井圆格临《兰亭序》视频截图

所谓书法，当作品讲就是某人按一定方法写出的字，比如说“这是欧阳询的书法”。而作为练字的人的所谓书法，是指的书写的方法。

书写分写字、练字和创作，当然这个区分不做要求的，仅仅是此处为了区分而区分:平时书写叫写字，写作业做记录写报告等等，以及等等；注重汉字笔画结构等等的书写叫练字，练字一般都有字帖，或者有老师，老师和字帖其实是一个意思，所以统一叫做“有字帖的书写叫练字”吧。这两种书写侧重点是不同的。平时书写好认是第一位的，第二位的是及时，最后才是好看。比如考试，你写得龙飞凤舞、天花乱坠、一笔十行，但改卷的老师认不出来，那和没写也差不多，再就是你工工整整，写得简直可以当字帖用了，但估计你第一题没做完收卷铃声就响了。所以，好认，及时，是实用书写的唯二要求。至于好看，那就不是你想好看就能好看的，得有方法才行，这方法就是书法——书写的方法。

有关书写汉字的方法，几千年来，历朝历代书法家都有著述，如欧阳询楷书三十六方法、一百法，黄自元间架结构九十二法，等等。有时间有兴趣的朋友可以去看看这些方法，如果没有时间和精力，那可以看看我整理的这24字，算是删繁就简，一目了然。

24字诀是：中宫收紧、上严下宽、头高脚长、横斜竖直、并排匀称、左收右放。

掌握了这24字，练字就能得心应手，如鱼得水。24字是井圆格练字法的辅助，井圆格是两横线两竖线一个井字加个圆，所以叫井圆格。

24字口诀适用于任何汉字

中宫收紧：外圆确定字的外围。汉字外围常见有三角形、菱形、梯形等，统一以外圆概括。内方定汉字的中心。中宫收紧是汉字结构的重点之一，也是田字格、米字格、九宫格、回宫格等格子着重想解决的结构难题。

上严下宽：上边横线为上横线，是从上往下写的字上部的参照线。汉字一般上部严密，下部宽展。例字如子字，还字里边，谒字右边，之字，报字左边和右边，者字，使字右边，东字，全部都是上部紧凑下部宽展——

24字口诀适用于所有汉字，以下就不再一一举例了，自己对号入座就是。

头高脚长：汉字有头有脚，头脚有单有双，有平齐的，有不齐的。以上下横线作参照，找准最高和最低的笔画。

左收右放：左边竖线为左竖线，是从左往右写的字左边的参照线。汉字一般左边收紧，右边放开。

横斜竖直：这是楷书基础，以井字横竖线为参照线。楷书横画都是略往上倾斜一点点，但倾斜幅度各有不同，以上下横线为参照，一般上部中部横画斜度稍大，莫笔为横画则横画稍写平些，但左低右高这个斜度是绝对的，称为横画的“绝对斜度”。关于竖直，只是个总的说法。楷书有多个竖画的，一般左边竖画写直或略偏左，而中竖和右竖一般要求写直。如果把所有往下写的笔画都看做竖画的话(如口字因字向字的框)则尤其要注意左右呼应，所谓呼应，其实就是重心要稳，即三角形的稳定性，或正三角形，或倒三角形(不是绝对，只是说的那个意思)。

并排匀称：组成汉字的各个笔画、部件之间，疏密、大小、长短都要协调匀称。它们要么对等，要么左紧右松，要么上收下放，要么中间收紧。

24字口诀还有一些补充和细化，如果愿意了解，以后找时间再跟大家分享。

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井圆格钢笔临《灵飞经》视频附件