"一个人如果肌酐正常，也就是肾功能正常，没有水肿、蛋白尿，没有尿中的红细胞及潜血，没有高血压，没有高脂血症及其他肾脏不良的表现，是可以正常的吃核桃的，核桃需要控制在5-6个以下。因为核桃是个固体物质，如果吃的过多可以对胃肠道黏膜造成损害，同时核桃头外面一层果膜容易对胃肠道刺激。所以说核桃可以吃，但是吃多了照样不好。正常人吃核桃多少，根据个人的习惯不同而不同，有的人喜欢吃核桃，有的人受不了核桃的味道，所以说一天吃几个核桃对肾脏有益，具体人具体分析。如果这个人肌酐升高了，或者出现水肿，胃肠道黏膜不能正常的分泌，以及胃肠道不能正常的蠕动，这时候这种固体类物质就需要限制，有时候甚至每天一个核桃就是多的，需要根据实际情况来调整食用核桃的量。"

彭涛│山东大学齐鲁医院

2023/07/07收听(24360)

"羊腰子就是羊的肾脏，吃羊腰子想达到补中医的肾的效果，是一个不太靠谱的方法。中医的肾跟西医的肾不是一个东西，中医的肾包含了西医的肾脏，同时还包括了一些生殖的用意，吃羊腰子也就是能够补充一些蛋白质，起不到中医说的补肾的任何作用。吃羊腰子是具有补肾作用的，同时还可以多吃新鲜的牛肉、板栗、牡蛎、猪腰、韭菜、生姜、泥鳅等食物，都具有补肾的作用。平常不要劳累过度，要注意休息，平常晚上10点左右就要睡觉，不要熬夜，可以多用生姜煲水泡脚，每次泡30分钟左右。中医常说黑色补肾，所以黑颜色的一些食物可以达到补肾的效果，比如桑葚、黑加仑、栗子、木瓜以及葡萄，这些水果长期食用，能够补肾壮阳。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/07/30收听(90340)

"孕妇可以吃栗子，根据个人喜好适量、适度的食用，避免一次吃得太多。栗子富有营养，含有丰富的矿物质、维生素，有利于补充叶酸、脂肪，可以生吃、熟吃，还可以用来熬汤、熬粥、炖菜。孕妇注意适量食用，一次十个左右。需要注意个人消化问题，有无消化不良、便秘、有无血糖高、糖尿病，根据个人情况做食用量调整。孕期饮食可以多吃新鲜蔬菜、水果，注意膳食营养均衡、丰富多样，主餐可以一日三餐定时进餐，水果、点心可以在三餐之间搭配。注意控制体重，在孕期定时检查。"

杨尧华│宁夏医科大学总医院

2023/04/12收听(85688)

　　鸡蛋含有丰富的营养价值，一般建议每日进食1个即可。鸡蛋是日常生活中常见的食物，其中含有大量的氨基酸、胆固醇、卵磷脂以及蛋白质等营养素。由于鸡蛋中含有氨基酸...

刘敏│北京中医药大学东直门医院

2023/04/11阅读(4422)

"鸡蛋没有补肾壮阳的作用，只是普通食品，不是药品，建议去正规的中医院，在医生的指导下进行调理，科学治疗，避免使用偏方。鸡蛋是很好的蛋白质载体，有很好的营养作用，蛋黄和蛋白都有非常好的营养作用，蛋黄里面含有好多的卵磷脂，对大脑和身体发育都非常好。鸡蛋作为普通的食品，没有补肾壮阳的作用，蛋白质补益气血肯定有好处，可以完全被消化掉。通常情况下，一天吃1-2个鸡蛋即可，除非特殊的患者，如肾病患者有时需限蛋白，基本一天保证一个鸡蛋，即50g蛋白质的入量即可。临床上可采取相关的药物予以治疗，比如中成药有比较好的温补肾阳的药物效果。除此之外，像传统的中医治疗手段，比如针灸、按摩、推拿也有一定的温补肾阳的效果，其具体的治疗应当在医生的指导下进行。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/01/29收听(24600)

"栗子的主要成分是淀粉，属于碳水化合物类的饮食，热量比较高。每天适当吃栗子并不会发胖，但如果吃的过多，摄入热量过高，对体重肯定是有影响。减肥并不是什么都不能吃，而是要固定每天进食的总热量，同时要兼顾3大营养物质，碳水化合物属于必须的饮食，占每天总热量的50%左右，在同等热量的前提下，尽量选择热量比较低的食物，栗子热量比较高尽量少吃。可以适当多吃热量比较低，并且富含膳食纤维的蔬菜类的食物，特别是茎叶类的青菜，尽量少吃根的食物，比如土豆、地瓜、藕等。每天吃饭规律，不要吃零食，特别是睡觉前不要吃东西。"

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2023/12/24收听(71702)

孕妇可以适当的吃栗子，栗子是一种比较有营养的食物。主要有：一、栗子是属于坚果类的物质，里面的淀粉含量比较高，是一种营养丰富的食物，不仅含有多种矿物质、维生素等，同时也含有优质蛋白，对孕妇的身体有比较好的滋补作用。二、栗子里面的叶酸含量比较高，在怀孕前期适当服用叶酸能够促进胎儿的生长发育，还可以预防胎儿畸形，可以适当吃点。三、栗子里面的纤维素含量比较多，孕期部分女性可能会出现食欲不振、便秘、上火等，可以适当食用栗子，能够促进肠道蠕动，帮助消化，缓解食欲不振。

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2023/05/21收听(73942)

