"大姨妈就是月经，经期女性最好多吃蔬菜、水果，多吃瘦肉、猪肝、红枣等，可以补充维生素，还可以预防贫血等。月经期其他注意事项如下：1、不吃凉的、刺激的食物，因为易引起痛经症状，还有辛辣刺激食物易致月经量增多；2、注意卫生，不要有性生活或乱用卫生巾。如果使用卫生巾不当，容易引起局部过敏症状。选择卫生巾时尽量选择对皮肤刺激小、透气的卫生巾，而且要及时更换；3、勤换内衣，穿宽松、透气的内衣；4、尽量避免盆浴，可以用水清洗外阴，有助于局部卫生、清洁；5、预防感染并注意保暖，避免痛经。"

杨丽君│广州市妇女儿童医疗中心

2019/04/08收听(12910)

月经期间建议清淡饮食，避免辛辣、刺激性食物。首先可以吃一些容易消化的粥类，如红豆红枣薏米粥，补气养血。其次也可以喝山药排骨汤或鸡汤，补充营养，增强体质，多吃含铁丰富食物以补血。再次避免过于油腻和难以消化食物，经期多吃新鲜的蔬菜，水果适当吃一些，冬天需要烫热再吃。补充人体所需的维生素，经期由于激素水平紊乱，容易出现水肿等等情况，蔬菜水果利尿排毒。另外避免过咸、过辣食物，如火锅、烧烤等等，可以引起经血淤积不畅、淋漓不净和痛经症状，月经期间需要注意腹部保暖。

马玉娟│哈尔滨市第四医院

2019/05/27收听(69376)

"月经期可以通过食疗的办法进行补血，可以达到很好的经期补血效果，月经期补血的食物有红枣、红糖、胡萝卜、红米、乌鸡、芹菜、南瓜以及龙眼肉等，这些食物可以起到补血、补气的作用，将血气不足了，女性才能使身体更健康、皮肤更红润。注意饮食的同时还要注意生活是否有节律、劳逸要结合、娱乐有度，特别是要有充足的睡眠、健康的身心，使经血更加调畅，可以延缓衰老。月经期由于可能会失去大量的血液，月经期间一定要注意补血，可以通过以上生活方式的改变以及饮食的补充而进行改善。如果血液缺乏，会导致皮肤暗淡、贫血、眩晕、食欲不振、无精打采等，使生活的质量会降低。"

柳英兰│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/05/13收听(53884)

"女性月经期间身体比较脆弱，而且是相对比较虚弱的一个阶段，建议在月经期间不要减肥，可以适当搭配自己的饮食，合理补充体内所需的营养。在此期间减肥不仅可能会出现月经不调的问题，而且也不利于身体的健康。可以在月经期结束之后选择运动的方式进行减肥，不仅比较健康，而且也能减少对身体的伤害，不要盲目的选择节食或服用减肥药的方式改善自己肥胖的状态，否则可能会对月经问题产生不良的影响。适当的跑步或做瑜伽运动都能够改善自己的肥胖问题，也能够增强体质。"

张春花│南昌大学第三附属医院

2019/04/26收听(48198)

"来大姨妈的期间，饮食需要清淡，多吃容易消化又富含营养的食物，可以多吃新鲜的水果、蔬菜，保持大便的通畅，减少盆腔充血的情况。在月经期间，由于激素水平的影响，有些女性会出现情绪不稳、头晕、疲劳的症状，可以多吃比如菠菜、胡萝卜、菜花、南瓜等，含有大量的维生素，能够稳定情绪、减少焦虑的症状。另外在月经期间，有些女性出血比较多，应该多吃补血的食物，比如瘦肉、猪肝、豆制品、红色的蔬菜，都有利于补血。"

华正辉│朝阳市第二医院

2018/11/18收听(46944)

"来月经的时候什么水果都是可以吃的，也没有什么水果是对来月经的时候身体状况有更多的帮助，所以对水果没有什么限制，但是反复强调来月经的时候一定要避免吃刚从冰箱里面取出来的冷藏食物，因为那过于低温的食物会造成月经期有胃肠道的不适感，因为女性来月经的时候，本身由于子宫内膜脱落，往往会有内源性前列腺素的释放，子宫收缩会促进宫腔里面脱落的子宫内膜以及血液排出体外，因此很多女性会感觉到有下腹部的胀痛。另外，由于月经期的时候盆腔处于充血的状态，有可能会导致肠道蠕动的减慢，因此也有很多女性在月经期会感觉到有腹胀的感觉，吃生冷刺激的或者辛辣的食物，会导致胃肠道症状不适感加重，所以月经期要尽量避免吃刺激性的食物，包括刚刚从冰箱里面取出来的水果，由于温度过低也会刺激肠道，引起腹胀，甚至腹泻都是有可能的，所以来月经的时候可以正常吃水果，但是要吃常温的水果，不能吃冷藏的水果。"

