一般如果高中生晚上加餐主要是吃泡面或者是商店里面的面包。因为这种食物非常的方便，而且比较的便宜。所以在晚上加餐的时候，方便面和面包是非常好的选择。

作为高中生，晚上的夜宵最好选择一些健康营养的食物，比如水果、酸奶、燕麦片、鸡蛋等，它们富含蛋白质、纤维素等营养物质，有利于身体健康发育，并有助于提高晚上的睡眠质量。

1、食谱1：主食：金银卷(材料：麻酱、盐、黄玉米粉、面粉)

2、副食：清蒸鱼(新鲜的鱼加一些生姜和调味料进行清蒸)

3、小菜：拌腐竹(腐竹、花生米、胡萝卜、莴笋、调味料)

4、副食：排骨炖藕片(排骨、新鲜的莲藕加上调味料炖制而成)

5、辣椒炒豆腐(辣椒、调味料、卤水豆腐)

6、小菜：拌海蜇(金针菇、黄瓜丝、海蜇、调味料)

7、汤：蔬菜汤(汤里可以加一些虾皮增加鲜度)

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