脂肪肝的成因是多方面的，消除脂肪肝的方法也是多方面的。每个患者造成脂肪肝重点的主要原因是不一样...

孙静媛│首都医科大学附属北京地坛医院

2023/05/14播放(52714)

消除脂肪肝的常见措施如下：

1、加强锻炼：进行有氧运动，增加热量消耗，使得沉积在肝...

张昊│河南省人民医院

2023/12/28播放(26887)

脂肪肝实际上不仅是只限于肝脏的一种疾病，是全身性疾病在肝脏的一种表现，是代谢性疾病的一种。脂肪肝的治疗主要是根据患者的具体病情，合理应用饮食治疗、运动治疗、行为疗法以及各种中西医药物综合处理，以兼顾防治脂肪肝及其基础疾病，才能取得最佳的疗效。脂肪肝的治疗原则可以概括为：1、祛除病因和诱因，积极控制原发疾病或者伴随疾病。2、调整饮食方案，纠正营养失衡。3、坚持必要的体育锻炼，以维持理想的体重。4、自我保健意识的教育，以纠正不良行为，旨在维持相对正常的血脂、血糖水平以及胰岛素敏感性，促进肝内脂肪的消退。5、必要时辅以保肝、抗炎、抗纤维化类药物，防止肝细胞变性、坏死、炎症以及纤维化，以预防单纯性脂肪肝发生脂肪性肝炎，并促进脂肪性肝炎康复。6、已经发生失代偿期肝硬化患者则需采取相关措施，防止门脉高压和肝功能衰竭的并发证，有条件者可以考虑进行肝脏移植。消除脂肪肝最快的方法应该是祛除诱因，积极治疗原发疾病，进行饮食的控制和体育锻炼，尽快将体重降至标准体重以下。

蒋卫民│复旦大学附属华山医院

2019/04/03收听(51662)

脂肪肝非常普遍，临床中脂肪肝快速的消除方法总结以下六条：

1、控制热量摄入，低脂、...

程亚伟│海南省中医院

2023/03/11播放(76850)

脂肪肝临床上主要有两类，一类是酒精性的脂肪性肝病，另一类是非酒精性脂肪性的肝病。它们的临床表现，从B超上提示肝脏的回声比较增强。一般来说CT表现出来肝脏的亮度明显的高于脾脏，所以说影像学是可以诊断脂肪肝的。脂肪肝的消除主要还是要通过以下几个方面。第一、饮食。脂肪肝是因为进食肝脏的脂肪堆积过多，一般来说和脂肪的摄入量过多或者说脂肪的分解过少有关系。非酒精性脂肪性肝病，它是和胰岛素抵抗有关系的疾病，所以就说患者往往会伴有一些糖尿病的表现，饮食上以低盐低脂、优质蛋白饮食为主，我们要限制脂肪的摄入量。平时饮食不能太过油腻，脂肪摄入含量要低，多进食蔬菜水果为主。另外运动对于脂肪肝来说也是非常关键的，我们一般是建议一周有4到5次的运动，每次的运动在30分钟到40分钟往上的情况，以有氧运动为主。每周运动的时间要掌握在150分钟往上。有氧运动，我们一般是推荐快走、慢跑、游泳、骑自行车、爬山这些运动，甚至跳广场舞也是比较好的运动。饮食运动以外才是药物治疗。一般来说，轻度单纯性的脂肪肝，就是肝功能正常的脂肪肝，可以不用药物治疗；而对于中重度的脂肪肝，可以用应用保肝药或者是中成药来治疗。所以说脂肪肝的治疗是饮食、运动加药物的综合的疗法。另外控制体重也是非常关键的，如果能将体重降低基础体重的10%，我们脂肪肝的消除是可以达到的。如果体重有所下降但是达不到10%，一般来说脂肪肝还有复发的可能性，所以说这也就是临床上，为什么脂肪肝患者往往有反反复复的情况。所以控制体重，体重能减轻5%到10%，对于脂肪肝是非常关键的。

张引强│中国中医科学院西苑医院

2017/07/18收听(18894)

"很多人都有脂肪肝的情况，和平时的不良生活习惯有一定的关系，比如吃太多油腻的食物，不运动和过于肥胖。如果想快速的消除脂肪肝，一定要养成好的生活习惯，不要吃太多油腻的食物，同时一定要注意适当的锻炼身体，比如可以到健身房进行锻炼，同时也可以跑步、散步和打太极拳等体育运动，在运动的时候也要定期的观察血脂和血糖的变化。如果血脂结果提示有偏高的情况，建议适当的加用调整血脂的药物，他汀类的药物比如阿托伐他汀、辛伐他汀等，应用药物的时候一定要注意定期的观察肝功能，如果出现肝酶偏高，建议及时的停用。"

张艳凯│开封市中心医院

2019/11/09收听(85018)

脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多，引起的一种疾病。脂肪肝目前比较常见的原因有酒精、肥胖、妊娠、糖尿病等，怎么消除脂肪肝，要找出这些原因，有的放矢的采取措施，祛除原因，如戒酒，终止妊娠，积极的治疗糖尿病，控制体重，再就是调整饮食结构。脂肪肝患者建议高蛋白、高纤维素饮食，低糖低脂，不吃油炸性的食物，不吃动物的内脏，多吃青菜水果和富含维生素的食物。再就是要适当的增加运动，促进体内脂肪的消耗。采取什么运动比较合适，多是有氧运动，比如慢跑、快走、骑自行车等。

刘春华│聊城市人民医院

2018/06/04收听(82958)

脂肪肝是由于多种原因引起的脂肪在肝细胞内堆积过多，造成的肝脏负担过重而形成的一种慢性疾病。脂肪...

