而根据现代医学家测量的数据，近百年来，人的基础体温在逐渐下降，正常体温可在35℃至37.7℃之间波动，平均值约为36.8℃。

从更精细的角度来说，人体不同部位的正常温度范围也不一样。一般而言，肛温>口温>腋温，具体如下表：

并且，人的体温在一天中的不同时段也有差异。通常早上体温低，起床时处于低谷，下午体温高，约3~4时达到高点。峰谷之间差距大约0.5℃。

而我们常测的“额温”和“耳温”，因影响因素多，无标准参考范围，临床习惯参考“腋温”。

二． 影响体温的因素

如果参照上面表格，测出体温达到“发热”标准，也不必过于担心，因为还有很多因素，包括天气、饮食、运动，甚至女性生理期，都会导致体温超出正常范围。

（1） 气温高体温高，气温低则体温低

体温会随着气温而变化，比如在暖气十足的室内，人的体温会稍微升高，而在冰天雪地的室外待久了，体温则可能降低。气温对额温枪的测量结果影响尤为明显，不少北方的朋友反映，进小区时用额温枪甚至只测到30℃左右。

这种情况下，去常温环境中待一会再测准确度会提高一些。

（2）运动和进餐后，体温高

人在运动、劳动或进餐、喝热水后，体温也会略有升高，但一般波动范围不超 1 ℃。

以上两点也解释了，小编洗了热水澡，又拿吹风机吹了头发，这时立刻测体温，不升高才怪。

（3）婴幼儿体温高，老年人体温低

婴幼儿因代谢率高，体温通常高于大龄儿童和成人；老年人因代谢率较低，体温常低于青壮年，所以老人严重感染时，可能也仅表现为低热。

（4）女性排卵期、妊娠期体温高

女性排卵期体温大约会升高 0.6 ℃，并维持该体温直至月经来潮。因此一些备孕的夫妻会通过监测体温来预测排卵期。

另外，妊娠期体内激素水平变化，也会使体温升高。

三． 哪种方式测量体温最准？

生活中我们最常接触到的体温计，包括水银温度计、电子温度计、额温枪、耳温枪这四种。

相对来说，水银温度计测量结果精准，易清洗，易消毒，但使用起来不方便，且耗时较长。此外，水银温度计由玻璃制成，易碎，可能造成意外伤害或水银中毒，因此不推荐普通家庭日常使用，尤其不推荐给儿童使用。

耳温枪和额温枪主要依靠传感器接收人体的红外线来判断体温。其中耳温枪测量的是耳朵内鼓膜的温度，最能反映人体的真实体温，也是大多数医疗场所继水银温度计后用来判断体温的依据。

耳温枪有不同种类，有的需要戴一次性“耳套“，一人一换，有的不需要。如果搞错了，或者“耳套”破损，测出来的温度就不准确了。另外，如果短时间内多次反复测量，耳温枪本身会影响耳道的温度，也会影响测量结果的准确性。

额温的影响因素太多了，上面提到的气温，以及皮肤的干燥程度都会影响结果，很多情况下并不能反映人体的真实温度。但额温枪胜在方便、快捷，经常用在幼儿园、游乐场、机场、火车站这种人流量大，需要快速筛查发热患者的地方。

电子体温计测量结果稳定，使用方法和注意事项与水银温度计差不多，都是放在舌下、腋下或直肠，测得的温度准确性也很高。

但缺点是，与前两种设备相比，电子体温计测量体温需要的时间略长，不同品牌所需时间从30秒到3分钟以上不等。

四． 量体温时的注意事项

首先，测量前应避免进食（冷饮、热饮）、剧烈运动或洗澡等，如果要测，请至少等30分钟，以免影响结果；

使用电子设备测体温，要认真阅读使用说明书，按指导正确操作；

如使用水银温度计，请先检查有无破损，保持腋下干燥；

口腔测温30分钟前不要吃任何食物、吸烟或者喝水，防止结果不准确；

如果在寒冷的环境下，使用额温计测量不准，可以露出被衣物覆盖，没有暴露在空气中的皮肤，比如对手腕进行测量，减少误差；

要想打此过，留下体温来，警车也不例外！

如果体温测量高出正常范围一点，可能是由于测量误差导致的，可以再测量几次，然后取平均值。

资料来源：丁香医生、大象公会、果壳、医学界、国家卫健委、生命时报返回搜狐，查看更多