李小龙的父亲李海泉先生是一名粤剧演员，同时也是太极拳爱好者，有几十年的太极拳练习经历。其中跟随梁子鹏学过太极拳，并阅读过大量太极拳的书刊、杂志和小说。据说李小龙年小的时候，极爱听武侠故事，李海泉先生每当有空时，便将武侠武林故事讲给儿子听。年幼的李小龙深受父亲的影响并开始十分热爱太极拳，认为这门神奇的拳法是仙人所授、将军所传。李小龙对荒诞离奇的说法深信不疑。于是从7岁开始跟其父亲李海泉学习“内家拳”——吴氏太极拳，这是生性喜欢武术的李小龙第一次接触武术。虽然李海泉业余，太极拳也出功夫慢，李小龙也没有直接从其父亲那里学到实用的技术。但白纸好写字，年幼的李小龙对什么都新奇。李海泉对李小龙的这段太极拳家教，对他的启蒙意义不可忽视，内家拳在李小龙幼小空白的心灵中已经深深扎根，使其和内家拳结下不可分割的关系，造成伴其一生的影响。甚至李小龙后来创的截拳道的标志图都是用的太极图。

年幼单纯的李小龙

喜爱打斗的李小龙跟其父亲学习一段时间之后，这缓慢的太极拳已不能满足李小龙的要求，不愿意再坚持下去。李海泉想将其送至其太极拳老师梁子鹏的身边继续学习，而传统拳师择徒是有严格要求的，并不是来者不拒，拳师认为这个人会影响他的权威或声誉时，是不会将其收入门下的。梁子鹏听说李小龙调皮好斗，是拒绝收李小龙为徒的。只是碍于其父李海泉的面子，同意李小龙做其挂名弟子。挂名弟子可以像其他弟子一样听课学艺，但不能算入门弟子，不会被写入门派武术传承谱系。梁子鹏出生于1900年，他是一名商人，武术只是其副业。他早年在上海跟随陈子正学习过鹰爪拳，又跟尤彭熙学习过大成拳和形意拳，还跟随吴翼翬学习过八法六合拳，被誉为大成拳南传香港第一人。他在香港主要传授太极拳、大成拳、形意拳，并将大成拳中站桩的“争力”融入太极拳的拳架中，追随者甚多。梁子鹏的几位师傅中，其中尤彭熙先生为医学博士，知名皮肤病专家，尤彭熙还有另外一个身份，为大成拳创始人王芗斋先生在上海授艺时收的一个徒弟，在王老的众多弟子中，还算有名的一位。传统武术界非常注重师承，陌生的武林人士一见面都会问对方：你的师傅是谁。所以在十分注重师承的传统武术界来看，尤彭熙可谓来头不小，可是当年武术界的泰斗级人物王芗斋的弟子。这里可以看出一个清晰的师承脉络，王芗斋——尤彭熙——梁子鹏——年幼的李小龙。大成拳、内家拳技术一脉相承，年幼的李小龙无疑学到了内家拳泰斗级人物王芗斋的部分站桩技术，受到了“内家拳”的深刻影响。小孩的求知欲旺盛、模仿能力极强，是最容易接受知识的年龄阶段，老师对小孩子无意的一句话都可能影响到其一辈子。李小龙的这段跟梁子鹏的学习经历太重要了，年幼单纯的李小龙跟梁子鹏所学知识会不加辨别的照单全收，梁子鹏传授的内家拳（主要是大成拳）显然启发了李小龙，为其日后创新出秘传站桩奠定了坚实基础。

对李小龙武术影响最大的内家拳恩师梁子鹏

李小龙13岁拜叶问为师学习咏春拳，咏春拳只是广东的一个地方拳种，在李小龙成名之前是默默无闻的。按内外之分的话，咏春拳算外家拳，它不会像内家拳那样注重静、放松，更多的是拳腿招法，这符合李小龙的胃口。但咏春拳终究有其局限性，技击性差，其对李小龙协调性、反应、拳腿力量、身体素质等有一定的帮助，但并不能培育出李小龙以后那样的功夫。李小龙应该是到了高中阶段，重新审视了之前学过的内家拳站桩，并改良训练，偶然的机会，终获成功，练出来“弹力内劲”。只是在第一时间就遵从了保守的传统规律，未对外承认，并开始了其野心计划。当然，由于李小龙刻意隐瞒淡化与梁子鹏的关系及学习经历，要完全还原真相已经不可能。所以李小龙具体领悟出内家拳真传，成功练出“弹力内劲”的年份无法考证。只能综合有限的信息去猜测，尽可能还原真相。

