解锁枸杞原浆正确喝法,避开5大误区,健康又有效! |
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枸杞原浆具有养眼明目、降脂养肝、延缓衰老、缓解疲劳等功效,但是在饮用时应注意适量饮用、合适的时间饮用、注意搭配,还要避免与刺激性饮品同饮和注意保质期,以免对身体造成危害。 1、适量饮用:枸杞原浆是一种滋补品,虽然里面的枸杞多糖、胡萝卜素,维生素A、维生素B、维生素C和钙、铁等营养成分虽然对身体有好处,但是过量饮用可能对胃肠道造成负担。 2、合适的时间饮用:为了更好地吸收枸杞原浆的营养成分,可以选择合适的时间进行饮用。如早上空腹时饮用可以促进消化、增强肠胃功能,还可以帮助肠道里的毒素排出体外,帮助改善便秘;晚上睡前饮用有助于缓解睡眠;饭前半个小时饮用可以阻止部分脂肪的吸收,改善胆固醇。 3、注意搭配:枸杞原浆可以直接饮用,也可以 |
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