"如果以前对栗子没有过敏的情况，荨麻疹的患者也可以吃栗子。荨麻疹是临床上比较常见的一种过敏性反应，可能是食物、吸入物或者药物过敏所引起，比如常见的食物过敏，像吃完鱼、虾或蚕蛹等出现过敏，在周身出现红斑、风团、皮疹，伴有明显的瘙痒症状。但是其实荨麻疹还有许多其它的原因，比如感染也是荨麻疹常见的一种原因，感染可以诱发变态反应，产生荨麻疹，比如细菌、病毒感染等，也可以诱发荨麻疹。一些身体免疫功能出现紊乱的情况，也可以导致荨麻疹的发生。如果想要确切的知道是否对什么食物过敏，也可以完善过敏原的检测。"

孙明强│沈阳市中西医结合医院

2023/09/03收听(22336)

适当地吃栗子并不会引起发胖，但是如果不加节制地吃栗子，或者吃栗子时用糖炒的方式来吃，就会引起发...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/23播放(36066)

"适量吃栗子不会引起发胖，不用过于担心。但是如果过量的吃栗子，可能会引起发胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，要想不长胖，最关键的就是减少热量的摄入，增加热量的消耗。栗子可以吃，但如果吃的过多，由于其含有大量的糖分，会带来热量。如将栗子作为零食，一次吃一斤，且其他的饮食没有适当控制，又不注意锻炼，可导致糖量和热量超标造成肥胖。如果不想长胖，一般可以吃一些新鲜的蔬菜、水果、粗粮等。饮食应该适度、适量，建议合理、均衡营养，适度锻炼，还要戒烟限酒，保持心理平衡，只有长期坚持才能够做到营养、健康、不肥胖。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/03/01收听(92166)

胆结石患者可以吃栗子，但如果本身症状容易发作，尽量还是少吃栗子。栗子中含有的碳水化合物相对较多...

孟泽武│福建医科大学附属协和医院

2023/03/13播放(43598)

脂肪肝可以吃栗子吗，脂肪肝是可以吃适量栗子的。栗子又称板栗，它是营养非常丰富的一种食品，有干果之王的称号，它含有大量的蛋白质、碳水化合物、水分、微生素和矿物质。栗子中含有的脂肪含量并不高，但是它含有碳水化合物的含量是比较高的，也能够提供人体比较多的热量。因此，脂肪肝的患者可以吃适量的栗子，因为人体的三大代谢，蛋白、脂肪和碳水化合物的代谢是相通的。虽然栗子中含有的油脂成分不高，但是它的碳水化合物含量高，如果吃了大量的栗子，而没有运动将过多的热量进行消耗，那么碳水化合物也会转化成油脂，沉浸在肝脏中。所以脂肪肝患者可以吃适量的栗子，同时也要加强体育锻炼，将摄入的热能进行代谢，才可以保证脂肪肝不加重。

赵严│上海市第十人民医院

2023/01/02收听(29970)

栗子有着很好地强壮筋骨的功效，因为...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/04播放(41751)

月子产妇可以吃栗子。栗子是营养丰富的一种食物，含有蛋白质、微量元素、各种矿物质，非常适合月子里...

刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/09/01播放(36780)

孕妇吃栗子对胎儿有好处，因为栗子营养丰富，含有蛋白质、维生素和矿物质，可以适当满足孕妇和胎儿的...

于荣│首都医科大学宣武医院

2023/08/20播放(90868)

吃栗子对肾脏有一定好处，栗子即板栗营养成分较多，而且含有一定量淀粉，对于肾脏病病人的能量供应有...

马强│中国人民解放军总医院

2023/09/10播放(93206)

"栗子就是常吃的板栗，栗子具有养胃健脾、补肾强筋的作用。李时珍在《本草纲目》中提到栗味甘、性温，入脾胃肾经。另外唐代的著名医家孙思邈也讲到栗肾之果也，肾病宜食之。肾病患者特别是肾阳虚的患者，吃栗子是有一定的好处的。怎么判断是肾阳虚？肾阳虚最主要的症状是怕冷、手脚发凉，腰以下觉得凉，还有阳事不举，这样的体质是可以吃栗子的，可以起到温肾壮阳的作用，但是也不建议多吃。"

刘红亮│河南中医药大学第一附属医院

2023/06/05收听(45766)

"高血压、高血脂人群是可以吃栗子的，栗子属于坚果类，含有比较丰富的不饱和脂肪酸等，对于血脂高的人群也有一定的帮助，平时每天建议摄入一定的坚果，像栗子、核桃、杏仁等等。在世卫组织的统计中发现每天坚持摄入坚果的人群，可以减少动脉粥样硬化以及脑卒中的发生率。所以对于存在高血压、高血脂的人群适当的摄入是有帮助的，但是尽量的不要一次性多吃坚果，每天适当的摄入一点即可。对于高血压、高血脂一定要限制钠盐以及脂肪的摄入，每天钠盐要小于5克，植物油的量要每天要小于20-30克。"

杨文涛│东营市人民医院

2023/03/05收听(60690)

减肥期间可以适当地吃栗子，具体分析如下：

1、从西医营养学的角度上而言，栗子当中含...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/24播放(31044)

"黑豆一般具有补肾、益精的功效，一般来讲应该是加入少许的食盐蒸熟之后，或者用盐水泡过之后再进行蒸熟、炒熟，这样比较补肾。古人讲黑豆具有九蒸九晒之法，将黑豆蒸熟之后进行晒制，如此的工序往返进行9次，补肾力量最好。一般用黑豆还要配合一些补肾的中药，比如地黄、何首乌等等，如生地黄，本身是干寒的，干凉了，经过黑豆一块炮制，进行九蒸九晒之后，会变成甘温、补肾、填精的熟地黄。"

曹云松│北京中医药大学东方医院

2023/06/09收听(45962)