对于商务人士来说，很多人需要在一些正式和非正式的场合进行公开演讲，都需要做演讲和报告。让老板知道你的成绩，一份好的工作报告，对你另眼相看，报告演讲能力越来越成为职场人士成功的必备素质之一。

汇报演讲紧张怎么办

1.身份不同造成的紧张，可以通过群体回归来克服。你是求职者，是下属，是演说家，是领导，是广大听众中的一员。在这种地位不对等的情况下，你会紧张是很自然的。当然，克服的办法是让自己回归群体，在观众中寻找朋友。比如领导对你的话的认可，比如台下观众对你的微笑，都可以有效缓解你当众发言的紧张情绪。

2.条件差造成的紧张可以用大胆的鄙视来克服。

举个例子，如果别人的经济条件，外貌条件，工作经验都比自己优越，那么，我可以说，外貌和经济条件在这个比赛中不具备任何优势，因为那不是我们比较的，我们看重的是总结能力，统筹能力，语言表达能力，而在这方面，我比他强。

汇报演讲技巧

第一，提前了解情况，到现场汇报

包括现场空间特征、报告形式、报告时长、报告人数、人员构成等综合信息。你想站在什么样的空间里？你面对多少人？什么人？什么样的报告？对现场事宜提前有个心理认知，避免现场蠢圈造成的紧张失误。

第二，明确报告的目的。

向领导阐明此报告的目的。领导想通过你的汇报了解你目前的工作进展，你和领导一起工作，得到支持和指导。每份工作报告都是有目的的。除了交代清楚具体的事情，你可能会有奖金、升值、加薪等诉求。希望通过这些工作汇报达到你的目标。

第三，和观众有眼神交流。

很多人在演讲时喜欢盯着后面的PPT或者讲台上的讲稿，这是演讲中的大忌。正因为如此，你不能和观众有眼神交流。细心的，如果你看过主讲大师的演讲视频，你一定会发现他们都和场上的观众有眼神交流，眼神交流的范围可以覆盖全场。为什么要用眼神和观众交流？正因为如此，听众更容易对你的演讲内容产生共鸣，对你的演讲内容产生认同感，大大提高你的演讲质量。

其他注意事项

除了以上关于流程设计的技巧，我们还需要注意汇报对象。同样的内容，对于不同的举报对象，也需要侧重不同的方向。

在表达能力方面，需要对重点报告进行预演，在报告前调整报告的表达流程。在报告过程中，如果有很多环节，就要不断回顾讲过的内容，报告主题，帮助听众加深记忆。

总结：作为专业人士，上台发言，体验分享，工作报告等。已经成为越来越常见的表达方式。通过短短几分钟或几十分钟的表达，不仅能体现你想要传播的观点和思考深度，还能体现你的价值观和影响力。