人们在日常生活中如喝茶、饮咖啡、吸烟等习惯，都会在牙齿上留下色素，这些色素很容易会吸附在细菌分泌的粘性物质上，使牙齿表面变黄或发黑。如果未能及时清洁，时间一长，这些物质还会从牙齿表面逐渐侵入牙齿内部，形成内部污渍，致使牙齿内部开始变黄。还有一些人是由于长期饮用高氟水形成了氟斑牙，基本上是在孩童时代就变成黄色牙齿，这是内源性危害，会导致牙齿变得黯淡无光。上面的两种情况，都需要进行修复护理，恢复牙齿光泽达到自然美白的效果。

这些方法可以让你牙齿变白哦~

1.适合大众的方法：喷砂式美白

喷砂美白比较适合有去污垢需求的人，例如因为抽烟、喝茶、喝咖啡等饮食习惯，让牙齿黏上一层烟垢或茶垢的黄斑牙，就可以选择利用喷砂的方式，利用喷砂机高速气力去除牙齿染上的色素，较不会伤害牙齿表面。

2.在家就能做的方法：药剂式美白

大家最熟知的“漂白”，例如冷光美白、居家美白都属于这类，因为执行简单、效果明显，因此最为普遍。传统漂白多以高浓度药剂于牙科诊所执行，近年则发展为居家美白，由牙医依照患者的牙型，塑造一个牙托，将药剂放进牙托里面，再把牙托套在牙齿上，每天居家配戴约6~8小时。

3.给土豪准备的方法：陶瓷贴片

牙齿美白最终极的方法莫过於-陶瓷贴片，顾名思义就是利用一片薄薄的特制陶瓷，黏贴在牙齿的外表，由于陶瓷贴片是半透明的材质，黏贴在牙齿后会透出自然牙的色泽，效果自然，还能同时调整牙齿的外型。但过程必须先将牙齿外侧磨掉一层之后再将瓷片黏著在牙齿表面上，时间花费多，造价也较昂贵。

最后来一发朋友圈的洁牙小妙招！试过有用一定要告诉我哟~么么哒

1.大口嚼芹菜

喜欢吃芹菜的求美者有福了！在大口嚼芹菜时，其实是为牙齿进行了一次大扫除。芹菜中丰富的粗纤维可有效扫除附着在牙齿上的食物残渣，减少色素沉着。另外，芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬!但必定注意，要嚼生芹菜!

2.嚼7分钟无糖口香糖

嚼无糖口香糖能增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，防止牙齿因腐蚀变色。研究发现，无糖口香糖中的木糖醇还能有效克制生成龋齿的细菌，让你不会长虫牙，但一般来说，每天嚼7分钟口香糖就够了，多嚼会让嚼肌变大!如果不注意，时间长了会变成大脸妹！

3.柠檬+苹果醋

柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，而苹果醋中的醋胶也将使牙齿变白。建议将柠檬汁与苹果醋按1:1的比例调好，蘸在化装棉上，轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚进行一次，据说一周即可生效！

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