杨毕伟│复旦大学附属中山医院

2023/07/19播放(29092)

脂肪肝的消除需要找到病因，长期饮酒的患者需要戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，提倡高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪饮食并且需要适当增加运动，最好是有氧运动，比如走路、骑行车、游泳等等。另外还可以通过药物治疗应用于合并有肝损伤的患者。药物治疗要通过保护肝细胞、降脂药物以及抗氧化剂等进行，如临床常用的是易善复、水林佳、熊去氧胆酸等。脂肪肝是可逆性疾病，预后良好。

蒋晶超│哈尔滨二四二医院

2019/05/08收听(94688)

"脂肪肝的消除是综合的工程，它包括以下几个方面：第一、减轻体重，改变生活方式，包括控制热量的摄入，增强活动量使体重得达到标准的体重指数。第二、针对超重的药物治疗，对于3-6个月生活方式干预，达不到减肥目标，可以采取药物治疗，药物治疗包括减肥药，但是一定要注意药物的不良反应。第三、减肥手术，又称为代谢手术，可以使体重的减轻，有效地控制代谢紊乱。第四、保肝治疗，因为有些药物会导致肝功能异常，需要给保护肝细胞的药物。"

李蕴铷│北京中医药大学东直门医院

2019/09/03收听(72456)

脂肪肝主要是脂质沉积在肝脏所引起来的，脂肪肝包括单纯性的脂肪肝，也就是通过B超发现了有脂质的沉积，但是肝功能却是正常的。如果单纯的脂肪肝没有进行很好的预防和治疗，有可能发展为脂肪性肝炎，也就是不仅有脂质在肝脏的沉积，肝功能也出现异常。如果进一步发展，还可能出现脂肪性肝硬化，这个时候就是已经不可逆转。单纯的脂肪肝如果要消除，主要是通过合理的饮食，避免大量的油腻物，特别是戒酒，适当的运动减少腹部脂肪的累积，都有可能帮助消除单纯性脂肪肝。如果出现脂肪性肝炎，需要进行药物的干预保护肝功能。如果疾病进一步发展成为脂肪性肝硬化，有可能就不能逆转。

宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/03/31收听(50982)

脂肪肝是指肝细胞内堆积了太多的脂肪，影响肝脏的正常功能。通常临床上脂肪肝可分为单纯性脂肪肝以及...

康鹏│哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/07/03播放(96584)

脂肪肝较难快速消除，因为脂肪肝是肝细胞内脂质沉积过多引起。从严格意义上讲，脂肪肝并非一种独立疾...

缪锡民│浙江中医药大学附属第二医院

2023/06/25播放(58840)

脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，酒精性脂肪肝患者要绝对戒酒，包括白酒、啤酒、红酒，不含...

肖小明│湖南中医药高等专科学校附属第一医院

2023/09/28播放(63198)

孕妇要消除脂肪肝，通常可采用以下方法：

1、饮食调整：应限制热量摄入，每天至少要减...

刘英辉│河北医科大学第三医院

2023/01/04播放(56342)

消除脂肪肝运动很多，首先要看出现脂肪肝患者的年龄段，还有本身的职业，比如这个患者是学生，那可以...

翁杰锋│广州市第一人民医院

2023/11/14播放(91338)

"脂肪肝目前随着生活水平的提高，逐渐成为了一种常见的疾病，脂肪肝主要由两种原因引起，一种是因为喝酒导致的酒精性脂肪肝，另外一种是不喝酒，因为饮食不当而导致的非酒精性脂肪肝。如何消除脂肪肝，首先，要确定原因，如果喝酒，建议一定要戒酒，不喝酒的要注意饮食、生活的规律，要清淡些，少吃油腻、辛辣刺激性的食物。另外，对于脂肪肝的患者，一定要适当的增加运动量，消耗体内多余的脂肪，控制体重。如果脂肪肝经过检查发现了肝功能异常，一定要到医院进行专业的诊治，以免病情的加重。"

李鹏│首都医科大学附属北京佑安医院

2017/12/06收听(21844)

"由于各种原因引起肝细胞内脂肪堆积过多，形成的病变称为脂肪肝。正常人肝组织内含有少量的脂肪，如果肝内脂肪堆积过多，超过肝重量的5%，可以称为脂肪肝。目前还没有哪一种药物可以把肝脏内的脂肪清除掉，只能从以下三个方面入手：一、控制饮食，减少油腻食物和高热量食物的摄入，让人体合成的脂肪减少。二、增加活动量，让人体内的脂肪消耗掉。三、戒酒，因为酒精被人体吸收以后，可以被肝脏合成为脂肪。当肝脏合成的脂肪小于人体消耗的脂肪，脂肪肝就被慢慢的清除掉了。"

刘百舸│平顶山市第一人民医院

2018/12/14收听(65804)

随着人民生活水平的提高，脂肪肝的发病率比较高，只要是消耗身体能量的运动，都可以一定程度消除脂肪...

廖江涛│湖南省人民医院

2023/07/20播放(87916)

要清除体内的脂肪肝，就要调整饮食、诱因控制、坚持运动。脂肪肝主要是由于脂质代谢异常，导致脂肪沉积于肝细胞内，从而形成了肝脏脂肪样变。要想清除体内脂肪肝，就要减少高脂肪食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果，消耗体内的脂肪。通过运动，每日运动0.5-1个小时以上，每周至少三次。此外，还要控制诱因，肥胖的要减肥，饮酒的要戒酒，血压、血糖、血脂高的要进行药物治疗。只有多方面的因素共同进行，才能够有效的清除体内的脂肪肝。

孟泽武│福建医科大学附属协和医院

2020/03/25收听(19470)