糖尿病人可以吃李子吗含糖量高吗 |
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糖尿病病人可以吃李子,但是不能多吃,由于李子含糖量较高。李子含有多种维生素、微量元素、矿物质等,可以给身体提供丰富的营养物质,有利于糖尿病病人身体健康。而且李子所含有丰富纤维素,即膳食纤维,可以在一定程度上,延缓餐后食物的吸收,改善餐后血糖。 糖尿病病人如果合并有胃肠蠕动减慢、腹胀、便秘等症状,粗纤维食物可以在一定程度上软化大便、促进排便。糖尿病病人建议吃李子的时间,可以选择在两餐之间少量吃,如上午9-10点,或者下午3-4点,每次吃1-2个为宜。 |
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