海藻具有利尿、消痰、软坚散结、降血脂、降血压等功效和作用。

1.利尿

海藻中的多种氨基酸能够促进体内水分代谢，从而起到利尿的作用。

2.消痰

海藻具有一定的化痰效果，对于肺热引起的咳嗽有较好的缓解作用。

3.软坚散结

海藻中含有的多糖类物质可以抑制细胞增生，对甲状腺肿大等疾病有一定的治疗作用。

4.降血脂

海藻富含膳食纤维，可降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。

5.降血压

海藻中的钾元素有助于扩张血管，改善血液循环，从而达到降压的目的。

在食用海藻时需注意适量摄入，避免过量导致消化不良等问题。此外，对于患有肾脏病或电解质紊乱的人群而言，应谨慎使用海藻产品以避免潜在风险。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。

中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。