荔枝干的功效有滋补气血、调理脾胃，贫血、虚寒的女性食用后可活血通经；还有提神醒脑、提高记忆力的功效；此外还可减缓皮肤氧化、抑制雀斑形成。注意不要过量食用，糖尿病人谨慎食用，防止血糖突高。

1、荔枝干性温味甘，可以滋补气血、调理脾胃。其温润的属性，对于体质虚弱的人群有益处。女性贫血、虚寒也可经常使用，活血通经。

2、经科学研究发现，其中含有活性物质，可以提神醒脑、提高记忆力，提高睡眠质量。

3、 荔枝干含有胡萝卜素、维生素群，可以减缓皮肤氧化、抑制雀斑形成，美容养颜。

1、不宜过量：过量食用会导致上火、便秘或长痘。

2、糖尿病人谨慎食用，荔枝干是由鲜荔枝和糖烘干制成的，荔枝本身含糖量较高，又由于添加了糖，糖尿病人要控制用量，防止血糖过高。