梦魇是某些人在睡眠过程当中的一种特殊的感受，往往在要入睡的时候或者是从睡梦当中醒来的过程当中会产生这样的感觉。发生梦魇的时候，意识可能清醒的，但是感觉四肢是不能活动的，甚至感觉自己的呼吸都无法进行，所以除了有躯体的感觉之外，还有心理上的一种恐惧，认为自己比较危险或者是无助的感觉，一般持续几秒钟或者会出现几分钟，这种现象经常会出现，这就是梦魇的感受。它在什么情况下发生呢？目前认为发生在生理情况下，可能会跟劳累、情绪激动有关，有些跟一些睡眠的疾病也会有关，经常在某些睡眠疾病当中反复的发生。在梦魇的过程当中，尽管体验感觉比较紧张甚至感觉到危险，但是梦魇本身并没有造成明显伤害，只是不好的一种体验，可能会在很短的时间内就会恢复过来。

郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院

2017/11/11收听(92382)

"　　梦魇指的是睡眠的过程中，有压抑、呼吸困难的症状，感觉身上压着东西不能动，通常会出现睡眠的过程中突然惊醒、喊叫、心悸等症状。　　出现梦魇的原因比较多，如果精神压力比较大或者过度的疲劳、作息不正常、失眠、焦虑等，都有可能会出现梦魇的症状，梦魇也有可能和一过性的脑供血不足、用脑过度、脑血管痉挛等有关，睡觉的时候经常会把手放在胸口，也有可能会导致出现做噩梦、梦魇的症状。如果经常出现梦魇的症状，平时应该多参加娱乐活动、多做有氧的户外运动减缓压力，不要看过于惊险的电影，不要喝浓茶、咖啡，要避免刺激性食物摄入。"

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/12/16收听(42232)

梦魇是指睡觉的过程中感觉有很重的东西压在身上，喘不过气，会突然的惊醒但神志清醒，肌肉神、经没有完全清醒，感觉身体想动却动不了。梦魇是临床比较常见的一种现象，多数和生活、工作中压力较大。以及生活节奏过快或者脑力、体力劳动等导致的过度疲劳、身体透支有关，情绪过度焦虑等也有一定关系。在睡眠的过程中，大脑细胞长时间不能得到很好的休息，有可能会出现梦魇或者做噩梦。如果睡眠的姿势不正确、总是趴着睡觉或者左侧卧位，心脏部位受压导致呼吸困难，也可能会出现梦魇症状，要合理的安排饮食、运动，不要过度的疲劳。

陈瑜│湖北省第三人民医院

2020/03/28收听(91026)

"经常出现梦魇症状，需考虑有可能是焦虑状态或睡眠障碍所引起，具体如下：1、焦虑状态的患者可表现为失眠、多梦，梦境通常有威胁性或者灾难性主题。除此以外，患者还可有呼吸、心跳、循环等其它系统的症状，如自觉胸闷、憋气、窒息感、过度换气、心前区不适、胸痛、局部压痛感、心慌等，但做心电图、胸部检查，均发现不了器质性病变。此时需考虑焦虑状态的可能，可做焦虑抑郁量表的测定。2、部分睡眠障碍患者可出现夜间梦魇，患者表现为多梦、易醒、早醒症状，可给予心理疏导或睡眠药物治疗。"

王翀│南京鼓楼医院

2020/11/26收听(82936)

鬼压床是睡眠障碍，一般见于脑内疲劳或者过度事件刺激，或者对白天发生的恐怖事件心有余悸，造成晚上...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/05/17播放(43269)

鬼压床是一个睡眠障碍，医学上叫做一个睡瘫，是由于在快速眼动期醒过来的原因。人在快速眼动期的时候做梦，为了怕做梦的时候手舞足蹈打到别人，所以这一期的肌张力最低。除了眼球能动之外，全身的肌张力是没有的，人就处于一个瘫痪状态，不能动。如果在这一期醒过来的时候就觉得四肢都不能动，人非常恐怖，好像是有鬼压着了，老百姓叫做鬼压床。这个时候不要紧张，这只是一个睡眠的现象，首先可以先活动活动眼球，转转眼珠，再使劲的闭闭眼。接下来可能再努努嘴，鼓鼓气，鼓鼓腮帮子，接下来再转转头，慢慢的四肢的肌张力就恢复了，人就能动了，逐渐的来就行。

国红│北京医院

2020/05/20收听(19106)

梦魇是某些人在睡眠过程当中的一种特殊的感受，往往在要入睡的时候或者是从睡梦当中醒来的过程当中会...

郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/06/11播放(99988)

梦魇俗称鬼压床，它是一种睡眠障碍。人在睡眠的时候，是由浅入深的一个反复过程，从浅到深是一个睡眠...

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2023/07/29播放(40733)

梦魇通常为睡眠过程中的焦虑发作，使做梦者惊醒或产生令人不安的梦境，通常做梦者醒来之后，可以明确...

母艳蕾│北京医院

2023/09/21播放(52390)

反复出现梦魇现象，可能提示存在睡眠障碍的问题。正常人进入睡眠状态时，意识是逐渐模糊或进入睡眠的...

郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/07/26播放(39594)

"梦魇是指在夜间睡眠时突然清醒，而肌肉尚未清醒所导致的意识清醒而无法动弹的情况，并且呼吸感到困难，俗称鬼压床。梦魇的病因目前尚未明确，但是多以如下诱发因素有关，例如日常工作压力大、精神压力比较大，以及精神受到刺激，在身体体质方面比较虚弱，会出现在睡眠的时候，尤其是在后半夜的时候经常做噩梦，并且会被惊醒，其噩梦的场景能够清晰回忆，都是由于身体的过度疲劳、虚弱，以及大脑精神紧张过度所诱发的临床症状。经常的梦魇会导致精神状态下降、身体素质下降、免疫力下降，身体容易受到其他疾病的侵扰，需要就医诊断治疗，通过药物营养补充以及心理疏导等方式进行治疗。"

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2020/07/24收听(71214)

半夜醒来属于早醒，可能是受环境或某些疾病的干扰出现早醒现象，快速入睡的方法如下：

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黄世昌│北京大学第一医院

2023/09/07播放(50986)

"频繁发作的梦魇需要通过药物、认知行为等多种治疗方法来进行综合治疗，对症治疗包括以下几点：第一、一般性治疗包括支持性心理治疗，在专业医生的指导下进行心理疏导，在心理疏导的基础之上排除躯体诱因，来减轻患者的心理负担，缓解梦魇的症状。第二、认知疗法，在详细了解病人病因的基础之上再进行心理治疗，避免患者对梦魇的恐怖、害怕、焦虑等情绪反应，来缓解症状的发生。第三、要注意睡眠卫生，教育、安排病人进行合理的作息时间安排，生活要规律，白天尽量避免看具有恐怖色彩的书籍以及电视，注意睡眠环境的设置，保持室内的安静、舒适、灯光缓和，并且应当避免外用安眠镇静类药物。药物治疗方面，需要在医生的医嘱之下进行5-羟色胺再摄取抑制剂等药物治疗，来缓解患者焦虑、恐怖的情绪。"

王薇│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/03/01收听(98350)

梦魇是指反复从睡梦中惊醒，惊醒后出现烦躁、不安、恐惧、紧张，梦境通常非常真实、栩栩如生，而且会...

曲姗│北京大学人民医院

2023/06/02播放(26320)

梦魇俗称鬼压身，是指在睡眠时做了感到压抑而呼吸困难的梦或者觉得有物体压在身上，身体难以动弹，需...

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2023/08/17播放(44328)

梦魇是睡觉过程中做恶梦，且在做恶梦的时间段醒来，醒来后虽意识和定向力能较快恢复，但还遗留着做恶...

国红│北京医院

2023/11/21播放(59000)

经常梦魇称为梦魇障碍，是一种异态睡眠，表现就是经常反复从睡梦中惊醒，惊醒后烦躁不安，被唤醒后可...

曲姗│北京大学人民医院

2023/06/01播放(34480)

"梦魇是正常人一生中，或多或少都可能碰到过的一种睡眠障碍。人在快速眼动期的时候应该是做梦的，这一期的时候由于全身的肌张力是低下的，所以只有眼球能动，其它的全身的肌肉是不能动的。这一期是不应该醒过来的，但是有些人在这一期醒过来，醒过来了之后又遗留刚才的梦境，这时候就发现自己全身都不能动。这个时候不要紧张，活动活动眼球，转转眼球，使劲挤挤眼再眨眨眼，然后随着肌张力的慢慢恢复可以再努努嘴、伸伸舌头，再转转头，慢慢的全身肌肉的活动力量就能恢复，人就又能动，梦魇也解除了，所以不是什么可怕的事，不要紧张。"

国红│北京医院

2019/08/06收听(52362)

"梦魇，民间的说法是做噩梦，主要是在快速眼动睡眠时出现强烈的梦境，引发了患者的恐惧和极度焦虑不安、躁动状态，导致患者从睡眠中醒来。某些人可迅速缓解，并能够回忆起梦中的经历，某些患者可能出现醒后焦虑，难以继续入睡，反复的发作可以造成患者精神心理的问题。儿童和成年人均可出现，儿童更为常见，梦魇的病因不明，目前认为与精神心理创伤有关，多见于急性应激障碍或创伤后应激障碍的患者。"

陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/03/18收听(83430)

"经常会梦魇，首先跟睡眠习惯有关系，睡的太晚，造成睡眠时间不足和睡眠质量下降，会引起经常梦魇，以及自身的情绪容易受外界的刺激，对事情念念不忘，造成心理障碍、性格障碍，也会经常梦魇。环境的因素过于吵闹，温度太高、太低，也会造成经常梦魇的症状。还有一些是自身的身体不适，有心脏的疾病，出现胸闷、心悸、胸痛，有消化系统的腹痛、腹胀、腹泻，以及泌尿系统的尿频、尿急、尿痛等都会造成睡眠障碍，出现经常梦魇的状况，需要积极的治疗消化系统、心脏和泌尿系统的疾病，进行改善症状，治疗梦魇。"

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/01/19收听(99950)