用什么泡茶可以补气血 |
您所在的位置:网站首页 › 泡水喝下火的中药有哪些 › 用什么泡茶可以补气血 |
怎样补气血
"气血是中医理论中非常重要的一对概念,中医上有气为血之帅、血为气之府的说法,气血的关系是非常紧密的。怎样补气血,可以从饮食、睡眠、起居以及药物、饮食等几方面来进行,具体如下:一、食物方面上,有许多补气、补血的药物,比如补气的有红枣、黄芪、党参、大枣、桂圆等,而补血的食物有猪肝、牛羊肉、粳米、鱼类等。因此,如果要补气血,从饮食上着手进行调理是非常好的一个方法,可以多吃牛、蛋、奶,一些血肉有情补血制品,这样可以补气血。二、从睡眠起居上看,睡觉对补气血也非常好,要少熬夜、保证充足的睡眠。中医就有一个子午觉的说法,对补气血就非常好,因为子午觉就是子时和午时、亥时两个时辰要保证良好的睡眠,午时可以短暂的午休,而亥时一般就是不熬夜,保证11点前睡觉的习惯。三、从药物上讲,补气血的药物也是挺多的,比如中药的阿胶、当归补血汤、八珍汤、四物汤等都是气血双补的名方。" 语音时长02:13'' 疏欣杨│中日友好医院 2020/08/10收听(36756) |
今日新闻 |
点击排行 |
|
推荐新闻 |
图片新闻 |
|
专题文章 |
CopyRight 2018-2019 实验室设备网 版权所有 win10的实时保护怎么永久关闭 |