人体每天的需水量为 2.5 L 相当于 8 大杯水。

虽然这是一个伪科学结论，但人体每天确实需要补充足够的水分以维持正常的生理机能。虽然市面上大多数提醒类应用都将 2.5 L 作为衡量标准，我们完全可以根据自身情况来作调整设置，不需要墨守成规。而且我相信有很多人和我一样忙起来根本不记得喝水，闲下来如果不感觉渴也不会主动去喝水，这时候就轮到提醒应用出马给你一个温馨提示：该喝水啦。今天来介绍 4 款 iOS 平台各具特色的提醒喝水应用，选一款给自己暖心暖胃的提醒吧。

开启 WaterIn 画面，如水一般的蓝色，下方「DRINK」按钮可选要喝「一杯水」「一大杯水」还是「一瓶水」，喝完之后屏幕上的「水线」会随之下降而屏幕中间的数字也会相应显示，降到底部就代表今天的喝水量已达成，可以开始新一天啦。

点击右上按钮进入设置界面，可以设置提醒和水杯容量，买了美美的杯子可以先看一下容量，然后添加进去也十分方便且切合实际。

小小吐槽：第一天没喝完足够数量的水，第二天不能重新开始计数。

Water Clock 的 UI 清新，名字就能看出这是一款专注提醒的应用，应用虽小功能全面，可以根据体重和步行距离计算需要饮水多少；自定义提醒时间可以定时告诉你起来走一走喝杯水，图表显示也十分直观。

不过很多朋友都说这款应用的提醒实在太烦了......所以好习惯还是要靠自己养成任何工具和应用都只是辅助。

初见 Plant Nanny 根本没想到它是提醒喝水的 App 啊，这明明是游戏嘛。玩了一段时间之后完全沉迷其中了，进入应用首先要设置水的单位、体重和运动状态，设置完毕进入主界面就能看到自己该喝多少 ml 水啦，然后就可以选择植物开始养，真的很像养成类游戏啊。花盆和植物都可以自己选，最开始所有植物都是种子状态，所以你也不知道植物长大了会变成什么样子哦，很让人期待。选好植物起个名字，跟它一起健康喝水吧。

iDrated 给我的感觉是一款充满理性的应用，直观而克制的界面既严谨又克制，介绍这个应用不自觉严肃起来了。

首先选择性别填好名字，进入主界面，右上「TARGET」是想到达到的喝水量，当然点击进去即可自行调整，生日、体重、锻炼频率和强度这些具体设置能更好地帮助你计算摄入水量。「NOW」选项可设置提醒时间，右下的直方图显示一周喝水量变化；左上「HYDRATED」为身体含水百分比，「TOTAL DRUNK」是目前已经喝了多少水，「LAST DRINK」是记录最新一次喝水的时间，标蓝的选项全部为点按操作，并且可以通过中间人体的水量显示来直观查看含水量。「UNDO」选项可以撤销操作，下方图标可以看到喝水走势如何。

虽然功能按钮相对来说比较多但易用性很高，iDrated 曾入选 Apple Store 2013 年度精选应用，推荐使用。