编者按：现在的老人都喜欢喜下象棋，这是一个很好的养生运动可以充分的锻炼大脑的思考能力，还可以让你益寿延年抗衰老哦，下面就让小编给你具体的介绍一下棋牌的养生功效吧!

　　养生运动 棋牌类活动的好处

　　棋牌的养生功效

　　棋牌是集科学性、知识性、竞技性、趣味性于一体，以脑力运动为主的活动，老少咸宜，可提高人的记忆力和大脑思维的能力，培养人们良 好的品德修养和紧密协作、适应环境的团队精神。

　　[锻炼思维，启迪智慧]

　　玩棋牌能培养人们独立思考的能力，锻炼思维，启迪智慧。对阵双方完全是在平等的情况下调兵遣将，逐鹿沙场的。后胜利的归属偶然性较小。在这个过程中，参与者通过发挥主观能动性，使逻辑性和辩证法也得到增强。

　　游戏中每一步都是判断、推理、计算和决策的过程。比如说围棋，它以军事辩证法为基础，需要把计算能力、默记能力、分析能力、战略战术巧妙地揉和在一起，很能启迪人的智慧，有助于益智、健脑和养志。

　　[增进友谊，陶冶情操]

　　三五好友或下棋，或打牌，以此会友，可增进友谊，陶冶情操。心境的畅达，使人的衰老也会延迟，这也是棋牌的一大养生功效。以弈棋为例，它除了比智 力、比技巧外，还要比体力、比耐力，是养性的好方法。棋坛上流行的谚语是：弈棋养性，延年益寿。

　　古人还有“善弈者长寿”之说。古今棋手长寿者不乏其人，百岁棋王谢侠逊便是棋坛的寿星;明末的高兰泉享年90 岁以上;近代象棋高手林弈仙也活到了93 岁。