年末聚会多，最近挺多同学问我，肚子大到底要怎么穿衣服的问题。今天，以下每一条每一句话都是重点，几乎没有一句废话，建议做好笔记，教你如何优雅的隐藏凸出的肚子。

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1、穿宽松的衣服能遮肚子，可以不把上衣下摆塞腰头，但必须注意鞋型利落！

我一直建议大家“上衣下摆塞腰头”，因为能把身材比例分割成“上短下长”、以此显下半身修长，但每次都有同学说，肚子很大，上衣下摆塞腰头就暴露了。

如果小肚子真的特别特别明显，那也可以不用“上衣下摆塞腰头”。 穿宽松点的上衣能安全遮掩肚腩，如下图：

但是，为了遮肚腩而舍弃“高腰线”后，那就必须，非常、非常、非常注意腿部的利落感！对鞋型的选择就要非常注重！要尽力选择鞋型窄长、鞋头略尖/窄的款式，如果是靴子，那靴筒要越包腿越好。

比如下图中：

同样都是对身材没什么要求的宽松卫衣+半身裙，搭个笨重的鞋子，显得整个人很笨拙；而换双鞋型窄长利落的牛津鞋，就显得轻盈多了。

再来看下图，注意模特的脚部，同样都搭了靴子，靴筒粗而松垮的，显下半身笨重；靴筒窄而包腿的，整个人都显瘦一点、显高一点。

其他情况也一样。当我们为了遮掩肚腩而舍弃“上衣下摆塞腰头所制造的高腰线”时，那就得极度注意鞋型。

无论是喇叭裤、阔腿裤

还是烟管裤、mom jeans，注意模特所穿的踝靴靴筒宽窄

裙子也一样

另外，有一些上衣不够长、无法遮住肚子的，还可以下图中这样，内搭一件衬衫做“延长”，就能遮住肚子了，而且还增加搭配的层次感。

一些宽松的毛衣，太宽松显得没精神时，也可以像下图中这样，随意的系根腰带，既不妨碍遮肚子，还分割了身材比例。

当然，腰带要好看。

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羊毛窄裙。颜色好看，不需要上衣下摆塞腰头。

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真皮细腰带

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毛呢针织细百褶裙，多色可选。秋冬季这种裙子真的很好搭，不需要上衣下摆塞腰头，搭毛衣、卫衣之类都很好。

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宽松高领大毛衣，和下面的格子裙很配。

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羊毛呢子奶油裙高腰裙

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纯色烟管裤

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多色可选，利落的阔腿裤。

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针织窄裙

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侧边高腰直筒裤

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所以今年特别流行的这种包腿短靴，属于秋冬季不错的选择。就是一定要选鞋型窄长的，带点跟的更好。

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2、如果要上衣下摆塞进腰头，那要选择面料挺括的A型中裙或长裙！同时依然要注意鞋型利落！

肚子特别明显的人，建议少穿裤子、多穿裙子，因为裙装更能修饰身形。但是，裙子不能太短！中长裙比短裙显瘦、也能更好的平衡上下身的比例（这一点我经常在说，此处就不多赘述）；而且，最好要选择面料挺括的A型裙，因为只有面料挺括的A型裙，才能隐藏肚腩！

如下图中箭头所示，当上衣下摆塞腰头时，如果裙子的面料太薄、有垂感，那么小肚子依然会很明显，而且也会暴露胯宽；但如果裙子的面料挺括，裙摆就会呈现出一定的蓬度，此时小肚子就会被恰到好处的隐藏在微微蓬起的裙摆之下，成功转移重点！

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3、当上衣下摆塞进腰头时，胸部扁平会让凸起的肚腩更明显！所以此时最好适当“填充”胸部。

有些身材不胖，唯独小肚子凸出的人，不管是穿裤子还是半身裙，当上衣下摆塞进腰头后，想要小肚子看起来不那么明显，可以试试穿个厚点的bra、加个胸垫什么的，只要胸部丰满了，小肚子也会被“反衬”的平坦、身姿也会看起来挺拔！

是不是很神奇？！如下图：

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4、“上宽下垂”的搭配组合，遮肉显瘦又很时髦！

近年来非常流行的组合，宽松的上衣+垂感的下装，营造慵懒的时尚感，对身材要求不高，还非常遮肉，一般人只要注意腿部的利落、穿窄长的鞋子，就很显瘦。

比如下图中，模特虽然瘦，但穿修身的衣服时，小肚子还是比较明显的。而宽松的卫衣+蕾丝裙，就完全没有这种担忧。

街拍中的“上宽下垂”，一般就是毛衣/针织衫/卫衣+细百褶裙/雪纺裙/垂感的阔腿裤等等。注意模特们所穿的鞋子，也都是鞋型利落的款式！

上宽下垂的组合，鞋子我个人推荐窄长的乐福鞋、玛丽珍鞋、芭蕾鞋、尖头矮跟鞋、奶奶鞋，这几种鞋型看起来比较“单薄”，最显腿细。

如果你说这样冬天很冷？记住，现在已经有3000D的连裤袜了！3000D！模特光腿，你可以穿3000D的连裤袜！

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5、宽松连衣裙+腰带/短外套，巧妙分割身材比例、隐藏肚腩！

如果要穿连衣裙，肚子凸出明显的人，就尽力避免修身、紧身的连衣裙吧。宽松的连衣裙肯定是最能遮肚子的。

有些宽松连衣裙是直筒型设计，建议可以自己系个腰带。注意，这里系腰带，目的是为了“分割身材比例”，并不是要你勒出自己肚子的轮廓！所以不需要系太紧，“定位腰线”的功能到位即可。如下图：

因此，一些宽松的、但是有明确腰线的连衣裙，也是很能遮肚子的。如下图：

另外，在连衣裙外面穿外套，也可以起到分割身材比例的作用！如下图：

当然，不同长度款式的外套，对身材比例的影响也是不同的，关于这个我以前写过好几篇文章针对性的讲过，这里就不展开赘述了。简单说来，只要袖子长度比衣身长，这件外套就能帮你显腿长。

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宽松但有腰线的连衣裙

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6、利用配饰，巧妙转移视觉注意力！

身材整体不胖，唯独小肚腩有点凸的同学，可以试试这个方法。

举个例子：这个模特很瘦，但穿着修身的连衣裙，小肚腩还是有点明显的。此时只要戴一串多层长项链，就能分散注意力，让视觉重心落到上半身、脖子附近，而不是徘徊在腰腹部。当然，把项链换成丝巾也可以。

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长款过膝毛衣裙

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宽松毛衣裙

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7、高腰塑形裤，多多少少有用。

利用压力面料，把吃胖的肚腩“收起来”，效果还是不错的，就是长时间穿着可能不太舒服。所以放在最后一条给大家参考吧。如果有什么重要的活动要穿漂亮衣服时，可以救急。

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看起来很厉害的束腰裤

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希望今天的内容，给你灵感和启发。

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