现在经济情况不好，收入不断减少，降薪裁员是大趋势，最近开始进行记账，整理消费才重新思考消费的底层原因，真正从消费开始认识自我。

    曾经的我收入相对较高，二三线城市可以到2W+的水平，去年降薪接近50%的降幅，一下子只有1W不到的收入，第一次深刻感受到压力，因为当时有房贷、租房和高品质的生活习惯，每个月基本上出现了负数，开始花自己的存款，这个时候，才重新开始梳理自己的消费，和大家一起分享一下。

一、降低负债

   自己在三线城市有一套不住的房子，降负债，赔了5W多，月度可降负债0.5W，回流一些现金流，这套房子当初是员工房的价格买入，真的市场价格的话，至少赔15W，所以现在买房不要想着挣钱，就是用来居住，买房子用来孩子上学刚需除外，可以改装修，不建议买房，夯实自己的现金流。

二、减少不必要支出

    对于自己的消费还是要控制，但是实际上，真的也没控制住，我去年10月到今年3月，我看了自己的存款，没有升反而降低了几W，主要是过年家庭支持，旅游度假支出，房租支出、聚餐支出和电子产品，这些支出其实是大头，我重新看了自己的账单，除了给父母的和房租外，更多自己是为了情绪买单；

    减少不必要的支出，首先需要梳理自己的大头消费在哪里，但是开源节流很重要，最有效的就是增加收入，再较少不必要的支持，只是经济形式不好，兼职也不太好找，现在面对这个财务状况，已经开始行动，不行动确实不行了。

三、找到消费的元凶

1、为什么想换手机？

    自己的上部手机是华为，其实用了不到2年，功能各方面很好，足够还可以用1年，但是看到苹果和华为出的最新款，自己就心动不已，想要淘汰这部手机，虽然也经历1个月思想挣扎，仍旧是换了，后来，我看了纪录片《消费的元凶》才知道，原来是市场主流倡导的消费主义有序制造不满情绪，制造淘汰和更新的情绪，不断刷到新款手机的信息，促进人的心智改变，想要消费和更新，这是诱导消费，加上人本性的虚荣和攀比。

    当时自己构想，苹果手机买来可以拍视频等等，后来发现也都没有实行，只是为了换手机找了一个借口，主要被消费主义带了情绪，实现了消费。

2、为什么想旅游？

    身边离职的人越来越多，第一选择都是出去旅游，看到大家出去旅游，自己心里也是有些波动，内心对于自由的向往，让自己开始旅游的道路，3月出去旅游3次3个不同的城市，回来内心是开心很多，但是一看付出去的消费，3月账单沉甸甸的负数，才感知到自己过度消费了。

    现在，短视频也好，主流综艺和电视剧也好，总是提倡自由主义，潜移默化的改变人的认知，让很多人认为大多数人是富裕的，大多数的消费水平在那个标准，人就应该享受当下，加上线上支付的快捷，让一切变得容易，所以形成这样的过度消费，这也是消费市场，根据人性追求青春和自由，对于束缚和现状生活的焦虑挣扎，给出的旅游的解决方案，让人走出去，抓住了人性，从而引导消费；

     其实核心的问题还在，我们需要面对的生存问题，不会因为1-2次旅游而改变，只是被短暂的忘记了，它仍旧是存在，所以，不要总想着走出去，要想着走进自己的内心，多给自己想生存的道路，提升自己的收入，才可以实现真正的稳定；

     线上支付更加的快捷，对应纸质的钱来说，线上支付消费变得也更容易，金钱花的容易，所以最终多消费；动动手指买东西很容易，其实用现金消费更有消费实感，建议大家可以尝试用现金交房租、用现金买衣服、用现金消费日常，这样对金钱更有实感，有实验表明，现金消费会比电子消费至少消费一半，所以劝大家，可以减少线上支付，用现金支付。

3、为什么买一些多余的东西？

     市场会给予消费者制造恐惧心理，植入到消费者的内心，编织一个美丽的故事，再给与消费者解决办法，比如你穿的不得体，领导和同事认为你不职业；比如你不打扮，别人认为你邋遢；总总的评价，会束缚一个人，让人开始进行各类的消费，市场同时也引导成人孩子行为，释放工作的压力，比如让我们要释放天性，追求童真，制造各类场景、回顾童真，实现消费；

     其实人本质是认可有需求，这是人潜层次的需求，还有人天生有些虚荣，因此才会有过度的消费，其实对于我们每个人来说，一个季节2-3套衣服足够了，鞋子2-3双足够了，但是看看我们的衣橱，有多少件衣服安静的趴在角落里，还是总感觉没有衣服，其实需要我们改变自己的内心的秩序逻辑，改变我们对于外在的一些评价体系，重新构建自己的消费观体系，这样才能让自己逐渐的断舍离，逐渐的形成更好的消费观。

     我们需要认清自己的本性，也要认清消费的底层逻辑，也要分清楚哪些是真的需要，还是被引导消费，这些梳理清楚之后，落实到每日消费计划和每月的消费计划，相信我们都可以实现每月都有存款，行动起来，对抗我们的焦虑和不安。