生吃山药有什么好处 |
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生吃山药一般有健运脾胃、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、辅助降压等作用,建议适量食用。 1.健运脾胃:山药含有多酚氧化酶、淀粉酶等,有健脾胃、促进消化的作用,适合脾胃虚弱的人群食用。 2.滋肾益精:山药还有滋肾益精的作用,帮助改善肾亏、遗精等情况。 3.益肺止咳:山药对肺也比较好,可以起到止咳的作用,缓解咳嗽症状。 4.降低血糖:山药含糖量低,有明显的降糖作用,可帮助降血糖。 5.辅助降压:山药中含有山药皂苷,可以辅助降低血压,比较适合高血压患者。 建议适量食用山药,不可过量摄入。若身体出现不适,建议前往正规医院就诊,接受检查与治疗,以免延误病情。 |
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