毛滢│北京医院

2020/09/03收听(30658)

"月经来临期间吃芒果是可以的，吃少量的芒果对身体不会有影响，芒果里面含有丰富的维生素、微量元素，适当的吃芒果能够促进新陈代谢，帮助增加身体营养，而且还可以给身体提供能量，同时芒果里面含有的矿物质元素和其他营养元素也比较多，是一种营养价值比较丰富的食物，它里面的维生素含量可以高达3.8%左右，对比其他食物相对营养价值更高。如果没有出现过敏反应，可以适当的吃芒果，但是如果有过敏症状，建议最好不要食用。月经期间最好不要吃刚从冰箱拿出来的芒果，以免导致寒气入侵，出现月经不调等各种症状，平时也可以多吃其他类的蔬菜、水果。"

李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2020/09/30收听(85612)

大姨妈不来吃黄体酮对于多数女性有用，但对于卵巢功能下降，或妊娠女性没用。大姨妈不来俗称停经，对...

商敏│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/04/18播放(42034)

"女性在月经期间身体的抵抗力会有所下降，所以在月经期间必须要注意加强饮食的营养，可以多吃些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和容易消化吸收的食物，比如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜的蔬菜等等。对于寒性体质的女性，可以多吃羊肉、狗肉、荔枝、红糖、生姜温经散寒类的食物。如果女性有痛经，可以使用菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳来活血化瘀，缓解痛经。如果女性在经期食欲比较差，可以使用营养丰富、健脾开胃的、容易消化的食物，比如大枣、淮山药以及容易消化的面条，薏仁粥等等。"

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2018/07/09收听(81858)

"月经期间身体的抵抗力会相对的弱一点。在这个过程中间，由于流血的缘故，宫口处于开放的状态，同时在经期整个抵抗力都会有所下降，容易出现腹痛、头晕以及甚至恶心、呕吐的这些不适的症状，这些情况都是和盆腔充血以及前列腺素的分泌有关系的。月经期间需要加强营养，适当的多吃比较清淡的汤类，比如鸡汤、鱼汤、肉汤等，尽量的少吃辛辣刺激的食物。在水果可以吃香蕉、苹果、哈密瓜等，特别酸的水果，橘子之类的还是建议少吃。同时，月经期间要注意卫生，可以洗澡，也可以洗头发，每天要多清洗会阴部，保持会阴部的干净卫生。"

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2018/05/22收听(26336)

"女性来月经一般的水果都是可以吃的，比如柑橘，柑橘有理气通络的作用，有利经血的排出。来月经还可以吃榴莲，榴莲具有驱散寒气的作用，因此吃榴莲可以改善痛经，还具有暖宫的功效。女性来月经还可以吃苹果、奇异果、红枣、龙眼等水果，但是要注意不要吃冷冻的水果，以免会引起经期腹痛、腹泻等不舒服的症状，不要吃油腻、辛辣刺激的食物。在经期一定要注意个人的卫生，要经常清洗会阴部，保持会阴部清洁、干燥，经期时要避免性生活。"

余晓芳│九江市妇幼保健院

2020/01/08收听(33866)

姨妈期间适当的注意控制饮食，可以起到一定的减肥效果，女性在大姨妈期间由于卵巢分泌激素水平下降，本身就常容易出现食欲不振的情况发生，比较容易出现疲劳、无力。这时候一般可以多吃一些含粗纤维较高的食物，例如冬瓜、芹菜、藕片等，有利于增加饱腹感，减少营养物质的吸收。女性的减肥是一个长期的过程，女性最好是在月经期过后，待身体抵抗力较强的时候，通过适当的控制饮食和运动等综合性的方式来减轻体重。如果女性在短期内减重较多，也会导致女性出现面色黄、虚脱、营养不良，也不利于女性内分泌的平衡，严重时是会发生月经失调的情况，并且会加重月经期痛经的症状。

李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2020/10/08收听(30820)

"月经不来吃黄体酮不是吃几粒，而是一般要吃5-7天，停药2-3天这样就来月经。但是如果停药后仍然没来月经的，一定要做一些相关的检查，首先是要排出妊娠，特别是育龄期女性，如果出现停经的情况，第一反应就是应该验一下是否怀孕。如果是围绝经期的女性，有可能已经出现月经的紊乱，雌孕激素水平都有可能异常。所以体内如果也缺乏雌激素的情况，需要进一步的诊治，而不能光靠吃黄体酮。如果出现月经不调，应先到医院做相关检查，再在医生的指导下用药比较好。"

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2020/07/28收听(10142)

