正念身体扫描练习 |
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1.3万360度身体扫描冥想:放松 疗愈 自在 爱慈悲冥想是一种冥想形式,涉及将注意力集中在向自己和他人发送爱和善意上。爱慈悲冥想的目标是培养同情心和共感能力。要练习爱慈悲冥想,请找一个安静的地方,在那里不会... by:徐校长睡眠音乐 |
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