上周和小鸡胃一起去伊豆泡了温泉。不小心“又”抛弃了自己美妆博主的身份一到日本就自动开启吃吃喝喝的按钮！根本停不下来啊，去了很多有特色的当地小馆子，也背了一箱好吃的伴手礼回来！

这次就跟大家分享一下我去日本会买的零食吧！大多都是便利店或者机场免税可以买到的，很多都是我的多年回购品！好多人说日本零食太甜，的确如此，连我如此耐甜的人，在日本也经常会被甜食逼退！大概就是我们国内200%甜的程度吧，不能吃甜的慎重！

下面写的是我吃下来比较合口味的，大家要是有其他推荐的可以给我留言！今年过年我要去北海道，所以这篇算是part 1预估未来还会有好几篇

日本小零食清单

1. 饼干类：

7-11奶酥提子饼干

东京牛奶芝士工厂饼干

野村全麦粗粮饼干

限量版pocky

朝日asahi纤维饼干

2. 蛋糕类

和泉屋长崎蜂蜜蛋糕

博多明月堂牛奶日式馒头

tokyo banana

3. 巧克力

元祖呼吸巧克力

乐天zero巧克力

六花亭草莓夹心巧克力

kitkat威化巧克力

4.其他零食

bocca气球布丁

Royce巧克力薯片

7-11的泡芙+大福

5. 饮料

白桃红茶

日东红茶

1、7-11奶酥提子饼干

这款饼干去日本之前我就听说了，在某书上面很火！所以下了飞机我就冲进便利店买了一袋路上吃。饼干比想象中的要小很多，一袋里总共只有3块（还好只有3块，毕竟这个一块就180卡了！）不过300多日元一包也不贵，作为旅途中的小零嘴还是挺合适的。

一撕开袋子就闻到浓浓的朗姆酒味，超级期待！饼干看上去有点油，其实是湿润的口感，吃起来绵软好入口。尤其奶酥味非常浓郁！爱吃黄油曲奇那样的人肯定喜欢。真心觉得霓虹国很神奇，是怎么把这两种口感完美结合到一起的！每块饼干还很厚实，中间的奶油扑扑满！

饼干比软曲奇硬一些，可以轻松掰开，露出里面整块紧实的奶油和嵌着的大颗葡萄干。这么一小块饼干少说也有十来颗葡萄干，料很足，吃起来酒香比较重，我猜应该提前在朗姆酒里浸泡过。一块下去超满足，吃完感觉整个人都是甜甜的了~

2、东京牛奶芝士工厂饼干

很多人去日本一定会买白色恋人饼干，但我个人觉得那款太甜太齁，顶多只能吃个2块，牙齿就隐隐作痛。某次意外发现了这款东京牛奶芝士工厂饼干，一发不可收拾，每次去日本都要买几盒！饼干都是独立包装，外表精致，很适合带回国作为伴手礼送人。可以说这是白色恋人的升级版，奶香味更重，甜度却更低！

同样两层酥饼中间夹心的操作，像块三明治，但是这款比白色恋人更紧实浓郁，颗粒感不重，咬一口不用担心会掉渣。饼干有好几种口味，我实名推荐海盐味！！中间的卡芒贝尔奶酪简直是小天使，丝滑醇厚，在口腔融化的那种感觉跟丝绸轻轻飘过一样，忍不住想抿一抿，多体会下。微微的咸味刚好中和了饼干的清甜，甚至淡淡的咸味会掩盖甜味，能让人回味更久，一点都不腻！！强推！！还有款柠檬味也很好吃的，带有一丝清新的回味~！

3、野村粗粮饼干

看到某位明星推荐，刚开始入手这款饼干时我是犹豫的，毕竟看上去平平无奇的小麦肤色，虽说我平时健身，但真的对这种第一眼很健康的食物没多大兴趣。没想到一口就沦陷！！不知道你们小时候有没有吃过玫红色包装袋的那种早茶蛋奶饼干，这个就是它的升级迷你版，妥妥童年的味道啊！香香脆脆，越嚼越带感，咔嚓咔嚓地带出更多奶味。

