"早上洗澡对身体好不好？早上洗澡对身体好不好是要因人而定的，比如有的人是可以早睡、早起，早晨起来洗个澡可以神清气爽、精力充沛的去上班，同时早晨洗澡可以保持发型让人更有自信。但是早晨洗澡也有一些事情是需要注意的，如果是糖尿病患者早上起来洗澡，一定要注意不要空腹洗澡，因为糖尿病的患者早晨起来血糖容易偏低，如果在空腹的时候洗澡会出现低血糖的情况；另外如果有高血压、冠心病的患者，也不宜早晨起来就洗澡，应该监测血压的情况，适当的给与补充水分，可以选择饭后一小时左右再洗澡。"

吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/04/07收听(99356)

早上洗澡对于身体的有好处，也有坏处。最好不要早上进行洗澡，会导致人体过度消耗能量，特别是皮肤的体温由热变凉，这个过程会使人产生困倦，容易到单位之后不能很好的开展一天的工作。对于早晨洗澡来说，也容易增加感染的风险，比如说出现病毒感染或细菌感染，因为人体的皮肤非常的潮湿，很容易的被风邪入侵而导致感冒，那就得不偿失。还是晚上洗澡效果更好一些，因为睡眠过程是需要洗澡来达到，同时温水澡对于改善睡眠，改善一天的疲劳，特别是放松肌肉，具有非常大的益处。晚上洗澡还可以使人情绪特别安静，对于缓解精神压力大，也有一定的好处。

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/04/22收听(91014)

如果是正常人、健康的人，早晨洗澡对身体不会产生任何损害。但是低血压的人群，早上洗澡的时候，一定...

朱航│中国人民解放军总医院

2023/07/13播放(36568)

"早上洗澡没有任何问题，但洗澡不要水温过热，不要洗澡时喝酒或者洗澡前喝酒，如下：1、不要用过热的水进行洗澡：在洗澡过程中，如果水温过热可以导致患者在温度过高时，通过汗液也就是皮肤散发大量汗液，有效地循环血容量会下降，容易导致患者出现血压下降的情况。如果患者平时没有高血压病，这时容易导致血压偏低的情况，甚至可能出现头晕、视物旋转等，所以早上并不是不可以洗澡，建议如果洗澡要尽可能地保证水温不要过热。2、洗澡前不要喝酒：酒精可以有效地扩张外周血管，患者的外周血管扩张，有效循环血容量会进一步下降，加上洗澡所导致的血容量下降，非常容易引起低血压的情况，这种情况一旦出现，患者非常容易出现危险。"

李金梁│哈尔滨市传染病医院

2023/03/23收听(38811)

"早上洗头不会对身体造成什么影响。什么时间洗头跟身体的健康没有太大的关系，这是一个人的生活习惯。很多人喜欢早上把头发洗干净，这样头发看着非常顺滑，人非常有精神，朝气蓬勃地就去工作了，其实没有什么不好。只是早上洗完了头之后，把头发尽量吹干了之后再出门，不要湿漉漉的状态下出发，这样容易受凉，让头皮一直在湿冷的环境下，容易造成头疼。除此之外，只要注意到这种问题，一般来说都不会对身体造成任何伤害。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/10/23收听(80396)

"夏天每天洗澡对身体有好处，具体好处有如下四点：第一、坚持每日洗澡，可预防感冒等许多小疾病，洗澡时可洗去全身污垢，促进每日新陈代谢，代谢废物可通过皮肤排出，所以经常洗澡的人基础代谢率会高于正常。第二、对皮肤有益，尤其是尘螨、螨虫等寄生虫和微生物在每日洗澡时都会清除到皮外，对保护皮肤有益。第三、天天洗澡可滋润皮肤的同时，还可以有效缓解疲劳，减轻身体的压力，改善心情缓解精神紧张。第四、洗澡的时候可滋润皮肤的同时还能够增加肺活量，改善心脑血管供血水平。总之，夏季可每天洗澡。"