李小龙练出内劲后，应是慢慢发现了传统武术的不足，开始把眼光投向别民族的格斗术。他在高中时代，就托人在美国买回拳王 的拳击录像带，开始了解学习拳击。并在1958年3月参加了校际拳击比赛，夺得冠军。1958年，还跟邵汉生师傅学习过“节拳”、“功力拳”等北派拳法。但在香港的李小龙，对世界的格斗术的了解还少，见识有限，水平也有限。

李小龙参加校际拳击比赛

1959年5月，19岁的李小龙只身来到出生地美国，准备在这里读书。但喜爱武术的李小龙一到美国就开始搜集各门派格斗信息。在美国他比香港更能接触到拳击等现代先进格斗术，而如饥似渴地自学拳击，了解世界先进的格斗技术，并进行训练。将自己在香港练成的内家拳精髓和一些武术基础与别民族科学的格斗术结合起来。踏入美国的李小龙不再像年幼时那么顽皮，而变得有担当，他除了读书学习，还会打零工赚自己的学费和生活费，一有空闲时间就会学习和训练武术。

李小龙在打太极，这照片表达其真实的内心

在1962年， 22岁的李小龙 其功夫已有小成，开始开班授徒，在西雅图唐人街开设第一家武馆，命名为“振藩国术馆”。李小龙在馆里面，除了教授学生武术外，自己也会跟学生一起训练。李小龙在西雅图开馆时结识了得力弟子严镜海，严镜海曾是举重运动员，又是健身专家，他是西部华人武术界的泰斗，他对力量训练有着很深的理解。严镜海对李小龙忠心耿耿，对李小龙的事业给予了大量无私的帮助。其中就毫无保留地把一套肌肉训练方法传授给李小龙，李小龙按照严镜海传授的方法苦练不辍，使其肌肉变得更加发达，爆发力亦更强，使其寸拳的威力得到很大提升。

李小龙在打太极，这照片表达其真实的内心

经严镜海的介绍李小龙认识了美国空手道之父艾得.帕克(（EdParker），艾得.帕克是李小龙生命中的贵人之一，他不仅在空手道的技术方面给了李小龙很多指导，就连李小龙的工作、事业也给了很多有力支持。到1964年8月2日，在严镜海的极力推荐之下，李小龙受艾得.帕克的邀请，出席了他主办的长堤全美空手道大赛并表演武术。在有录像记录的表演中，李小龙表演了咏春黐手、二指俯卧撑，还表演了寸拳等。从公开的录像看，李小龙那个时候的寸拳速度已经很快了，力量也能在短距离，将一个壮汉击退几步。可以看出这个时候李小龙的功夫已经到达一定的水平。这次表演也成为李小龙人生的一次转折点，他在美国武坛名声大噪。他还认识了后来对其武术事业和电影事业帮助极大的李俊九和伊鲁山度（Dan Inosanto）。李俊九和伊鲁山度与李小龙的关系算是亦师亦友的关系，李俊九比李小龙大5岁，他被视为美国跆拳道之父，曾两次入选“黑带群英殿”。他把自己的腿法技巧毫无保留地传授给了李小龙，对李小龙提升功夫也有很大帮助。

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1964年11月，李小龙在奥克兰“振藩国术馆”遭到功夫教头“黄泽民”的挑战，李小龙应战，在自己武馆进行了不公开比武。那场比武的过程和结果怎样，众说纷纭，外人不得而知。但经此一战，李小龙认识到自己力量不足，之后进行了更为系统的力量训练。他购买了大量的健美杂志和书籍，经常关注新的力量训练方法，并注重营养。之后，力量又有一次提升。

李小龙训练扎马步桩

从李小龙引起大家注意的时候开始，他的训练大部分是公开的了，公开资料可以看出，李小龙进行了较为系统的训练，包括力量、速度、柔韧、拳法、腿法，步法、反应、体能、协调、灵敏、节奏、抗击打、心理素质训练等等， 还有实战训练。这些都是职业拳手的系统现代训练方法，可见李小龙是非常注重科学训练的。

1967年6月，李小龙出席纽约密迪逊广场举办的"全美空手道公开赛”，认识了空手道世界冠军罗礼士（Chuck Norris），第一次见面便促膝长谈，并开启了两人几年的训练伙伴关系。遗憾的是，两人在一起训练几年，却从未切磋实战过，罗礼士回忆说是李小龙不想跟他打，他也不想跟李小龙打。我认为李小龙不想跟罗礼士打是怕输，我说过李小龙要避免一切失败的场合以维持其高手形象。