饼干的大小刚好够一口一个，同时也导致我停不下伸进袋子抓饼干的手，经常一口没吃完，一口就已经在路上了。每块饼干外都撒了一层薄薄的盐，入口时淡淡的咸，还没细细琢磨，随着饼干本身的甜味出现，整个味道就达到了微妙的平衡，嘎嘣脆，奶香味，建议已成年大儿童人手来一款~ 看起来朴实无华，但就是停不下来！

4、Pocky

pocky可以说是日本零食的一大标志，不光每个季节会出限定口味，到了不同地方还会出当地的限定！！比如超大的彩虹款pocky，北海道限定的蜜瓜pocky，还有我在冲绳买到过的苦瓜（？！）pocky，别的地方都买不到，作为伴手礼是个很特别的存在～总之看到限定就不要错过，过了这个村就没这个pocky了。

5、朝日asahi纤维饼干

打着健康的旗号，但口感却很“罪恶”！里面含有大量的膳食纤维，还有玄米粉，所以吃起来比普通饼干饱腹感要强。一包里面有两片，粗粮饼干包裹着夹心奶油，经常会出限定口味。常态里我比较爱买的是各种莓果类和酸奶味，巧克力口味的会偏甜一些。就算不是因为补充纤维的原因，我也愿意买的一款饼干！！虽然小小一片，但吃下去真的有饱腹感！

1、和泉屋长崎蜂蜜蛋糕

日本有很多甜品都很好吃，可惜能带回国的就那么几样，我个人很喜欢吃松软的蛋糕，其中和泉屋的长崎蜂蜜蛋糕我也经常购买。外包装很日系，质感摸上去也很好，深得我心，里面有好几层包装，蛋糕外面还有层薄薄的防油纸，细节上很加分。

打开一看你就能想象得到，这块蛋糕用的是多么原始单纯的原料，蛋糕体黄澄澄的，松软湿润，布满会呼吸的小孔，不停散发着鸡蛋和蜂窝甜滋滋的香味，小小地咬下一口，是蓬松绵密的口感，不会特别甜，配一杯咖啡当下午茶正正好。

把蛋糕给翻个面，你就会发现它的下层铺了满满的砂糖哦，不是平时常见的细砂糖，吃起来咔吱咔吱作响，你能很明确地感受到自己在表演胸口锤大石，空口吃白糖，这个感觉有点奇怪，所以不耐甜的人慎买，或者配清茶黑咖吃，可以中和掉一些甜味。

像我如此耐甜，吃多了也实在吃不消，我一般会只吃个边边角角，尽可能少把砂糖吞进去，但把蛋糕体都消灭光。下次打算试一试抹茶口味的蜂蜜蛋糕！不知道带点苦涩的抹茶味会不会更好吃~

2、博多明月堂牛奶日式馒头

在福冈吃过一次之后就念念不忘！回来之后还淘宝买了几次作为福冈特产的博多牛奶日式馒头，其实不算真正意义上的纯正日本小零食，它在馅料中加入了生奶油和牛油，是和风和洋风的结合。

吃起来更偏西式，尝起来更加香滑，据说这款和果子连续15年获得金教授奖（虽然我也不知道这是个啥奖，但听起来很厉害就是了）我很喜欢里面的独立包装，撕开外面的塑封膜后统统倒出来，再分个几天挨个解决掉，这样也不会太占用的我的肚子去享用其他美食~

不得不感慨一句，它切开就长得很像我们常吃的莲蓉月饼，但是两者完全是不同的口感！牛奶馒头的表皮只有约2毫米厚的一层，一抿就化开，牛奶味很浓，里面的馅料是爆满的鲜奶和黄油，寒冷的冬天我是靠高热量美食活下去的，让幸福来得更猛烈些吧！这款甜度我觉得还行，在和果子里不算甜的。

3、tokyo banana

我超爱的TOKYO BANANA！保质期短，每次都在机场买，买回去赶紧吭哧吭哧吃。一定要放冰箱，这样吃起来冰凉凉的口感特别好！他家和pocky差不多，经常会出季节限定和地方限定。比如我图上这款咖啡牛奶味，就是福冈的秋冬限定~