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/09/17收听(33318)

"一般感冒以后，由于人体的抵抗力是比较低的，特别容易继发感染。如果感冒以后再洗澡，毛孔会处于开泄的状态，如果洗澡以后又不太注意，再去吹风、吹空调、吹风扇，那么外界的病邪又可以顺着毛孔趁虚而入，再次使感冒加重，因此不建议感冒期间洗澡。如果非要洗，洗完以后要擦净全身，然后出来穿衣服，否则有可能导致感冒再次加重，从而引起重感冒以及并发症。"

原庆│首都医科大学附属北京中医医院

2019/06/19收听(35044)

发烧在临床上称为发热，发热的患者洗澡是好还是坏，一般要结合患者自身的情况判断。如果患者一般情况...

侯凤琴│北京大学第一医院

2023/05/04播放(46600)

一般不建议饭后马上就洗澡，吃完饭后马上就洗澡，会对身体带来一定的不利因素，首先，会造成消化不良，在吃完饭后全身的血液都会集中到胃肠部位，帮助消化食物，同时运输各类营养物质到达全身各个器官。如果马上去洗澡，由于热水会刺激皮肤，使皮肤毛细血管扩张，血液就会都集中到皮肤的毛细血管处，使肠胃的血液供应减少，影响食物消化。其次，饭后马上洗澡会使大脑的血液供应减少，造成大脑缺氧，容易引起头晕，甚至发生休克。再次，饭后马上就洗澡，还会增加心脏的负担，导致心脏的血液供应不足，刺激心脏收缩剧烈，引起心脏不舒服，吃完饭后最好一个小时再洗澡。

谷阔│哈尔滨市第一医院

2019/08/31收听(90422)

"空腹洗澡不好。空腹洗澡很容易造成低血糖，而人体血糖的降低会造成周身各脏器出现能量代谢不足，而出现相关的症状。特别对于能量需求旺盛的心脏和大脑，容易诱发心律失常、心脏疾病，出现心脏搏出的血液能量下降，心脏没有力量，对于大脑就更明显了，会出现头晕、眼花甚至视物旋转等大脑缺乏能量的表现。同时还会由于跌倒而出现意外损伤，比如对于头部和肢体造成撞击伤，所以不建议空腹洗澡。洗澡的时候最好喝一些有能量的饮料，或者少量吃些食物，这样对身体更有益处。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/02/05收听(16698)

"女性在来月经时可以洗澡，在来月经时洗澡很好，因为月经期间比平时要更加注意卫生，如果卫生习惯不好，会增加感染的风险。在经期洗澡，可清洁身体，同时也可保持身体的干净，则对身体很好。在月经期间洗澡是洗淋浴，不建议洗盆浴或泡澡，因为月经血会污染水，同时由于宫口处于开放状态，如果坐盆或泡澡，容易导致细菌的上行感染。月经期重点要注意会阴部的卫生，卫生巾需要按时的更换，同时每天要适当的清洗。"

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2019/06/25收听(60076)

饭后立即洗澡对身体不好，吃饱饭后胃肠道便存在大量血液分布，此时血液差异性分布，是为更好促进食物...

王海蓉│武汉大学中南医院

2021/07/26播放(55900)

出现感冒不建议洗澡，尤其是在感冒严重的阶段。感冒时，由于人体出现发热，如果洗澡一方面会导致体温...

