调节得很好，而不至于引起高血脂、高血糖或高血压。

刘大海│吉林大学中日联谊医院

2020/04/22收听(63206)

"特效药此种表达无论在理论上还是临床工作中都不是正确的表述，清除血管垃圾有一定的药物，包括以下几种：第一、降血脂药物，以他汀类为主的降血脂药物，可以很好的清除血液中过多的胆固醇以及降血脂的作用，同时对于小的斑块也起到清除的作用；第二、对于已经形成斑块的，可以口服抗血小板药物，这样可以很好的控制斑块进一步形成，同时还避免了在斑块周围形成血栓，以免造成动脉栓塞等不良后果；第三、舒洛地特可以修复血管内皮细胞，无论是动脉还是静脉，同时还有抗炎作用，因此可以起到清除血管内过多胆固醇以及形成小血栓的作用；第四、有些中成药，包括川青、舒血宁、疏血通等中成药，都可以很好的起到抗血小板聚集的作用，降低血液粘稠度，起到一定的血管垃圾清理的作用。"

张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/05/27收听(48244)

"有助于清理血管垃圾食物分为以下几类：1、低脂肪和低胆固醇含量的优质蛋白，常见的有新鲜的鱼肉和虾肉、较瘦的牛肉等。因为胆固醇含量低，就可以使体内的血液粘稠度降低，就不容易形成斑块。2、富含维生素的水果，常见的有猕猴桃、苹、香蕉、西柚、鸭梨等。3、富含纤维素的蔬菜，例如菠菜、莴苣、小圆菜等。4、富含不饱和脂肪酸的食物，例如核桃、花生及芝麻等。还有炒菜时可以使用橄榄油，对身体也是有好处的。如果身体有问题，不但要控制饮食，还需要适当增加运动，例如游泳、慢跑、打太极等。同时还需要定期去医院完善相关检查，例如血糖、血脂、肝功，必要时行相关的彩超检查，才能够使身体保持健康。"

陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院

2020/12/23收听(44046)