以上只是“适量饮酒”研究当中的小部分。其实，科学家关于小酌是否有益健康一直都存在争议，但这些研究是否真的代表饮酒有助健康呢？

针对北京协和医院的研究，样本人数太少，参考价值不大。而且冠心病患者多伴有心率失常，酒精会加快心率，引起心肌缺氧缺血的情况，加重冠心病患者的病情，因此，冠心病最好还是不要喝酒

而对于美国加州大学的研究，研究者本人都表示无法解释其中的相关性。且该研究没有对饮酒者的身体情况、饮酒量以及健康变化等进行统计，不足以证明饮酒对健康有益。

至于饮酒有助于预防老年痴呆的研究，大家也别太高兴，因为该研究同时也指出饮酒量增加以及重度饮酒的人，老年痴呆的风险依旧增加，同时，该研究只是观察回顾性研究，存在诸多局限性。而且长期喝酒的人，很难控制一天只喝一两量的数量。

二、柳叶刀研究51人中国人发现：适量饮酒，无益

“小酌怡情，大饮伤身”，是很多喝酒人士经常挂在嘴边的话，但这里的小酌到底是多少，并没有一个明确的标准，但喝酒有害健康却是一种共识。

世界卫生组织2018年发布的全球酒精与报告指出，全球每年约有300万人死于饮酒，平均每20位死亡的人中就有1个死于饮酒，每分钟有6人因饮酒而死亡，其中男性占比3/4。

北京大学发表在《柳叶刀》的研究指出，饮酒与男性罹患61种疾病风险上升相关。该研究对中国嘉道理生物库中的50余万年龄30~79岁的国人数据进行了分析，其中包含男性210205人、女性302519人，并进行了12年的随访。

期间有56550例死亡（男性31956例、女性24594例），造成受试者死亡的主要原因为心血管疾病、癌症，二者总占比72.5%。

通过分析发现，每周多摄入100g酒精与男性心血管疾病死亡风险增加15%、癌症死亡风险增加12%、肝病死亡风险增加31%、全因死亡风险增加7%相关。

由于女性的酒精消费量很低，所以让研究人员有了独特机会评估遗传变异的多效应性。该结果有力地证明了男性多种死亡风险增加，与酒精之间有直接关系。

如果这还不够说服力，《柳叶刀》在2018年发表的一项全球2800万人超大规模研究也同样给出了适量饮酒有益健康根本不存在！最安全的饮酒量是0.

喝酒的危害有多大，还要看喝了多少酒。如果每日纯酒精摄入量