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2023/12/27播放(46280)

"在月经期洗澡是非常好的，可以将外阴的月经血清洗干净，保持局部的清洁，避免病原菌的感染。但是在月经期洗澡要注意，不可以坐浴，只能洗淋浴，这样才能避免洗澡水进入阴道当中，而引起局部的感染。另外，一定洗热水澡，不可以洗冷水澡，因为洗冷水澡之后全身的血管会出现收缩，子宫的血管也会收缩，就会导致突然月经没有的现象。洗完澡之后建议迅速用毛巾擦干全身，并且擦干头发，尽快穿好衣服，主要的目的是保暖，不要在月经期着凉。"

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2018/11/22收听(28032)

高烧期间是不建议洗澡的，原因如下：1、高热期间人体属于负氮平衡状态，产热大于耗热，机体消耗的热能比较高，因为此时会将细菌、病毒、病原微生物等排除体外，因此就是体内需要产生和分解大量的能量，会使血糖一过性的降低，这时洗澡时会扩张毛细血管导致低血糖，甚至诱导低血糖昏迷。2、高烧时全体的汗毛孔都会打开此时洗澡会加重风邪、湿邪和寒邪入里，加重高烧的症状。3、发高烧时，身体会有寒战情况，这时洗凉水澡会导致寒战等情况加重洗热水澡，会导致高热而不退，因此高烧时是不可以洗澡的。

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/09/24收听(56508)

孕妇可以每天洗澡，如果有每天洗澡的习惯，可以遵从于日常生活行为习惯。只要没有特殊妊娠期疾病，如...

程娇影│中日友好医院

2021/05/19播放(75220)

宝宝可以经常洗澡，洗澡可以清洁皮肤。宝宝的皮肤比较娇嫩，非常容易受到外界的各种细菌感染，经常清...

梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院

2023/04/24播放(42276)

"晚上洗澡可以很好的放松肌肤，使身体处于一个放松的阶段，有利于下一步很好的进入睡眠，在放松的环境下，而且可以利于保证睡眠的质量，所以晚间洗澡比较好，但是有以下几点要注意：第一、不要洗得过晚，建议九点之前应该把洗澡的事情完成。因为九点以后从中医来讲属于阳气收敛，再辅以肾脏，身体表面可能就会很容易受凉、受寒，洗澡的时候水温调整不好的话容易出现病症。第二、尽量晚上的时候不洗头，头发在夜间的时候因为空气湿度大，不容易干，这时候睡觉的时候头发紧贴的枕头，所以不易于水分丧失，可能会对头部的皮肤造成一定的损伤，造成一些疾病，所以不建议晚间洗头。第三、尽量不要饭后就洗，饭后洗澡因为饱腹血液循环都在胃肠道，洗澡会使皮肤的毛细血管扩张，这样会使消化不好。所以需要注意到这几点，晚间洗澡有很多好处。"

李渝│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/05/28收听(28716)

"早晨洗澡没有什么不好，什么时间洗澡主要是个人的需求和个人的情况所决定的。比如说有的人有狐臭，体味比较大，早晨洗澡这样的话出去的时候不会带有味道，因此适合他的社交。有些年轻人晚上回来得非常晚了，这个时候再洗澡，头发都干不了，因此习惯早上洗澡，洗干净了再出去，精神焕发地出去，这个没有不好。要注意的只是说洗过澡之后，要把头发吹干，避免头发湿湿的就出去受凉，引发头疼、感冒。只要做到了这些，早晨洗澡没有什么不好的，它跟晚上洗澡是一样的，都起到了清洁的作用。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/12/15收听(87290)

"吃完饭就洗澡是不好的，不仅会导致消化不良，还会引起晕厥。吃完饭之后身体上的大量血液都会聚集在消化系统帮助食物消化，再进行洗澡会相对比较疲劳，并且在洗澡的过程中会相应的消耗体力，会导致食物的消化受到影响，食物在胃内排空的时间就会相对延长甚至会引起恶心、呕吐等症状。在洗澡的过程中由于血液会大量集中在身体和肠胃系统导致头部血液相对减少，因此部分人还会出现晕厥、胸闷、心慌等现象。吃完饭后应适当休息半小时左右，也可以适当散步但是避免剧烈运动，可以促进胃内的食物排空，有助于改善消化不良。"

周中银│武汉大学人民医院

2019/12/09收听(30732)