2023学年第二学期期末检测时间如何安排？暑假从什么时候开始？

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萧山区2023学年第二学期中小学期末检测时间

01小学（三至五年级）6月27日—28日

02小学（六年级）6月25日—26日

03初中（七八年级）6月27日—28日

04普通高中（一二年级）6月24日—26日

05职业高中（一二年级）6月26日—27日

（小学一二年级实施无纸化检测；如遇特殊情况时间有变动将另行通知。）

暑假安排

2023学年第二学期至2024年7月4日结束，7月5日起放暑假。

（普通高中一二年级于7月7日学考结束后开始放暑假。）这里有一份

期末期间心理调控“秘籍”学生及家长朋友们快来了解一下吧~

一、停下来休息

休息并不是躺在床上胡思乱想，这样会使人更加痛苦。建议出去散散心、做做运动，从事一些小兴趣、小爱好或是社会活动，可以愉悦身心。

二、自然放松法

一是深呼吸。可以坐着或躺着，首先要缓慢地吸气，然后停住几秒，再吐气，反复几次。二是全身肌肉放松法。闭上眼睛，用心去感受身体的各个部位放松的感觉，同时配上舒缓的轻音乐。

三、心理暗示法

考前，可以在家中大声说出：“我这次一定能考好！”“我很棒！”这样能鼓舞斗志，帮助发挥。积极想象，尽量回想自己成功的那些经历，帮助建立积极心态。

四、情绪宣泄法

通过与亲朋好友聊天、写日记等方式，让自己的内心得到调整。或是找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，宣泄内心的情绪。