不仅口味变了，外包装和蛋糕上的印花也不一样！每次看到新口味我必买！最经典的香蕉味是最不出错的选择，想来想去也是最好吃的一款，之前我还买过草莓，焦糖，巧克力等等，但都不如香蕉那样让我影响深刻！想到之前还出过一款豹纹的也是666~虽然已经是超级网红品，国内厂家仿的也很多，但还是值得一吃的！

1、元祖呼吸巧克力

在可随身携带的小零食中，巧克力在我心中的地位最高，小小的一颗，拧开包装纸就能直接丢进嘴里，带来十几秒的甜蜜，不开心的时候来一颗最棒了！元祖的呼吸巧克力我要实名给它打电话！！每颗巧克力丝滑柔软，融合着果仁的焦香清甜，还伴有巧克力粉的馥郁苦涩，一颗下去能体会到好几种层次的口感。

巧克力有好多种口味，提拉米苏和抹茶味的都很不错，17年的时候这两款巧克力获得了世界食品品质品鉴大会的质量金奖！其中抹茶杏仁巧克力已经连续11年获得了金奖！我最喜欢的是嘎嘣一下把深深裹在里面的杏仁咬开的那一刻，果仁的焦糖香味会弥漫出来，应该是用油炸过，酥脆得很。也因为含有果仁，所以吃起来不会有巧克力的甜腻感，不拦着我一下午可以嗑完一整包。

2、乐天zero巧克力

日本人就是喜欢搞噱头！便利店里经常能看到这种标着低卡，无蔗糖的巧克力。作为甜食爱好者，看到不会胖的标签更是忍不住！便利店里常见的低卡巧克力我都吃过了，比如很火的那款乳酸菌巧克力，还有明治的几款低卡黑巧等等，吃下来口感最好的还是乐天这款zero巧克力！虽然它标榜sugar free，但是看了热量表还是有碳水化合物，但是含量的确比普通巧克力低很多。

它和其他低卡巧克力不一样，这款吃在嘴里会融化得较快，虽然跟生巧克力，牛奶巧克力那种高油脂不能比，但还是有吃巧克力的那种绵软幸福感，也不会过于苦涩～一盒里面有很多片，每片只有50卡路里，嘴馋的时候来一片，完全不会造成负担！所以我还是挺推荐的～

3、六花亭草莓夹心巧克力

六花亭的草莓夹心巧克力，是好多人出国必败的伴手礼系列。跟日本很多地道的零食系列一样，他家也会根据节日推出限定款，这次买的其中一袋就是圣诞款，唔，要问有什么区别，就是外面的包装变得好看了一些，其实原来的小清新风我也很喜欢啦~

我超喜欢里面的草莓干！被顺滑的北海道牛乳做成的巧克力裹在其中，一口下去酸甜交织，草莓的清新占据了全部的味觉，过了片刻香浓的巧克力味会挣扎着涌出来，甜而不腻！这么一番操作下来，我竟然隐隐觉得比新鲜草莓更好吃？？反正拆开这一袋，不出几分钟就都能被我消灭完。不能吃甜的避开白巧克力款吧，那款吃起来的确会有点甜。

4、kitkat威化巧克力

kitkat明明诞生于英国，却是厉害的霓虹人民发挥想象力研究琢磨新口味，一举发展到了成为国民伴手礼的地位。45年间推出了350多种口味，什么坚果味，梅酒味，烤番薯味，只要你能想到，差不多都能找到！而且也有很多地区限定款，我上周就在大涌谷买到了限定黑鸡蛋款

其中最经典的要属抹茶和草莓这两种口味了，巧克力中间夹威化，别出心裁的操作曾经让我一度疯狂迷恋，无时无刻不在啃着kitkat。抹茶味的我一般会选择浓度偏高的那几款，茶香味更重，同时也会愈发苦涩，但我要的就是苦涩褪去后的一丝丝甜，怎么感觉说着说着像在阐述人生哲理了...草莓味的也很刺激，对我来说它就是酸，带着草莓独特果香味的酸，混合着丝滑柔顺的白巧克力，也能回味很久。

甜是有点甜的，但是一小包里面没几块，在被甜倒前早就吃进肚子咯~

1、bocca气球布丁

明明记得我几年前微博发过，但是却翻不到那条微博了。。。曾经很火的气球布丁，现在也算是去当地必打卡的零食之一。它的吃法特别好玩，布丁装在一个小气球袋子里，吃的时候戳破气球，布丁就会滑出来。