李小龙卧室站桩

到1967年7月，李小龙出席了加州长堤的“空手道大赛”，做了自由搏击表演，还展现了他的速度和力量。李小龙面对着空手道冠军维克.摩尔，告诉他要用直拳进攻他的面部，问其是否准备好了。维克.摩尔点头示意以后，李小龙退后一步，再猛然上步攻击其面部，连续8次维克.摩尔都没有挡住李小龙的进攻。李小龙完美地展现了他的速度。仔细看其录像，李小龙的步法、身法以及拳法很协调，并能协调地利用“弹力内劲”，才达到那个速度。李小龙还表演了他的寸拳，面对着一个壮汉，他一个回拉蓄力再出拳，把壮汉连同椅子击退几米之远。从李小龙的自由搏击、速度、力量表演录像，可以看出27岁的李小龙的功夫已经基本成型，这种功夫是其东西方功夫融合的独特功夫。同年，李小龙将自己创造的武术体系正式命名为“截拳道”，正式开启他的开宗立派的时代。

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李小龙去了美国以后，就没有过专业的格斗教练，分析他的功夫来源渠道，一是靠自学，还有就是跟一些亦徒亦友的带艺投师者或者朋友，通过各种方式从他们那也学到不少技术。比如：严镜海、艾得.帕克、李俊九、伊鲁山度等。当然，拥有极高武术地位的李小龙是不愿意承认这一点的，但事实确实是这样。他恨不得人们认为他是一个天生的武术高手。李小龙是公认的好学、好思考、勤练。直到李小龙逝世，他一直都在钻研各种武术，不断吸收各门派有用的技术、训练和理念。他的功夫成长历程是一个不断学习、不断吸收和训练有价值的技术，而是一个不断提高的过程。

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如果要剖析李小龙的东西方武术结构，我认为在传统武术方面，李小龙受内家拳之大成拳的影响最大，大成拳让其领悟出内劲这一独特的精华技术。而在外国武术中，主流科学的拳击对李小龙的功夫影响最大，其次是空手道、跆拳道、泰拳和击剑，肯尼．拉贝尔传授的柔术对李小龙也有一定的帮助。据说，李小龙几千册的藏书中，拳击类书籍就占了270本之多，李小龙还收藏了大量的比赛录像，著名的就是李小龙通过阿里的拳击录像模仿阿里的蝴蝶步和闪躲。拳击中先进的训练方法和技战术是李小龙主要的功夫来源之一。至于李小龙对什么节拳、功力拳、鹰爪拳、查拳、洪拳、南北少林拳、蔡李佛拳、菲律宾武功等等是有所涉及和学习，但这些对提升李小龙功夫的作用其实是很有限的，可以忽略。武术是一个千招熟不如一招精的技击术，李小龙是一个富含创造力的武术家，他之所以涉猎那么多武术，一个很重要目的是还想在传统武术中找到提升其功力的技术，但以失败告终，换来的是对传统武术的绝望。总的来说，李小龙还是成功将东方武术精髓与西方格斗术精髓有机融合起来，练就一身独特、高超的功夫，并创立独特的截拳道。其中，李小龙最成功的部分是，领悟出传统武术中的“站桩培育内劲”，再结合拳击科学的基础力量、爆发力、专项力量及速度训练，练成了力量和速度超众的拳法，李小龙称为“寸拳”。寸拳是李小龙秘不传人的核心技术，也是其武术生涯中最大的成就。

成名后的李小龙回到启蒙恩师父亲面前切磋

回顾李小龙的武术生涯，对其影响最大恰恰是其年幼时跟随其父亲和梁子鹏学习“内家拳”的经历，其父亲和梁子鹏对李小龙讲的“内家拳”知识和奇闻轶事，激发了年幼的李小龙的内心“小宇宙”，培育其对内家拳的兴趣和向往，启发了他后来的创新并学到了中华武术的精髓技术“弹力内劲“。到美国后的李小龙，结合现代科学的格斗术，练成一身独特的功夫。只是李小龙为了转移视线隐瞒其独特功夫，刻意淡化了这段内家拳经历，突出其咏春拳经历，而导致了人们长期关注无用的咏春拳而忽视其最原点的内家拳学习经历，实际咏春拳只是避人耳目的“马甲“，对李小龙的关键功夫并无帮助。如果李小龙能活到今天还在，相信其身后的寸拳也早已公开大众化，截拳道也不会是今天这个状况，很可能成为像跆拳道、空手道一样具有国际影响力的武道门派，所以说李小龙的突然逝世是中国武术无法弥补的损失。诚然，李小龙的功夫是科学的，而科学一个很重要的规律是可重复性，所以李小龙的功夫并非无法重复，更并非无人可以超越。自从我发现”内劲”的秘密后，一直在努力培养像李小龙功夫一样的拳手，相信离这天不远。返回搜狐，查看更多