木耳的功效与作用、禁忌和食用方法 |
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孕妇应谨慎食用。 木耳有活血化瘀之功效,不利于胚胎的稳固和生长,孕妇过量食用木耳,可能会引起拉肚子,而拉肚子有引发流产的危险。 婴幼儿可以适量食用。 婴幼儿在生长发育中比较容易缺铁,而饮食则是宝宝补铁的最佳途径,而木耳是各种荤素食品中含铁量最多的。在给宝宝喂食木耳时,除了要切碎外,一定记住要炖得很软很烂,这样才容易被肠胃消化吸收,才有补铁的效果。 |
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