口味说实在的并没有过人之处，但是有特殊的玩法，特别适合拍照晒朋友圈，出来的布丁圆润的很可爱～它里面有附带焦糖酱，但是不能吃甜的建议就别放了，本身布丁就带有甜味，加上酱汁就过甜了，我觉得还是不加酱原味奶香更好吃！

2、Royce巧克力薯片

ROYCE的生巧克力已经火遍大江南北了，但是他家的巧克力薯片才是真绝色！！！我这种不大爱吃薯片的人，都忍不住一次次回购！刚开始吃的时候还只有原始的巧克力味，后来又出了白巧和焦糖味，但是我最钟爱的还是最初的黑巧，厚切的薯片上，裹着纯正的巧克力酱汁，冷却之后好像巧克力冰棒的脆皮，厚度正好，一口下去巧克力的甜和薯片的微咸完美结合。。。神仙日子也不过如此了吧~

3、7-11家的泡芙

日本我最爱逛的便利店就是711！尤其是他家冷柜出产的自有产品，比罗森还有全家好吃很多！冰柜里的泡芙我看到就会买的，按照季节会推出不同口味，虽然偶尔会踩雷（比如之前出过一款薄荷巧克力，像生吞牙膏把我都吃吐了！）但是常态款比如巧克力，香草奶油都是不出错的选择。泡芙皮薄馅多，一口下去冰凉爆浆的奶油，每一次都是满满的幸福感！

还有不同限定的大福也不可错过！虽然有几款有过甜的嫌疑，但是711大福的糯米皮子做得特别好，很多时候我都是把糯米皮子啃掉，里面太甜的芯子就不吃了。冰凉的皮子Q弹有米香味，一定要冷着吃！更有嚼劲！

1、CRAFTEA 白桃红茶

可口可乐旗下的茶饮品牌，他家的各式果茶味道都不错，便利店和自动贩卖机上都有，我买过好多次。最喜欢的是这个白桃味红茶！它的茶叶浓度高，能喝到明显的茶味，不会像有些果茶完全是香精勾兑的甜味。喝完嘴巴没残留不难受，白桃的味道也很正，是新鲜的桃汁感~ 而且也不会很甜，解渴爽口！！ 热着和冷着喝都很棒~

2、日东红茶

还有什么比在冬天来一杯热乎乎的奶茶更让人开心的呢！日本火到断货的日东红茶奶茶主打低卡低热量，对我来说四舍五入就是没有喝~里面有独立的十小袋，下午困倦的时候喝一杯超级舒服！的确比超市里卖的雀巢什么的好喝多了！

一打开包装袋就能闻到清甜的奶味，还有幽幽的茶香。他家甜味不是很浓，冲这么一小杯对我来说刚刚好，不然会淡得没味。看了下配料表，不含反式脂肪酸，100%使用北海道当地产的全脂奶粉，怪不得回味醇厚浓郁。这么一大包平均下来只要4块钱一杯，真是很划算。虽然和外面做的好的奶茶店没法比，主要是珍珠和其他配料的缺席，让我这样热爱咀嚼的人少了些乐趣。不过胜在便宜和方便！想喝随时可以冲好一杯，搭配几块甜滋滋的小蛋糕，身心都是暖暖的，也可以在夏天的时候加点儿冰块作为冷饮，怎么说呢，奶茶就是应该一年四季都不缺席的存在！

碎碎念时间：

本月最开心的是上了一个真博主榜单，被人评价说：某个你想不到的美妆大V开的美食小号有种偷偷干坏事（？）的得逞感哈哈美食是我人生最大的爱好（没错，远远超过美妆）每次写美食文，我脑海中飘过各种食物的味道，好像当下又吃了一遍一样幸福感满满！

除了这个兴趣让我目前体重不堪入目以外，其他带来更多的还是快乐。我会继续分享更多美食和中立测评给大家！

你们有什么想要推荐的零食，留言告诉我吧！！一起来种草！

本文经“撸撸酱的美食站 ”授权转载，原标题《推荐 | 去日本必败的零食清单（一）》作者：lulu studio，未经允许请勿转载。