来例假喝咖啡的好处和坏处是什么 |
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例假主要指月经,来月经喝咖啡的好处主要为提神醒脑、缓解疲劳等,而坏处为痛经以及经量增多等,因此建议女性尽量控制在经期喝咖啡。 一、好处: 1、提神醒脑:咖啡属于日常生活中较常见的一种饮料,其中含有咖啡因、糖分以及蛋白质等成分,而咖啡因可以刺激中枢神经系统,能够起到提神醒脑的作用。 2、缓解疲劳:部分女性在经期由于消耗机体大量的能量,可能会感觉到疲劳,适量喝咖啡后可能缓解疲劳。 二、坏处: 1、痛经:若女性喝大量咖啡,其中大量咖啡因会刺激神经、血管,还可能会使子宫平滑肌收缩,容易出现痛经症状,严重影响到女性的正常生活或学习。 2、经量增多:由于咖啡因可以促进机体血液循环,喝咖啡后会使血液流出增多,出现月经量增多症状,严重时会使女性铁丢失较多引起贫血。 建议女性在经期进食清淡、营养的食物,避免进食冷咖啡或辣椒等生冷、刺激食物,还应注意保持外阴卫生。 |
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