"月经是女性特有的一种生理时期，在月经期间可以通过一些食物，让自己的月经更加顺畅的排出。可以服用红糖姜枣饮，将干姜洗净切片大枣去核，放水中一起煎，待水沸腾以后5-10分钟后晾凉，加适量的红糖即可使用。在月经期间服用红糖姜枣，也对女性月经期间排毒排污血有很好的作用。另外还可以服用三楂桂枝红糖水，把山楂和桂枝加水同煮，煮好以后加上红糖调匀即可使用，具有排毒温经通血脉的作用，可以促进女性月经期间的经血顺畅的排出。"

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2018/08/13收听(30388)

"六味地黄丸一般并不适合于勃起功能障碍的治疗，在中医的治疗当中辨证施治是关键，需要根据疾病的辨证来选择具体的用药。勃起功能患者的具体中医辨证包括肝气郁结症，往往治疗是采用疏肝解郁，具体的方药是柴胡疏肝散加减，肝经湿热证治法是清热利湿，方药采用龙胆泻肝汤加减。瘀血阻滞证治法往往是活血化瘀、通络，方药是血府逐瘀汤加减。痰湿阻络证治法是化痰、除湿、通络，具体方药是导痰汤加减。寒滞肝脉证治法是暖肝温肾，方药是暖肝煎加减。肾阳亏虚证往往治法是补肾温阳，方药是右归丸加减。肾阴亏虚证治法是滋阴补肾，具体的方药采用左归丸加减。惊恐伤肾证治法是益肾补肝、镇惊宁神，方药是启阳娱心丹。心脾两虚证治法是补益心脾，方药是归脾汤。因此在阳痿的具体中医辨证中并没有应用六味地黄丸，因此不建议勃起功能患者应用六味地黄丸，如果需要中药治疗，建议去正规的中医医院进行辨证施治。"

韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/08/12收听(67094)

"黄体酮是一种孕激素，在调整月经周期的时候应用黄体酮，主要的目的是让子宫内膜有规律性的增长，达到了一定的高度以后有撤退性的出血，在临床上对于闭经有积极的治疗作用。黄体酮是孕激素，孕激素最常见的临床反应，就是会造成组织间隙的水钠潴留，也会出现脑细胞的水钠的潴留，所以最常见的副作用就是嗜睡，病人表现出来困倦、头晕、眼花，整天混沉沉的老觉得睡不醒，这是最常见的。在临床上应用黄体酮的时候，建议在睡前的服用。因为黄体酮是孕激素，长期的使用可能会导致月经的改变，患者在服用期间会出现阴道的异常出血，或者停药以后的撤退性出血。黄体酮是孕激素，主要的是两种问题：1、水纳的潴留导致神经系统的脑细胞水肿，出现神经系统的头晕、眼花、嗜睡的症状。2、激素的撤退性出血，或者用药过程中导致内分泌环境变化，出现阴道的异常出血，或者功能紊乱的子宫出血。"

王少为│北京医院

2020/04/09收听(23562)

"月经不来吃黄体酮要根据月经不来的原因，确定黄体酮的效果。如果是身体当中有正常的雌激素分泌，也就是有卵泡的生长，没有排卵，等到来月经的时间没有来月经，吃黄体酮然后停药就会来月经。如果是没有卵泡的发育，也就是体内的雌激素很低，如果吃黄体酮也不会来月经。黄体酮是孕激素，必须在雌激素的作用下子宫内膜长到一定的厚度，然后再用孕激素才能出现撤退性的出血，如果体内没有雌激素的分泌，用孕激素是没有撤退性出血的。"

李顺华│莒县中医医院

2018/11/28收听(10490)

"月经不来吃黄体酮，最常见的副作用是嗜睡，患者出现困倦，有可能出现头晕或者眼花，也就是头昏昏沉沉的症状。所以建议最好晚上睡觉前服用黄体酮，对缓解症状有很大的帮助作用。另外，在服用黄体酮期间有可能出现月经改变，有的患者服药期间可出现阴道异常出血，或者停药后撤退性出血。黄体酮是一种天然的孕激素，副作用比较低。一般情况下，如果不用黄体酮，可能对于患者来说弊大于利，有可能出现子宫内膜病变，或者导致子宫内膜癌的发生。"

高会影│保定市第二中心医院

2018/12/06收听(39246)

"在临床上催经最常用的药物就是黄体酮，在确定没有怀孕的情况下，可以口服黄体酮催经1次\/天，2粒\/次，连续服用3天，停药之后就会在3-7天来月经。在临床上由于黄体酮胶丸口服之后一个小时左右会出现头晕的情况，严重的还会出现晕倒的情况，建议最好是在睡前口服，吃完药之后直接睡觉，这样就避免了头晕现象的发生。如果是在临床上服用黄体酮之后，停药第八天，仍然没有来月经，一定去医院做详细的检查，排除其他疾病的可能性。"

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/08/02收听(99512)

月经不来，是否需要吃黄体酮，需要酌情而定。如果平素月经规律，而月经迟迟不来，需要到医院检查血液...

智明春│北京医院

2021/08/20播放(95082)